Wanita Slavia selama bertahun-tahun dianggap paling indah di dunia. Mengapa kita begitu kritikal terhadap diri kita sendiri? Biasanya masalahnya adalah di kepala kita, bukan badan kita. Sesetengah penapis dalaman masih mengatakan bahawa ada sesuatu yang salah, sesuatu boleh menjadi lebih baik. Buat perjanjian dengan penapis ini dan merasa baik dalam tubuh anda sendiri!
Ketahui apa sebenarnya yang menyebabkan ketidakpuasan
Pertimbangkan mengapa anda tidak berpuas hati dengan penampilan anda. Adakah ia selalu begitu? Kembali ke peringkat mental dalam tahun-tahun sekolah anda. Mungkin beberapa komen negatif daripada rakan sekelas menyakiti awak? Sebagai contoh, anda dipanggil kekok, terlalu gemuk atau terlalu nipis? Atau apabila anda seorang remaja, anda telah tersinggung bahawa orang-orang sedang bergurau tentang tokoh anda. Oleh itu, mereka memakai pakaian longgar untuk menyembunyikannya. Atau mungkin ibu anda mengkritik anda seperti ini: "Anda tidak boleh memakai skirt dengan kaki anda". Dan selama 15 tahun akan datang, anda memakai seluar? Atau, mungkin, sebagai wanita dewasa, anda telah mengalami pengkhianatan dan pengkhianatan orang yang disayangi? Adakah bekas suami anda mengkritik anda bahawa anda gemuk? . .
Kebanyakan masalah kami hari ini berakar pada masa lalu. Kenal pasti sumber kompleks anda - ini akan menjadi langkah pertama anda.
Cari kebaikan dalam penampilan anda
Berdiri di hadapan cermin dalam seluar dalam anda, lihat diri anda. Apa yang paling kamu sukai tentang tubuh awak? Katakanlah dengan kuat: "Saya suka payudara saya," "Saya suka rambut saya yang sihat, berkilat," "Saya mempunyai angka langsing." Ulangi untuk diri sendiri setiap hari, sebagai pernyataan (menghantar isyarat positif), dan menekankan elemen tubuh yang bermanfaat. Tanya saudara-saudara anda untuk membantu - biarkan mereka mengatakan bahawa dalam diri anda yang paling menarik. Mengenai kekurangan itu meminta supaya diam.
Lihatlah diri anda melalui mata orang tersayang anda.
Menjalankan eksperimen. Tulis pada lembaran lima perkara yang anda tidak suka dalam penampilan anda (muka, angka). Kemudian tanyakan kepada suami atau kawan baik untuk membuat senarai 5 perkara yang mereka sukai dengan baik. Bandingkan dua senarai. Anda boleh mengetahui bahawa apa yang anda anggap sebagai kelemahan bagi orang di sekeliling anda adalah kebaikan sebenar!
Anda perlu ambil perhatian bahawa orang yang berlainan boleh melihat anda dalam pelbagai cara. Berkonsentrasi perhatian anda pada aspek positif penampilan anda dan melupakan kekurangannya. Lakukan ini seberapa kerap yang mungkin.
Berhenti bersembunyi di bawah pakaian!
Periksa pakaian almari anda dan temukan pakaian yang benar-benar menyembunyikan angka anda. Kadang-kadang anda perlu menggunakan bantuan luar - tidak mudah bagi anda untuk melakukannya sendiri. Menghapuskan pakaian ini! Ingatlah bahawa perkara-perkara baggy tidak hanya secara optik meningkatkan jumlah, tetapi menambah tahun. Adakah anda benar-benar memerlukannya?
Pergi membeli-belah. Lakukan terlebih dahulu, cuba cari apa yang ingin anda pakai tanpa melihat data luaran anda. Biarkan sekurang-kurangnya satu perkara seperti dalam almari pakaian. Mungkin ia tidak sesuai untuk anda, tetapi di dalamnya anda boleh menjadi menarik, kerana anda akan yakin.
Jangan menjadi hamba kepada tabiat anda. Adakah anda digunakan untuk seluar dan baju lebar? Tetapi ini tidak sesuai dengan kewanitaan. Dalam hal ini, anda tidak boleh menjadi seksual, tetapi setiap wanita menginginkannya. Belajar untuk berseronok dan nikmati kewanitaan anda.
Jangan panik di dalam bilik tidur
Idea bahawa pasangan anda akan meminta anda menghidupkan lampu di bilik tidur, menakutkan anda? Seolah-olah anda bahawa jika seorang lelaki melihat paha penuh anda, tanda-tanda selulit atau bentuk payudara yang tidak sempurna, adakah dia akan segera meninggalkan anda? Berhenti!
Malah, lelaki di tempat tidur kurang prihatin terhadap kelemahan badan anda daripada yang anda fikirkan. Tidak selesa? Nah, cuba senaman mudah yang akan membantu anda mengatasi rasa malu.
Pertama, menilai maruah anda. Beli lingerie seksi yang akan menekankan kekuatan anda dan menyembunyikan kelemahan kecil. Kemudian muncul di hadapan rakan kongsi dan minta pendapatnya. Sangat mudah untuk menjadi seksi!
Kedua, apabila anda mendapati diri anda dalam lengan masing-masing, tutup mata anda dan fokus pada keseronokan sensual yang diberikan oleh tubuh anda. Pada masa yang sama, cahaya lembut dari lilin tidak akan campur tangan dalam suasana intim. Hanya membantu anda.
Belajarlah untuk menerima pujian
Wanita kita hidup dalam kepercayaan bahawa seseorang mesti sederhana dalam segala-galanya. Oleh itu, kata-kata: "Anda kelihatan hebat hari ini," biasanya kami menjawab: "Oh, apa awak! Saya tergesa-gesa berkumpul, dan secara umum kepala saya sakit, dengan sesuatu di kakiku ... "Berhenti! Pada masa yang lain seseorang berkata sesuatu yang baik kepada anda, senyum dan berkata: "Terima kasih, saya cuba." Berjuanglah untuk mencintai badan anda, menikmati hakikat bahawa seseorang melihat manfaat penampilan anda.
Jangan salahkan badan anda untuk kegagalan kehidupan
Siapa awak, dan bukan bagaimana rupa anda, adalah penting. Anda berfikir untuk diri sendiri: "Kehidupan saya akan menjadi lebih mudah dan lebih baik, jika saya mempunyai hidung yang lebih kecil, saya tidak akan memakai cermin mata ini, kaki saya akan lebih lama ..." Imej tubuh negatif dapat mengurangkan harga diri. Jangan biarkan ini. Jangan salahkan badan anda kerana kegagalan dalam hidup. Fikirkan fakta bahawa ramai wanita, walaupun mereka bukan keindahan klasik, dapat berjaya.
Jangan terobsesi dengan diet!
Berapa kerap anda menafikan diri anda sesuatu yang lazat? Adakah anda mengalami rasa bersalah yang besar selepas sepotong kek atau coklat? Jadi, tiba masanya untuk mengubah sikap anda kepada diri sendiri.
Diet boleh berguna hanya jika ada arah yang jelas, matlamat yang jelas. Sebagai contoh, anda mahu kehilangan 5 kg untuk memakai pakaian mandi kegemaran anda sekali lagi. Melekat pada kedudukan ini, tetapi jangan keterlaluan.
Juga mempunyai harapan yang realistik. Jika anda seorang wanita yang tinggi dengan pinggul yang luas, maka diet tidak akan menjadikan anda seorang wanita kecil.