Bagaimana untuk mengajar anak makan sayur?

Semua ibu bapa yang sayang memahami bahawa anak itu hanya memerlukan makanan yang berguna. Tetapi seperti yang anda tahu, berguna - tidak bermakna lazat. Oleh itu, ramai yang menghadapi masalah seperti ketika anak menolak makan sayur-sayuran. Makanan yang berguna tidak kelihatan kepada kanak-kanak yang lazat, mereka bertukar dan menolaknya. Bagaimana anda boleh mengajar anak anda untuk digunakan?


Mengapa kanak-kanak tidak mahu makan sayur-sayuran?

Terdapat corak yang sangat baik - jika ibu bapa tidak makan dan makan dengan betul, maka anak-anak mengambil contoh dari mereka. Kenapa anak makan makanan yang lazat apabila ibu dan ayah makan kentang goreng dengan daging babi? Mari kita fikirkan, bagaimana anda makan?

Sebagai contoh, pertimbangkan makanan ringan. Apa yang anda lebih suka: roti atau salad sayuran yang lazat? Dan jika jawapan kepada soalan itu tidak memihak kepada salad, maka bertanya-tanya mengapa anak itu tidak mahu makan sayur-sayuran. Lagipun, ibu bapa baginya - satu contoh demi. Pada masa kecil dia masih tidak faham apa yang berguna dan apa yang tidak. Dia melihat ibu dan ayahnya.

Adalah agak logik bahawa ibu bapa mahu menyediakan kanak-kanak dengan semua mineral, vitamin dan elemen yang diperlukan. Oleh itu, perlu memperkenalkan sayur-sayuran ke dalam diet anda dan memakannya dengan bayi. Anda juga mesti menyukai makanan ini, dengan cara lain. Walaupun anda sendiri tidak mula makan sayur-sayuran setiap hari, anak anda tidak akan sama. Mari kita hadapi, jika ibu memberikan epal atau wortel untuk snek, dan dia sendiri tidak akan makan coklat, maka anak itu tidak akan menyukainya. Ternyata dia mesti mengetuk wortel sambil menikmati coklat manis yang tidak berguna. Sekiranya anda mahu kanak-kanak itu makan dengan betul, diet haruslah sama untuk seluruh keluarga.

Kami membiasakan sayur-sayuran

Bagaimana untuk mengajar anak anda untuk sayur-sayuran? Ia tidak mudah kerana ia kelihatan. Kerja ini memerlukan banyak masa.

Untuk bermula, anda perlu menggantikan gula-gula dan kue dengan sayur-sayuran. Setiap orang mempunyai pasu dengan gula-gula kegemaran untuk bayi. Adalah sangat penting bahawa kanak-kanak tidak boleh mendapatkannya sendiri. Hari ini adalah berfaedah untuk meletakkan pasu di kawasan terbuka, tetapi bukan gula-gula dan pechenyushek mengisinya dengan sayur-sayuran segar. Sebagai contoh, ia boleh menjadi tomato, kacang, wortel dan lada bel manis. Sayuran beralkohol seperti ini akan menarik perhatian. Dan jangan teragak-agak untuk mengambil syarikat itu sendiri. Tunjukkan anak anda bahawa makanan sedemikian tidak lebih buruk daripada rasa manis. Jika anda meletakkan pasu di bilik kanak-kanak, lambat laun dia akan cuba obsesif, anda tidak boleh ragu-ragu.

Mungkin, tentu saja, semua sayur-sayuran kepadanya dan tidak perlu dirasakan, tetapi sesuatu seperti itu. Dan tidak lama lagi anak itu sendiri akan meminta untuk memberikannya lebih banyak. Perlu difahami bahawa kanak-kanak tidak makan sayur-sayuran kerana berbahaya, tetapi kerana dia belum memahami selera ini. Tetapi lambat laun dia akan faham bahawa sayur-sayuran itu lazat.

Sekarang anda perlu menarik anak anda untuk membantu anda memotong sayur. Biarkan anak itu sendiri memotong timun atau lada untuk pasu sayur. Apabila anda dan diri anda lapar, jangan lari ke dapur untuk kek. Oleh itu, mintalah anak anda untuk membuat anda sandwic sayur atau salad lazat.

Biarkan anak itu sendiri memilih sayuran untuk ini. Bantu dia menghiasi salad dengan daun dan sayur-sayuran. Ia akan menjadi sangat cantik dan berwarna-warni. Biarkan bayi, bahawa makanan boleh menjadi sangat berwarna-warni. Sarankan dan dia akan cuba sandwich etidivnye atau salad. Puji pembantu anda.

Apabila seorang anak benar-benar enggan makan sayur-sayuran, dia tidak boleh menjerit kepadanya dan menghukumnya. Ia hanya memerlukan pendekatan yang berbeza. Cuba bersesuaian secara beransur-ansur. Pertama, anda boleh membuat hidangan dari sayur-sayuran yang dimasak dan sebaik-baiknya dalam Tertoma. Pancake dari puree labu, kentang lobak merah, sup-kubis dari kubis, dan lain-lain akan sangat berguna. Sekiranya anda menambah sayur-sayuran kepada ramai orang, maka tidak lama lagi kanak-kanak tidak akan menyedari bahawa dia telah memakannya.

Resipi rahsia: apa yang perlu diberikan kepada kanak-kanak itu?

Jadi, sukar untuk mengajar seorang anak untuk sayur-sayuran. Oleh itu, jika anda tidak dapat melakukannya secara terbuka, anda perlu menyembunyikan sayuran dalam hidangan yang berbeza. Dia tidak akan faham bagaimana dia akan mula memakannya. Sekarang hidangan kegemaran anak anda akan berguna untuknya. Jadi, mari kita lihat beberapa resipi yang menarik untuk suri rumah yang baik.


Kami membuat kesimpulan bahawa tidak berfaedah untuk memaksa kanak-kanak makan sayur-sayuran. Gunakan helah dan helah. Dan jangan lupa bahawa anda adalah contoh demi.