Ibu bapa memantau kesihatan, perkembangan dan pemakanan kanak-kanak. Di rak kedai terdapat banyak barang yang berbeza, yang memungkinkan untuk memilih pelbagai produk makanan bayi. Dengan kemunculan serbuk dalam keluarga, bergantung pada pengalaman mereka, ibu bapa membuat pilihan yang tepat untuk anak itu. Apabila kanak-kanak kecil, mereka mengawal jumlah gula dalam makanan bayi. Sering kali kita mendengar bahawa gula berbahaya kepada kesihatan, kerana ia adalah racun putih, kanak-kanak perlu mengelakkan penambah rasa, bahawa ia harus dikecualikan daripada menu kanak-kanak.
Sakharose dalam makanan bayi
Untuk kesihatan kanak-kanak dan untuk pembangunan penuh, diperlukan vitamin dan unsur surih. Mereka melaksanakan fungsi penting dalam fungsi penting organisma dan dalam jumlah tertentu mereka semua perlu. Ini juga berlaku untuk gula, yang memasuki badan kanak-kanak dengan makanan. Jika anda bertanya soalan kepada ibu bapa moden: "Berapa banyak gula boleh diberikan kepada anak?", Kemudian kita akan mendengar menjawab: "Sangat sedikit." Dan ia akan betul.
Kenapa saya perlukan gula?
Gula - sinonim untuk konsep sukrosa, adalah penting untuk tubuh manusia. Dalam saluran pencernaan, sukrosa dengan cepat dipecah menjadi glukosa dan fruktosa, kemudian memasuki aliran darah. Saccharosis meningkatkan keadaan manusia dalam keracunan, memastikan fungsi hati yang betul, lebih daripada 50% daripada perbelanjaan tenaga tubuh. Gula yang berlebihan boleh menyebabkan obesiti, diabetes, alahan, karies dan boleh menyebabkan pelanggaran tingkah laku manusia. Terdapat tuntutan bahawa seorang anak berusia sehingga tujuh tahun cukup jumlah sukrosa, yang terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan. Perkara utama ialah memberi sayur-sayuran dan buah-buahan yang mencukupi. Adalah dinasihatkan untuk tidak menambah gula untuk minuman buah beri, jus, tulen dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Pengecualian boleh menjadi buah-buahan dengan rasa masam.
Berapa banyak gula yang perlu saya makan kanak-kanak sehari?
Untuk kanak-kanak tahun pertama, keperluan untuk karbohidrat adalah 14 gram per kilogram berat badan. Sebagai contoh, dalam satu liter susu ibu, ibu menyusu mengandungi 74.5 g gula. Jumlah gula dalam susu ibu akan cukup untuk bayi. Kanak-kanak dari 1 tahun hingga 18 bulan memerlukan 60 gram gula setiap hari. Selepas satu setengah tahun sehari, anda boleh meningkatkan jumlah gula hingga 80 gram.
Ibu bapa harus ingat bahawa susu ibu ibu mempunyai gula yang mencukupi. Tidak seperti orang dewasa, bayi tidak mempunyai selera dan sehingga anak dapat merasai produk yang manis, ia tidak akan memahami rasa makanan. Oleh itu, pilihan untuk ibu bapa adalah memperkenalkan gula ke dalam diet anak-anak atau menunggu sehingga bayi itu sendiri datang untuk ini.
Cuba gula-gula biasa untuk menggantikan buah-buahan, buah beri, buah-buahan atau menyediakan hidangan mengikut resipi untuk kanak-kanak. Hidangan yang disediakan mengikut resipi cepat, maniskan pada akhir memasak. Tahu bahawa kunci kepada kesihatan kanak-kanak adalah perhatian cinta dan ibu bapa.