Apakah kesan emosi negatif berterusan?
Mungkin emosi negatif tidak begitu dahsyat? Mungkin ini adalah perasaan semula jadi yang wujud dalam diri kita sendiri? Dan menghilangkannya bukan? Malangnya, statistik mengatakan sebaliknya. Dari emosi negatif, kemarahan, cemburu, orang kehilangan sahabat terdekat mereka, keluarga berpecah, masalah di tempat kerja. Dan berapa banyak kejahatan dan kepahitan yang ada di dalam jiwa dari kebencian yang tidak terhingga, walaupun hubungan itu diselamatkan. Kadang-kadang kita secara rasmi meminta maaf atau menerima permintaan maaf seseorang, tetapi sejuk di jantung masih kekal. Kenapa ini berlaku?
Dunia di mana kita hidup penuh dengan godaan. Mungkin yang paling penting dari mereka adalah keinginan untuk menyalahkan kegagalan kita, kesukaran material dan kekurangan kasih sayang kepada orang lain. Kami cuba mencari kebahagiaan dan kemakmuran di luar diri kita, menjangkakan bahawa mereka akan memberi kita, bersorak, membuat kita bahagia. Tetapi orang-orang yang berfikir demikian, tunggu kebencian, kekecewaan, rasa pengkhianatan, kutukan teman-teman dan ketidaksenangan dengan tindakan mereka. Dan ini kerana kita terlupa bahawa kita boleh melihat dunia melalui mata cinta dan kepercayaan, bersikaplah mulia dan mulia.
Kami kadang-kadang berpegang pada rasa cemburu atau kemarahan, menyebabkan rasa bersalah di dalam orang yang kita cintai. Dan semua kerana kita secara sedar atau sedar cuba melindungi diri kita dari kesakitan dan pada masa yang sama tidak tahu kemungkinan lain. Orang itu hidup dan bersemangat dalam ingatan beberapa episod yang tidak menyenangkan atau kata-kata pesalah. Dan ia tidak membayangkan kepadanya bahawa pemikiran negatif selalu membawanya kembali ke masa lalu, mengganggu rancangannya untuk masa depan, menghalangnya daripada prospek yang cerah, tidak membenarkan dia memberi ruang untuk kebahagiaan baru. Seseorang tidak faham bahawa kemarahan atau kecemburuan yang kekal dalam jiwanya memicu emosi melalui lingkaran kejahatan - kemarahan, ketakutan, kesakitan. Dan ini adalah laluan langsung kepada ketidakseimbangan, dan pada sebarang usia: ketegangan saraf dicipta, peredaran darah dan perubahan nada vaskular, sistem kekebalan tubuh ditindas.
Jangan takut mengutuk orang lain
Satu lagi sebab yang kadang-kadang membuat sukar untuk memaafkan orang yang tersinggung adalah ketakutan. Atau sebaliknya, ketakutan bahawa, setelah memaafkan seseorang yang menyakiti kita, kita akan menjadi bodoh, dan yang lain akan menertawakan kita. Tetapi kita harus ingat bahawa pemaafan bukan alasan untuk tingkah laku seseorang. Sebaliknya, kesediaan untuk melihat dengan penuh belas kasihan pada apa yang telah berlaku. Lagipun, paling sering orang yang menghina atau menghina adalah lemah. Sudah tentu, anda tidak layak mendapat penghinaan, dan oleh itu mesti mencari kekuatan untuk membebaskan diri dari rantai kebencian.
Melepaskan diri dari emosi negatif, kemarahan, kemarahan dan cemburu. Jangan menyimpan kejahatan dalam jiwa juga kerana perasaan ini, kecuali untuk anda, tidak ada orang lain yang menderita. Pengampunan dalam jiwa seperti yang diperlukan, seperti yang berlaku di rumah, anda memerlukan pembersihan umum. Apabila sebarang sampah yang tidak perlu dibuang untuk memberi laluan kepada perkara-perkara baru yang berguna. Dalam kes kita - perasaan yang baik dan emosi yang menggembirakan.
Beritahu saya tentang segala-galanya dalam surat
Oleh itu, mari kita belajar untuk memaafkan orang lain dan diri kita sendiri. Bagaimana? Dan anda cuba melihat apa yang berlaku di sisi lain. Apa yang anda boleh belajar dalam situasi ini? Apa peluang yang tidak dijangka, kebolehan muncul selepas seseorang mengkhianat atau gagal? "Tidak ada yang tahu apa yang baik, apa yang buruk," kata kebijaksanaan Timur. Jadi, mungkin, tidak perlu, berhenti hidup, terjebak dalam kecemburuan, kebencian dan pretensi?
Melegakan diri dari perasaan negatif dengan sangat baik membantu surat. Terapi yang luar biasa seperti ini disyorkan oleh ahli psikologi dan digunakan secara meluas dalam amalan. Tulis surat kepada diri sendiri, bermula dengan kenyataan semua yang telah terkumpul. Jangan malu perkataan dan perasaan, tetapi jangan sekali-kali jangan menghantar surat dan jangan biarkan sesiapa membacanya. Jiwa sangat halus merasakan antara satu sama lain walaupun dari jauh. Mempercayai hidup untuk membantu anda dalam kerja yang indah ini, dia akan mencari jalan untuk menyampaikan maklumat kepada jiwa pesalah. Tulis huruf lebih lanjut, di mana anda akan mendapat kekuatan untuk menerima tingkah laku orang lain, untuk bersetuju dengan kemarahan dan ketakutan anda. Dalam huruf kedua, ketiga, mood anda akan lebih tenang dan lebih sama. Pada satu ketika anda akan mendapati bahawa anda adalah bebas, bahawa masa lalu tidak lagi menekan anda. Kebencian, kesakitan, cemburu telah berlalu. Bahawa anda bebas dan terbuka untuk peluang dan hubungan baru.
Bersikap ikhlas dengan diri anda sendiri. Lebih mudah untuk membebaskan jiwa anda daripada emosi negatif, kemarahan, kemarahan, cemburu. Dan teruskan. Hanya jangan terkejut jika orang dari masa lalu tiba-tiba memanggil atau menulis. Atau, sebaliknya, tiba-tiba mereka akan pergi jauh dan panjang. Kehidupan hanya memberi anda peluang untuk membina hubungan dengan kualiti baru.