Proses air di dalam sel-sel badan kita mengawal kalium dan natrium. Sodium menyerap air ke dalam sel, menyimpannya di dalam, dan kalium, sebaliknya, mengambilnya. Sekiranya anda cuba menghilangkan berat badan tambahan, ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa membahayakan kesihatan, maka anda perlu memastikan bahawa diet anda lebih banyak kalium, dan sedikit sodium yang mungkin. Natrium, seperti yang anda tahu, adalah unsur utama garam meja, jadi jangan menyalahgunakannya, tetapi lebih baik untuk menghapuskan garam sepenuhnya dari menu anda. Makanan dengan kandungan garam yang tinggi membantu mengekalkan berat badan berlebihan. Banyak kalium yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Dengan cara ini, keperluan harian untuk unsur natrium sepenuhnya berpuas hati dengan kuantiti yang memasuki badan dengan makanan.
Ahli sains moden telah membuktikan fakta berikut:
- Makanan berlemak bukanlah satu-satunya penyebab berat berlebihan;
- Gula-gula dan minuman manis - ini bukan penyebab berat berlebihan;
- Kurang senaman - ini bukan penyebab berat badan berlebihan.
Sudah tentu, faktor-faktor di atas menyumbang kepada pemendapan kedai-kedai lemak, tetapi ini bukan penyebab utama mereka.
Bagaimanakah anda boleh mengurangkan berat badan dengan cepat tanpa membahayakan kesihatan anda? Anda perlu membekukan! Jangan percaya saya? Para saintis telah membuktikan bahawa sel-sel membakar lemak, mendapatkan tenaga daripada mereka lebih intensif apabila kita membeku. Dalam kes ini, apabila thermogenesis (pelepasan haba oleh badan manusia) diselaraskan dan diperkuatkan, makanan berkalori tinggi tidak menyumbang kepada satu set kilogram tambahan. Lemak tidak boleh dicairkan, tetapi ia boleh dicairkan. Oleh itu, jangan percaya seseorang yang memberitahu anda bahawa anda akan kehilangan berat badan, hanya dipergiat dengan berpeluh. Anda boleh menurunkan berat badan lebih mudah dengan menyiram diri dengan air sejuk setiap hari atau mengambil mandi kontras. Sangat berguna untuk kehilangan berat badan pada cuaca sejuk.
Cara ini untuk menurunkan berat badan bukan proses yang cepat. Untuk menilai hasilnya, anda mungkin memerlukan satu tahun, tetapi dengan berat berlebihan, sangat berbahaya untuk menurunkan berat badan pada kadar yang cepat.
Di samping itu, untuk tubuh anda bergelut dengan penuaan, anda mesti memberi makan sel-selnya dengan kelembapan yang memberikan hidup - air minum dari dalam. Dengan umur, rasa dahaga melemah, tetapi ini tidak bermakna anda harus minum sedikit cecair setiap hari. Sel dehidrasi kehilangan kekuatan dan ketahanan terhadap pelbagai penyakit, virus, kulat, parasit. Bayangkan bahawa walaupun pada usia 30 tahun di dalam badan kita terdapat sel yang bersesuaian dengan usia 70 tahun!
Bagaimanakah anda boleh mengurangkan berat badan dengan cepat tanpa membahayakan kesihatan anda? Anda hanya perlu menenuhkan badan anda dengan air sepenuhnya, sementara anda tidak perlu duduk di pelbagai diet atau kebuluran. Anda boleh makan dengan pelbagai cara dan dalam apa sahaja yang anda tidak boleh menolak, memerhatikan dalam segala hal.
Sekiranya terdapat kelembapan yang cukup dalam sel-sel, proses pemisahan lemak berlaku dengan sendirinya. Bagaimanakah saya "pam" air ke dalam sel? Cara menggunakan kaedah ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa merugikan kesihatan?
- Lihat makanan anda. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran yang tidak tertakluk kepada rawatan haba adalah makanan yang paling berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Di dalam diet harian anda hendaklah sebanyak buah-buahan, sayur-sayuran, salad, makanan tumbuhan yang mungkin. Peraturan ini digunakan untuk sarapan pagi, dan untuk makan malam dan untuk snek ringan.
- Elakkan makan garam dan makanan masin. Natrium memasuki badan kita dalam proses pemakanan, dan makanan masin mencetuskan natrium yang berlebihan dalam badan, yang membawa kepada pemeliharaan berat badan yang berlebihan dan ketidakupayaan untuk menurunkan berat badan. Keluarkan garam dari meja sepenuhnya, percayalah, dalam seminggu anda akan terbiasa dengan rasa makanan tanpa garam.
- Gaya hidup yang sihat menggalakkan penurunan berat badan tanpa membahayakan kesihatan. Bergerak lebih banyak lagi kerana usaha fizikal mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan kita dan pada angka kita.
- Belajarlah dengan betul berehat. Tekanan dan tekanan adalah pembantu yang tidak baik dalam memerangi berat badan berlebihan. Suka diri sendiri untuk siapa anda dan lakukan segala yang anda boleh untuk menjadi lebih baik dan lebih cantik.
"Dapatkan tidur yang cukup." Tidur dan rehat yang mencukupi akan menjejaskan penampilan.