- Rendah lemak (sehingga 1%) kefir - 1 liter
- Timun - 2 keping
- Kentang - 100 Gram
- Telur - 1 keping
- Bawang hijau (bungkus) - 1 Buah
- Parsley (bundle) - 1 keping
- Dill (bundle) - 1 Piece
Okroshka untuk penurunan berat badan dari biasa okroshka berbeza di mana kita menggunakan kefir rendah lemak, kita menolak sosej dan garam, kita menambah lebih banyak sayur-sayuran untuk sup sejuk kita. Resipi ini direka untuk 5 hidangan, lebih mudah, sepanjang hari. Tempoh diet sedemikian adalah seminggu. Kemudian ia disyorkan untuk mengambil rehat satu bulan. Sayur-sayuran dengan yogurt adalah gabungan sempurna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Di samping itu, jangan menghitung apa-apa, sukar untuk memasak. Dengan okroshka semuanya mudah dan pantas! Sebaik sahaja kilogram anda (dan saya) pergi. Jadi, bagaimana memasak okroshka untuk penurunan berat badan? 1. Rebus kentang dalam pakaian seragam mereka. 2. Rebus telur keras. 3. Bilas timun dan tumbuhan di bawah air yang mengalir. Bersihkannya. Potong timun menjadi kiub. Memotong sayur-sayuran yang halus. 4. Kupas kentang dan telur, potong dengan halus. 5. Campurkan semua dalam mangkuk besar, tambah kefir dan campurkan dengan perlahan-lahan. Okroshka untuk penurunan berat badan sudah siap! Hantar ke peti sejuk. Menjadi kurus! Dengan cara ini, jangan lupa untuk menjalani gaya hidup yang aktif. Okroshka, tentu saja, adalah satu keajaiban, tetapi dia mesti dibantu juga.
Hidangan: 5