Tetapi banyak dan panjang kajian saintis Amerika telah membawa banyak kepada idea bahawa sesetengah makanan sebenarnya boleh menyumbang lebih kepada penambahan berat badan daripada yang lain. Kajian-kajian ini telah diteruskan selama hampir dua puluh tahun dan banyak penemuan telah menjadi tidak dijangka untuk kebanyakan wanita.
Lemak berbahaya . Produk-produk mana yang harus dielakkan dengan lebih baik, ini adalah mereka yang dalam komposisinya mengandungi jumlah lemak yang agak besar. Satu contohnya ialah marjerin. Memandangkan peratusan piawai biasa di dalamnya akan berada dalam lingkungan 70%. Tetapi jangan tertipu oleh hakikat bahawa marjerin yang mengandungi sebahagian kecil daripada satu peratus lemak akan dianggap lebih selamat. Seluruh masalah adalah bahawa lemak yang diproses secara kimia digunakan untuk membuat hampir semua marjerin. Khususnya, ia bukan sahaja membahayakan keharmonian angka anda, tetapi juga berbahaya bagi semua kesihatan manusia secara umum. Kesimpulan yang sama boleh dibuat mengenai lemak sayuran. Walaupun kebanyakan wakil seks yang lemah biasa menganggap mereka hampir pemakanan. Semua minyak sayuran sedemikian boleh menyebabkan angka tidak lebih buruk daripada yang serupa, tetapi haiwan.
Mayonis sangat berbahaya . Sekiranya anda mempunyai keinginan yang hebat untuk memahami sesuatu produk yang anda boleh menjadi lebih baik, anda hanya perlu melihat kulkas anda. Lagipun, terdapat banyak mayonis, anda boleh mengatakan sejumlah besar lemak trans, yang seterusnya, menghalang kita daripada semakin tipis. Tanpa apa-apa produk, anda boleh mengurus sepenuhnya. Lagipun, mudah untuk menggantikan krim masam bebas lemak, atau yoghurt semulajadi. Pilihan piquant dan luar biasa yang sama boleh menjadi yogurt tipikal dengan penambahan sedikit spicery, seperti mustard.
Produk tenusu . Hampir setiap wanita tahu mengenai ciri-ciri produk tenusu yang sangat berguna. Tetapi masih tidak semua dari mereka tahu bahawa beberapa derivatifnya semakin gemuk. Pertama sekali, adalah bernilai untuk menghentikan perhatian anda pada salah seorang daripada mereka - mentega. Lagipun, kandungan lemak di dalamnya dianggarkan kepada angka 70%. Ramai orang tidak tahu bahawa krim masam atau keju cottage juga agak tidak selamat untuk angka mereka. Walaupun anda tidak harus segera "meletakkan salib" pada mereka, namun mereka adalah sumber kalsium yang sangat diperlukan. Pertama sekali, membeli mereka, anda perlu memberi perhatian kepada petunjuk tertentu nisbah peratusan lemak di dalamnya. Lebih kecil perkadaran lemak akan, lebih banyak diterima untuk anda.
Snek bangsawan . Ia adalah penting untuk menonjolkan kategori makanan jenis berasingan, yang cukup menghalang berat badan anda. Ini termasuk pelbagai jenis keju biasa. Iaitu, ia boleh seperti jenis pepejal biasa dan elit, serta yang biasa dengan kita, dikaitkan dengan sarapan pagi, keju cair, yang paling sering menyebarkan roti. Untuk memahami mengapa produk tersebut menjadi gemuk, anda boleh, jika anda memberi perhatian kepada kandungan lemak keju, kerana ia cukup tinggi di dalamnya. Ada kemungkinan untuk mempertimbangkan jenis atau keju yang tidak berbahaya. Walaupun lazat, sedikit masin dan diet boleh berfungsi sebagai alternatif yang layak.
Daging yang betul . Kandungan lemak yang agak tinggi dapat dilihat dalam produk daging seperti daging babi dan daging lembu. Walaupun dengan serta-merta menghadkan diri dari produk ini masih tidak dapat. Lagipun, mereka mengandungi protein yang diperlukan untuk badan yang sihat. Pilihan produk daging yang paling tepat dan berguna akan menjadi kandungan dalam diet daging unggas, dan tentu saja ikan. Harus diingat bahawa kebiasaan kebanyakan makanan orang ramai, khususnya sosej dan sosej, akan lebih tinggi di bar produk-produk berbahaya, berbanding dengan daging dengan kandungan lemak yang cukup tinggi. Lagipun, akan ada lemak yang kurang di dalamnya, dan akan ada banyak bahan berbahaya, tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya di dalamnya.
Makanan segera. Dalam dos kecil, jumlahnya harus digunakan dalam diet harian anda seperti produk separuh siap sebagai potongan siap pakai dan ravioli beku, serta vareniki dan sejenisnya. Mereka juga mengganggu matlamat anda untuk menurunkan berat badan dan ia adalah dari apa-apa dan produk sedemikian yang banyak mendapat lemak. Kategori makanan segera termasuk sarapan pagi, kebanyakan orang yang berada dalam kategori makanan yang sihat. Faedah-faedah di dalamnya agak kurang berbanding dengan bijirin konvensional. Lagipun, mereka dibuat dari bijirin yang diproses. Mereka mengandungi karbohidrat yang sangat tidak menyenangkan dan buruk. Dan kebanyakan makanan semacam itu mengandungi banyak gula, atau pengganti tiruan ..
Sayuran sangat kalori tinggi . Perlu diingatkan bahawa apa-apa makanan goreng pasti akan dianggap sebagai produk dari mana terdapat kemungkinan untuk bertambah gemuk. Makanan goreng yang paling biasa adalah kentang, kerana ia menyebabkan lipatan yang tidak perlu dan tidak perlu di pinggang dan di sisinya. Dan pada umumnya ia berbaloi untuk mengecualikan jika anda telah menggariskan cara anda untuk menurunkan berat badan, kerana ia adalah sayuran sangat tinggi kalori. Mengenai kerepek kentang, anda mungkin tidak boleh mengatakan. Lagipun, mereka dianggap sangat berbahaya pemilik kedua-dua karsinogen dan bahan kimia tiruan tiruan.
Mimpi gigi manis . Ini termasuk semua jenis coklat, ais krim, serta kek krim, kek. Jumlah kalori yang lebih kecil akan menjadi karamel, marshmallow, pastille, atau marmalade. Kebiasaannya, wanita menggunakan kedua-dua mereka di bawah tekanan dan masalah kehidupan yang mudah. Namun, lebih baik untuk menggantikan buah, atau segelintir kacang.
Alkohol dan soda . Minuman sedemikian boleh menjadi sangat berbahaya bagi tokoh wanita dan keharmoniannya. Lindungi diri anda dari jus buah, kerana mereka mempunyai banyak fruktosa dan sukrosa, serta teh atau kopi dengan gula. Yang paling berbahaya juga minuman berkarbonat. Lagipun, mereka berbahaya bagi enamel gigi dan badan secara keseluruhan, kerana mereka mempunyai peluang untuk membangunkan diabetes mellitus. Dan minuman beralkohol bukan sahaja berbahaya, tetapi sebagai tambahan kepada semua mereka akan menjadi lawan untuk memerangi selera makan yang berlebihan.
Kurangkan berat badan dengan mudah dan selesa.