Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada bulan April? Ada cara yang baik untuk menjaga berat badan anda di cek dan menghilangkan pound tambahan. Terima kasih kepada kalendar lunar, anda boleh dengan cepat dan berkesan menurunkan berat badan. Jika anda mengikuti petua ini, anda akan dapat mengekalkan angka dan kesihatan dalam keadaan normal dan tidak lama lagi menjadi langsing dan menarik.
Jadi bagaimana untuk makan pada bulan April? Mari kita lihat pada kalendar diet lunar bulan April. Tubuh anda akan berterima kasih kepada anda. Ia tidak digalakkan untuk mengatur serangan kelaparan dan mengurangkan pemakanan anda pada hari-hari seperti: 1-4, 6-8 dan 29-30 April. Kami mengesyorkan untuk menghabiskan 9, 11 dan 20 April pada hari puasa.
1 April. Hari ini, para bintang mengesyorkan memakan rempah dan rempah tajam. Mereka akan meningkatkan metabolisme anda. Sekiranya anda tidak boleh makan, jangan risau kesihatan. Mereka yang menderita pedih ulu hati harus tetap berpuasa. Dan sekadar jika anda tidak menyukai makanan tersebut, maka buatlah diri anda tidak perlu. Tetapi masih betul-betul "tajam" hari ini yang akan membantu anda menyingkirkan kilogram tambahan. Makanan perlu membawa keseronokan. Termasuk dalam daging diet anda. Khususnya untuk badan kambing dan ayam.
2 April. Makan banyak sayuran dan buah-buahan. Anda juga boleh menggantikan satu hidangan dengan sayur-sayuran. Ia akan berguna untuk perut anda. Cobalah untuk sarapan dengan buah-buahan dan krim masam, dan untuk makan malam memasak sayur-sayuran yang dibakar di dalam oven. Pilih sayuran yang anda suka. Hari ini, tidak bernilai makan daging, ini adalah makanan yang berat untuk badan.
3-5 April. Semua yang anda makan, ia akan lebih cepat dicerna, dan kalori akan terbakar seperti rabun. Jadi sekarang anda boleh membiarkan sebenem berlebihan. Jangan bimbang, kalori tambahan tidak dapat menyelesaikan masalah. Tetapi ia bernilai mengetahui. Ia tidak disyorkan untuk memakan daging dan makanan kasar, yang boleh melambatkan metabolisme (gula-gula, tepung, lemak, dan lain-lain). Ini tidak bernilai minum alkohol, ia boleh memburukkan kesihatan anda. Kami mengesyorkan hari ini untuk pergi berlari atau pergi ke gym. Sekiranya anda sudah melatih, maka anda boleh meningkatkan beban.
6-7 April. Sekarang ia tidak berbaloi untuk kedua-dua pipi. Metabolisme anda perlahan sedikit. Jadi kami mengesyorkan walaupun mengurangkan jumlah kalori. Cuba makan beberapa makanan. Lebih baik memberi tumpuan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka pada masa ini amat berguna untuk badan dan akan dapat mengekalkan anda pada baris. Sayur-sayuran dan buah-buahan tidak akan membiarkan anda lapar dan tidak akan mendapat berat badan.
8-10 April. Pada masa ini, bukan makanan itu sendiri yang penting, tetapi dengan siapa anda menggunakannya. Jangan makan jika anda kecewa atau sedih. Ia boleh menjejaskan anda secara negatif. Tetapi makanan di sebuah syarikat yang menyenangkan adalah manfaat kesihatan sub-bersih. Cuba menjadi positif dan jangan kecewa dengan gadis-gadis. Berlebihan boleh menyebabkan sakit perut dan kesihatan yang tidak baik. Oleh itu, perlu makan secara sederhana. Kini ia bernilai latihan. Beban fizikal akan memberi manfaat. Kami tidak mengecualikan berjalan di udara terbuka.
11-12 April. Dianjurkan untuk makan hanya hidangan segar. Untuk minum dalam tempoh ini, anda hanya perlu menyediakan makanan yang baru. Walaupun tukang masak dimasak semalam, dan dia berdiri di dalam peti sejuk, dia tidak boleh makan. Organisma boleh menganggapnya negatif. Dan ia boleh memburukkan keadaan kesihatan.
13-14 April. Ia bernilai termasuk dalam bijirin diet anda. Mereka akan memperkaya badan dengan sempurna dengan vitamin dan mikro. Di pagi hari untuk sarapan pagi, sediakan oatmeal wangi dengan madu dan buah-buahan. Dan untuk makan tengahari atau bahkan untuk makan malam, anda boleh makan nasi. Jangan berikan bubur dengan minyak. Minum teh masam yang besar. Kopi dua hari ini tidak semestinya untuk diminum.
15-17 April. Anda boleh memanjakan diri dengan eksotisme. Cuba hidangan yang sebelum ini tidak diputuskan untuk dimakan. Sudah tiba masanya untuk bereksperimen. Walaupun tubuh tidak biasa dengan eksotisme, maka detik ini akan menerimanya dengan kesetiaan dan dengan rasa syukur. Cuba masakan tradisional dari negara-negara yang berbeza, merawat diri anda dengan sesuatu yang menarik. Hanya kami memberi amaran kepada anda bahawa segala-galanya perlu bersesuaian. Anda tidak perlu makan 5 hidangan yang berbeza sekaligus, dan kemudian ia boleh menamatkan semua yang teruk. Dan jangan menyalahgunakan alkohol, ini tidak diperlukan. Anda boleh minum segelas wain merah.
18-19 April. Ia adalah bernilai makan yang sudah biasa dengan produk anda. Sekarang jangan cuba sesuatu yang baru. Organisma boleh menganggap ini negatif. Anda hanya boleh makan makanan segar. Pada masa ini, anda mungkin terluka semasa memasak. Jadi berhati-hati supaya tidak mencederakan diri sendiri. Jika anda berlatih, ia berbahaya untuk kesihatan sekarang. Lebih baik melakukan meditasi atau latihan bernafas.
20-21 April. Anda boleh makan dalam jumlah yang tidak terhad sayur-sayuran. Ia boleh menjadi segar, rebus, goreng, direbus atau dibakar. Sediakan hidangan kegemaran anda dari sayur-sayuran. Ini kini sangat berguna untuk badan. Untuk snek, terdapat berita baik - anda boleh memanjakan diri dengan lezat. Kami tidak mengesyorkan makan kek dan roti. Lebih baik makan sedikit coklat hitam, lebih baik untuk badan. Jika anda ingin makan sesuatu-tokaloric, maka lebih baik untuk melakukannya pada waktu pagi.
22-23 April. Makanan harus berguna dan bervariasi pada satu ketika. Jangan memotong kalori terlalu banyak, walaupun anda mahu menurunkan berat badan. Ini akan menjejaskan kesihatan anda dan boleh menyebabkan kerosakan. Hidupkan susu diet anda, kefir dan keju. Anda boleh pergi ke latihan intensif. Ia akan membawa anda kesabaran. Ia akan menjadi urut yang berguna. Oleh itu, pergi ke narelaksterstapiyu.
24-25 April. Minum banyak cecair. Dan sebaiknya dibersihkan air. Gunakan kurang kopi. Gantikan minuman kopi dengan teh herba atau pasangan yang lazat. Lebih banyak cecair yang anda minum, lebih baik untuk badan. Termasuk pelbagai buah-buahan dalam diet anda.
26-27 Mac. Ia bernilai makan lebih banyak sayur-sayuran. buat salad dengan basil, pasli, dill, dll. Kini mereka berguna untuk badan. Anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, tetapi hanya dengan sederhana. Jangan keterlaluan, jika tidak, ia boleh menyebabkan alergi. Cuba sukan baru, buat pelarasan untuk latihan anda.
28-30 April. Anda tidak boleh mencuba hidangan baru pada akhir bulan. Ini boleh menjejaskan badan dan saluran gastrousus. Jangan risiko kesihatan anda jika anda tidak mahu menyebabkan kekecewaan yang berbeza. Dengar dengan teliti kepada badan anda, dan anda akan memahami apa yang sekarang diperlukan untuk anda. Walaupun anda menginginkan sesuatu yang tidak berguna, anda boleh memanjakan diri anda. Jika tidak, diet akan membawa kepada kerosakan.