Tanah air seperti tumbuhan yang terkenal seperti saderi - Mediterranean. Orang Yunani kuno menganggapnya sebagai tumbuhan ajaib yang mengembalikan belia dan memberikan keindahan, dan juga aphrodisiac yang kuat. Wanita Yunani kuno menggunakan saderi sebagai cara untuk memanjangkan belia dan mengekalkan angka yang baik, kerana tumbuhan ini benar-benar membantu mengekalkan keseimbangan hormon tubuh, ia mempunyai kesan yang baik pada keadaan kulit dan umumnya membantu mengekalkan bentuk fizikal halus.
Diet yang berasaskan saderi, yang mana terdapat beberapa jenis, telah terbukti berkesan. Di dalam diet boleh digunakan sebagai daun, dan akar, dan batang. Kandungan kalori saderi adalah kira-kira 16 kcal seratus gram. Untuk merasakan ia adalah pahit, tetapi ia membawa faedah yang tidak diragui kepada badan, terima kasih kepada provitamin A, vitamin B, C, E, PP, magnesium, kalium, besi, fosforus, zink, kalsium, minyak pati yang terkandung di dalamnya.
Saderi dengan baik membantu dalam memerangi obesiti. Juga dengan bantuan toksinnya dikeluarkan dari tubuh, metabolisme itu dinormalisasi. Untuk mengelakkan obesiti, anda perlu minum 2 sudu teh jus saderi 30 minit sebelum makan tiga kali sehari.
Dengan saderi, bersama dengan sayur-sayuran seperti lobak merah, kubis, bit dan radishes, anda dapat memperbaiki kulit dan mengembalikan kekuatan tubuh. Ia adalah perlu untuk menambah saderi kepada semua hidangan daging semasa diet. Terima kasih kepadanya, jus gastrik lebih baik dihasilkan, dan makanan dicerna dengan lebih cepat.
Makan salad saderi "Slimness" untuk makan malam anda boleh menurunkan berat badan sebanyak 2 kg dalam 7 hari. Bagi dia, basuh, bersihkan dan potong akar saderi, tambah lobak merah dan lobak, campuran, garam dan musim dengan jus lemon dan minyak sayuran.
Dalam versi lain diet berdasarkan saderi, semasa makan tengah hari anda perlu memakan salad mengikut resep seperti itu: anda perlu mendidih dua telur, serta lobak merah. Di samping itu, ambil timun segar dan batang saderi. Semua ramuan ini dipotong dan dicampur. Isi salad ini dengan krim masam.
Menu ini biasanya dikira selama seminggu, tempoh keseluruhan pengurangan berat badan adalah lebih kurang dua minggu. Hidangan utama diet saderi boleh dianggap sebagai sup berdasarkan tumbuhan ini, yang mana anda boleh menambah semua jenis buah-buahan, sayur-sayuran, beras, produk susu ibu, daging tanpa lemak dan barang-barang.
Salah satu pilihan yang mungkin untuk resipi sup untuk saderi adalah seperti berikut: letakkan seledri halus dicincang dengan sayur-sayuran, tambahkan jus tomat dan letakkan di atas api. Selepas itu, sup itu perlu direbus pada api yang tinggi selama kira-kira sepuluh minit, kemudian sepuluh minit lagi untuk reneh di bawah tudung.
Untuk resipi lain, anda memerlukan bahan-bahan berikut:
- 400 gram saderi.
- Satu paun kubis segar.
- Tiga tomato.
- Dua lada kuning.
- Enam mentol sederhana.
Tuang 3 liter air ke dalam kuali. Sayur-sayuran dicincang, ditambah dan dimasak selama setengah jam. Untuk rasa, garam dan lada ditambah.
Diet diet untuk minggu ini:
- Isnin ialah sup saderi, buah. Buah-buahan boleh dimakan dalam apa-apa jumlah, tetapi pisang harus dikecualikan daripada senarai mereka.
- Selasa adalah sama seperti pada Isnin, tetapi sayuran mentah ditambah.
- Rabu - sup saderi dan sayur-sayuran mentah sepanjang hari. Pada waktu petang, ia dibenarkan untuk menambah kentang rebus dalam pakaian seragam ke diet.
- Khamis adalah sup yang sama ditambah satu liter (untuk sepanjang hari) kefir. Ia dibenarkan makan dua atau tiga pisang pada siang hari.
- Jumaat - Tomat ditambah kepada sup, tidak lebih dari satu kilogram dan kira-kira dua ratus gram daging atau ikan rebus. Pada hari ini, anda mesti minum sekurang-kurangnya dua liter cecair.
- Sabtu adalah sup saderi, anda juga boleh menambah sedikit daging dan sayur-sayuran mentah.
- Ahad - sup saderi, sayuran mentah, beras rebus coklat.
Untuk mendapatkan kesan terbaik, anda tidak boleh membuat sebarang perubahan pada menu atau menggabungkan jenis diet ini dengan orang lain. Anda perlu mengecualikan dari semua produk manis, asap, jeruk, masin dan tepung. Sup sedap boleh dimakan dalam apa-apa kuantiti, seperti teh dengan kopi, tetapi tanpa gula. Diet ini cukup sukar untuk lulus selama dua minggu, tetapi ia membawa hasil yang sangat baik.