Ramai wanita di dunia memimpikan mengeluarkan wang tambahan. Menurut statistik, setiap wanita kedua menderita penyakit seperti itu. Selalunya masalah seperti ini dihadapi oleh wanita selepas melahirkan anak. Dalam masa yang sukar untuk seorang ibu muda, persoalan timbul tentang berapa cepat membawa angka anda ke dalam bentuk yang diingini. Dan kemudian ada pilihan diet yang harus digunakan untuk menghilangkan pon tambahan secepat mungkin, sementara tidak merosakkan kesihatan dan daya di dalam tubuh.
Ramai penyanyi dan pelakon Hollywood seperti Beyoncé dan Reese Witherspoon menggunakan makanan berasaskan makanan bayi.Idea ini disukai oleh dua industri pereka fesyen Edie Sliman dan Tracy Anderson. Mereka menganggap makanan sedemikian sesuai untuk lelaki dan wanita. Jenis diet ini digunakan oleh mereka dalam amalan ketika bekerja dengan model. Jurulatih kecergasan Tracy Anderson menjadi terkenal di seluruh dunia dengan menawarkan makanan bayi sebagai diet kepada pelakon terkenal Amerika Jennifer Aniston. Sebelum menawarkan, dia mencuba diet ini pada dirinya sendiri, selepas mencuba semasa tempoh pemulihan selepas melahirkan, apabila berat badannya meningkat sebanyak 20 kg. Oleh itu, dia tidak hanya melepaskan 20 pound tambahan, tetapi juga mengeluarkan toksin yang tidak perlu dari badan dan merasa baik.
Seperti diet yang berguna dan selamat telah menjadi terkenal di seluruh dunia, kerana keabsahan dan kebolehcapaiannya.
Untuk cepat kehilangan 5 kilogram setiap minggu, anda harus mengehadkan diet anda kepada satu jenis kentang tumbuk kalengan. Pada masa yang sama, ikan dan daging dengan hidangan sampingan seperti pasta atau kentang dikecualikan. Porridges, dadih dan buah murni juga tidak boleh dimakan. Mereka mengandungi gula, yang boleh membawa beberapa kilogram ke dalam badan. Hasil yang baik dari diet sedemikian harus dihadkan kepada satu atau dua kaedah pemakanan seperti itu setiap tahun. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ramai wanita boleh mendapatkan ketagihan pada diet ini dan ia akan menjadi sukar untuk dihentikan, tetapi anda tidak sepatutnya lupa bahawa diet sedemikian lama boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan wanita. Sekiranya badan itu lemah selepas penyakit atau jika tidak ada vitamin yang mencukupi, maka kita tidak harus mengambil makanan sedemikian.
Anda juga boleh menggunakan diet ini selama dua minggu dan kemudian ia boleh diulang hanya selepas enam bulan. Semasa diet ini, anda perlu menyimpan rekod kalori yang digunakan dalam makanan. Dalam satu balang makanan bayi mengandungi purata 25-75 kcal. Pada masa yang sama, semua jenis hidangan dari menu kanak-kanak dibenarkan. Diet harian boleh mencapai sehingga 1200 Kcal. Anda harus mendekati pilihan menu tertentu. Jumlah kalori bergantung kepada keadaan fizikal wanita, kesihatan, berat badan dan aktiviti fizikal.
Menu contoh untuk ibu:
- Sarapan pagi: keju cottage 100 gr - 1 porsyen, serbuk buah - 1 balang atau 0.5 cawan krim segera, teh hijau atau herba tanpa gula.
- Makan tengah hari: balang buah-buahan atau dadih pemakanan - 1 balang.
- Makan tengah hari: daging halus atau daging dengan sayuran atau dengan ikan - 1 balang, jus kanak-kanak.
- Snek: keju cottage - 1 porsi atau puree buah - 1 balang, anda juga boleh mempunyai teh hijau dengan dua kue bayi.
- Perjamuan: bubur sayuran - 1 balang, bubur buah - 1 balang, keju kotej - 1 hidangan, teh.
- Sebelum tidur, ia dibenarkan untuk makan 1 balang sayur atau buah buih dan teh herba.
Sekiranya Mom menjalani gaya hidup aktif dan dia tidak mempunyai masa untuk makan pada masa yang sama, dia boleh mengambil kesempatan daripada pilihan itu, apabila anda boleh snek 1-2 periuk dalam jangka masa dan pada masa yang sama tidak melebihi jumlah kalori yang diperlukan.
Bagi semua orang yang duduk di atas pemakanan ini, anda perlu ingat untuk mengambil sehingga 2 liter sehari air masih.