Terdapat situasi yang berbeza apabila anda perlu dengan cepat dan cekap membawa diri anda kembali normal. Make-up, gaya rambut - semuanya tidak menimbulkan kesulitan, jauh lebih sukar dengan berat badan yang berlebihan, kerana mempunyai masa untuk kehilangan beberapa kilogram hingga acara yang menarik, banyak wanita berharap. Berikut adalah tiga cara terbaik dan paling popular dalam memerangi obesiti.
1. Mudah disediakan adalah teh halia. Pada parut menggosok akar halia, dan kemudian rebus di dalam air selama beberapa minit. Untuk rasa yang lebih baik, anda boleh menambah rempah, madu atau kapur.Pemakanan percaya bahawa ia mampu mempercepatkan peredaran darah dalam badan halia. Untuk tidak sakit, minum teh dari halia pada musim sejuk, kerana ia mempunyai kesan pemanasan yang luar biasa. Di samping itu, ia mempercepatkan semua proses metabolik dalam badan. Seperti yang diketahui, masalah berat badan berlebihan dikaitkan dengan metabolisme perlahan. Dan apabila teh halia mula meminum orang seperti itu, ia membawa hasil yang sangat baik.
Tetapi, malangnya, anda tidak boleh menurunkan berat badan hanya pada satu halia. Dengan senaman dan diet, disyorkan untuk menggunakannya sebagai suplemen yang sangat baik. Di samping itu, perlu diingat bahawa halia juga mempunyai kontraindikasi. Sebagai contoh, orang yang mempunyai penyakit perut harus mengelakkan menggunakan halia, kerana ia dianggap sebagai rempah yang agak tajam yang hanya dapat mempercepatkan perkembangan penyakit yang sudah ada.
Juga dalam hidangan lain, anda boleh menambah halia, sebagai perasa, sebagai contoh, dalam hidangan daging. Mereka akan lebih cepat diserap dan dicerna.
2. Sebilangan besar kafein mengandungi kopi hijau. Ia mempercepatkan proses metabolik, merangsang kerja sistem adrenal dan saraf. Dengan sedikit tekanan, anda boleh membandingkan kesan kafein. Membakar lemak, kedai glikogen menjual kafein, masuk ke dalam badan. Dalam banyak diet, kopi disyorkan sebagai minuman pembakar lemak, hanya dalam dos yang munasabah.
Berbanding dengan kopi hitam, hijau mempunyai banyak antioksidan semulajadi yang memberi kesan positif kepada tubuh kita. Dan semua kerana hakikat bahawa kebanyakan unsur jejak yang berguna dimusnahkan apabila menggorengkan biji-bijian. Tetapi kehidupan rak pendek adalah minus besar dalam kopi hijau.
Jangan berlebih-lebihan untuk kopi hijau. Lagipun, hanya penggunaan minuman ini tidak akan menyebabkan kehilangan 5-10 kg didambakan. Anda hanya perlu memantau pemakanan anda, menyerahkan penaik manis dan minum kopi hitam biasa.
Di samping itu, anda perlu minum kopi tanpa gula dan krim, jika anda mahu menurunkan berat badan. Senyum susu kecil dibenarkan untuk meningkatkan rasa kopi.
3. Dalam metabolisme karbohidrat, peranan penting dalam tubuh dimainkan oleh asid sitrik, yang terkandung dalam jumlah yang cukup dalam lemon. Ia menggalakkan pencernaan dan pencernaan makanan yang lebih pantas, rembesan jus pencernaan, dan juga mengaktifkan semua aktiviti kelenjar pencernaan.
Pektin, yang juga mengandungi limau, membantu membersihkan badan lembut. Dan dia juga mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan. Komponen lain yang bernilai lemon adalah jeruk - antioksidan yang kuat, yang menguatkan saluran darah dan membantu membakar lemak dan tenaga yang berlebihan.
Ia sangat berguna untuk menggunakan lemon untuk makanan, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ia mempercepat proses metabolik dan tidak membenarkan terlalu banyak air di dalam badan.
Sebagai contoh, anda boleh minum air dengan beberapa titisan jeruk atau jus kapur. Tetapi kita harus ingat bahawa semua yang berguna haruslah dalam kesederhanaan. Anda tidak boleh minum jus lemon yang tidak tercemar dan makan buah ini dalam kilogram, kerana anda boleh merosakkan kesihatan anda. Penggunaan lemon adalah kontraindikasi bagi orang yang mengidap penyakit saluran gastrousus. Lagipun, membran mukosa yang cedera perut boleh membakar asid sitrik.
Lemon disyorkan untuk digunakan untuk memasak daging dan hidangan ikan, seperti perapian yang indah. Jus lemon melembutkan gentian daging keras dan menggalakkan pencernaan makanan yang lebih baik.