Pelakon yang memenangi Oscar, yang memenangi cinta dunia selepas penampilan cemerlang dalam "Steel Magnolia" dan "Beauty", pada 46 tahun kelihatan tidak dapat ditandingi. Kulit licin tanpa kedutan, wajah yang yakin, senyuman yang menawan dan angka yang cantik dan langsing - tiada siapa yang akan memberikan Julie Roberts lebih daripada 35 tahun. Sentiasa ceria dan muda, dia selalu menyebabkan dendam yang cemburu pada wanita yang ingin mengetahui rahsianya. Dan jika anda juga tertarik dengan rahsia beliau, kami menjemput anda untuk melawat dapur pelakon terkenal itu.
Kecantikan tidak bermula dengan krim, kosmetik atau meja operasi. Ia bermula dengan kesihatan semua organ, dan jika lebih tepat, maka dengan perut. Tidak mustahil untuk mengekalkan cahaya kulit, kelembutan mata yang menarik dan keanjalan lengkung, jika masalah timbul dengan organisma. Rhythm hidup yang tergesa-gesa membingungkan wanita yang bercita-cita tinggi moden, tidak membenarkan mereka berehat dan makan secara normal, membuangnya ke dalam jurang makanan ringan berbahaya. bahaya adalah jerawat kecil, kulit kusam dan ruam alergi. Di samping itu, makanan segera dipuja dalam rizab lemak, tidak dapat dipastikan membuat angka anda longgar dan kabur.
Bagaimanakah Julia Roberts melawannya? Sebenarnya, mustahil untuk tidak menjadi lebih baik oleh tokoh terkenal - ia dilarang bahkan untuk keluar tanpa make-up tanpa mengelakkan paparazzi yang menjengkelkan. Seperti yang mereka katakan, semua bijak adalah mudah: Julia dengan bijak menghampiri makanan sendiri, tidak membenarkan dirinya berehat. Dan jika masih beberapa sentimeter tambahan di pinggang mengganggu aktres, dia bercadang untuk diet kegemaran-cahaya atau ikan.
Apa yang istimewa tentangnya?
Asas keseluruhan diet adalah salmon yang disediakan dalam pelbagai cara. Ikan ini benar-benar unik: hanya 120 gram yang mengandungi norma harian vitamin D, ia membantu menurunkan kolesterol dan menormalkan tekanan darah. Di samping itu, salmon adalah "disumbat" dengan vitamin kumpulan B dan A, ia mengandungi banyak fosforus, kalsium, magnesium, besi dan selenium, yang bertindak sebagai antioksidan dan melindungi badan. Tetapi komponen yang paling penting adalah asid lemak Omega-3. Ini adalah zat unik yang sangat berguna untuk wanita: pengambilan asid secara tetap dapat memperlahankan penuaan semula jadi seseorang dan membantu dalam pemecahan kedai-kedai lemak, dan memperbaiki fungsi struktur kulit otak. Ini dibuktikan oleh eksperimen, di mana jangka hayat tikus putih meningkat hampir sepertiga. Kandungan kalori produk juga boleh dirujuk kepada sisi positif: dalam 100 gr salmon mentah ia mengandungi hanya 153kcal, ia tidak mempunyai gram karbohidrat, tetapi terdapat 20 g protein yang berguna untuk pembentukan otot.
Ya, untuk membantah, hanya perlu melihat Julia yang tidak penuaan, yang sering mengamalkan diet salmon, dengan serta-merta percaya kepada semua sifat ajaibnya. Terutamanya apabila mereka disahkan oleh doktor dan ahli diet.
Dan lebih lagi?
Kebanyakannya adalah ikan, selebihnya adalah buah segar dan beberapa sayuran. Salmon boleh direbus, dibakar dan dibakar, tetapi ia tidak berbaloi. Juga di bawah larangan adalah pelbagai sos kalori tinggi.
Mulakan hari dengan segelas air bukan berkarbonat, ini akan membantu memulakan pencernaan. Untuk sarapan pagi, sediakan salmon (kira-kira 100 gram), plat kecil oat di dalam air, makanan ringan tanpa gula.
Dalam beberapa jam, sarapan pagi akan datang, yang terdiri daripada salad (250 gram ikan dalam tin dengan tanaman hijau dan daun salad yang dicincang halus).
Untuk makan tengahari, goreng 50 gram payudara ayam rebus, kacang sedozen (lebih baik memilih walnut atau hazelnut), untuk pencuci mulut akan ada separuh epal.
Dan, akhirnya, makan malam sederhana - 100 gram salmon dan epal.
Seperti yang anda dapat lihat, bahagian janji menjadi kecil, tetapi sangat menyihatkan. Protein, dibekalkan dengan ikan, akan memberi rasa kenyang, dan dalam epal mengandungi pektin - bahan yang membantu membakar lemak.
Julia Roberts sendiri makan tiga kali saya akan meletakkannya, cuba untuk tidak makan terlalu banyak dalam selang antara hari makanan. Ini membolehkannya tetap dan mudah mengekalkan bentuknya, pada masa-masa memanjakan dirinya dengan sesuatu yang manis, tetapi hanya sehingga tengah hari - jika tidak, tubuh tidak akan mempunyai masa untuk menghabiskan kalori. Sekiranya seorang pelakon dengan segera perlu membersihkan diri, dia akan merendam ikan selama 1-2 minggu, menjatuhkan lebihan dan meremajakan dan menarik kulitnya.
Dan bagaimana dengan wanita lain?
Ramai gadis yang menguji diet Julia Roberts, berpuas hati dengan hasilnya. Walaupun kos tinggi produk utama, semua orang mencatatkan perubahan positif dalam penampilan: angka ketat, kehilangan pound tambahan dan mengetatkan kulit muka. Secara purata, hasil 14 hari diet adalah 5-7 kg, tetapi ada yang boleh membanggakan dan semua 10 kg.