Ramai yang hairan bagaimana dia berjaya mengekalkan masa mudanya? Ramai yang akan mengatakan bahawa ini adalah, mereka mengatakan, baka. Sudah tentu, sedikit sebanyak, ia adalah kebaikan alam dan kecenderungan genetik. Tetapi kita semua tahu bahawa sepanjang hidupnya Sophia Loren aktif dan mematuhi sistem makanan tertentu. Pemakanan tiga hari Sophia Loren telah dibangunkan berdasarkan sistem ini.
Pertumbuhan Sophia Loren adalah 173 cm, dan beratnya kira-kira 60 kg. Nisbah ketinggian dan berat badan ini hampir sempurna. Tetapi pelakon Itali itu juga mempunyai payudara cantik dan cantik. Petunjuk semacam itu adalah suatu kebanggaan, bukan?
Diet Lauren: kepakaran makanan
Bagaimana seharusnya bintang suapan skrin mengekalkan kecantikan sedemikian sepanjang hayat? Dia, seperti semua orang Itali, suka masakan Itali tradisional dan tentu saja, pasta. Untuk pasta, ia menambah pelbagai sos, tomato, sayur-sayuran. Satu-satunya sekatan dan rahsia pelakon adalah bahagian yang sangat kecil. Dia percaya bahawa sebilangan besar kalori pada satu masa - ini banyak, jadi dia sering makan, tetapi sedikit. Dia juga pasti bahawa anda perlu mengambil kalori. Sophia Loren sepenuhnya menolak dari sos lemak, aditif krim masam. Dia lebih suka sos sayuran dan hidangan rendah lemak.
Kadang-kadang, untuk cepat menyesuaikan berat badan, pelakon itu duduk di atas diet yang dia nasihatkan semua orang untuk menggunakannya. Diet tiga hari ini terkenal, terima kasih, di seluruh dunia.
Diet diet, yang ditawarkan oleh pelakon tersebut, mengandungi produk seperti buah-buahan, sayur-sayuran mentah, putih telur, bayam, salad hijau, makanan laut, sos rendah kalori, produk tenusu dan asid, sememangnya rendah lemak, dibuat daripada pelbagai jenis bahan mentah, pasta, daging burung (juga rendah lemak).
Diet Sofi Loren: Menu
- Nombor hari 1. Untuk sarapan pagi, masak satu telur keras dan minum segar, segar, jus oren dalam jumlah 170 gram. Pada waktu makan tengah hari, kami makan sebahagian besar salad yang diperbuat daripada sayur-sayuran. Anda juga boleh makan kira-kira 60 gr. ayam belanda rebus ditambah dibungkus keju daun hijau (rendah lemak). Untuk makan malam kita makan kira-kira 115 gr. makaroni berkualiti tinggi dengan udang. Anda boleh membuat salad bayam dan berpakaian dengan sos, di mana terdapat sedikit kalori. Sebagai pencuci mulut anda boleh merawat diri anda dengan epal.
- Nombor hari 2. Pada waktu pagi kita makan secawan kecil bubur, yang disediakan dari bijirin (kasar penggiling), ia boleh diisi dengan susu yang tidak mengandungi lemak. Pada sebelah petang kita makan satu pek (250 gram) dadih tanpa lemak dan hidangan salad buah. Pada waktu petang kami memasak spaghetti, yang begitu mencintai Sophia Loren, dan bola bakar kukus, yang mana kami mengambil daging kalkun. Kami memotong daun selada dan mengisi dengan berpakaian ramping. Selepas sarapan, makan malam dan makan malam kami makan satu pir.
- Nombor hari 3. Untuk sarapan pagi, makan keju kotej rendah lemak (hanya satu pek 250 gr.) Dan separuh daripada begaine (kering). Pada waktu petang masak daging ayam dan makan secawan selada (kira-kira 120 gr.). Makan dengan sebahagian besar salad dari pelbagai sayuran, isi dengan sos rendah lemak dan masak lasagna dengan tambahan keju rendah lemak. Selepas makan kami makan satu persik pada satu masa - ia adalah pencuci mulut.
Diet adalah baik kerana ia termasuk pembungkusan salad besar. Mereka akan memberi tubuh rasa kenyang dan memberikannya dengan banyak unsur surih dan sebatian vitamin yang berguna. Semua orang tahu bahawa jika terdapat banyak kehijauan yang berbeza, maka untuk masa yang lama anda boleh kekal sihat, cantik dan muda. Dalam pasta dan spaghetti, yang disediakan dari gandum pepejal, termasuk sebilangan kecil kalori. Pemakanan dari pelakon Itali adalah kalori rendah, tetapi pada masa ini anda tidak akan berasa lemah, lapar dan tidak berpuas hati, kerana sebenarnya ia adalah sistem makanan yang cukup seimbang. Ia akan membolehkan untuk tidak melambatkan kadar dan kualiti hidup, terus bekerja dengan penuh. Ia mempunyai kesan toning pada badan.
Pemakanan ini, yang begitu banyak dipromosikan oleh Sophia Loren, boleh menjadi rahmat sebenar bagi mereka yang menganggap diri mereka lengkap. Sistem makanan sedemikian boleh digunakan beberapa kali dalam 4 minggu, dan berat badan berlebihan akan beransur-ansur hilang.