Walaupun umurnya, Jennifer Aniston menakluki hati manusia dari segala usia di seluruh dunia. Jennifer muncul pada acara sekular dalam pakaian terbuka, dan ia menjadi jelas bahawa dengan angka dia baik-baik saja. Sudah tentu, untuk mengekalkan dirinya dalam bentuk yang luar biasa, pelakon itu harus bekerja keras untuk dirinya sendiri. Namun, cita-cita Aniston sangat mengagumkan, kerana ketika ia masih remaja, dia cuba mengikut diet yang berlainan.
Adalah diketahui bahawa pelakon untuk masa yang lama tidak dapat mencapai di Hollywood sekurang-kurangnya beberapa pengiktirafan, kerana majoriti pengarah yang paling tidak semestinya tidak mempunyai peran untuk gadis yang gemuk dan canggung. Setelah percubaan untuk melepaskan diri ke skrin besar, Jennifer mendengar bahawa jika dia tidak kehilangan pound tambahan itu, dia diperintahkan untuk pergi ke Hollywood. Walaupun tanpa berfikir untuk memberikan impiannya, Jennifer mengisytiharkan perang terhadap kilogram yang tidak diperlukan. Dan pelakon itu bertindak sangat tegas - dia hanya berhenti makan! Pound tambahan telah meninggalkan dengan cepat, dan gadis akhirnya mendapat peranan yang dihargai dalam siri TV terkenal "Kawan-kawan." Peranan ini membawa populariti Jennifer dan kemasyhuran, tetapi harga yang dia bayar sangat tinggi: kelaparan menjejaskan kesihatan pelakon, dan dia masih tidak dapat hamil sehingga kini. Aniston menerima pelajaran dan tidak lagi menggunakan langkah-langkah keras seperti itu. Pelakonnya sering duduk di atas makanan, mengembangkannya secara bebas dengan mengambil kira keperluan tubuhnya. Dia tidak lupa tentang vitamin dan unsur surih. Jadi, apakah diet mengikut resipi Jennifer Aniston?
Diet Aniston: ciri-ciri.
Jennifer Aniston mengatakan bahawa sebelum dia tidak dapat membayangkan apa yang dimaksudkan untuk makan dengan betul. Makanan kegemarannya selalu makanan cepat saji, aktres itu tidak dapat hidup sehari tanpa perlu makan makanan ringan lain dan sebahagian kentang goreng Perancis. Mayonis tinggi kalori yang berbahaya adalah aditif pada sebarang hidangan. Sekarang Jennifer tahu apa diet yang sihat. Pelakon itu mengatakan bahawa dietnya hari ini terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan segar (40%), daging tanpa lemak dan daging ayam (30%), serta lemak sayuran (30%). Tetapi makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi dalam menu harian Aniston tidak dijumpai. Antara lain, Jennifer menghapuskan alkohol dari diet, berhenti makan beras, kentang, produk tepung dan makanan dalam tin. Di samping itu, pelakon itu menghindari semua jenis "makanan ringan" dan makan tiga kali sehari, minum dua liter air minuman bersih setiap hari. Secara semulajadi, diet tidak akan begitu berkesan, jika tidak menambahnya dengan beban fizikal, jadi Jennifer mendapati masa setiap pagi selama setengah jam untuk melakukan gimnastik dan yoga.
Bukan rahsia lagi bahawa semua jenis diet boleh menjejaskan keadaan kulit, kuku dan rambut. Bagi Jennifer Aniston, sebagai contoh, kulit yang buruk boleh menjadi bencana sebenar, kerana pelakon sentiasa berada di bawah pengawasan kamera. Untuk menghalangnya daripada berlaku, Aniston beralih kepada ahli pemakanan yang berkelayakan yang mengambil senarai produk yang diinginkan untuknya, yang akan membantu memelihara angka dan keindahannya.
Diet dari Jennifer Aniston: menu.
Jadi, hidangan mana yang lebih suka pelakon kegemaran anda? Untuk setiap hidangan, pelakon mempunyai dua pilihan, anda boleh memilih mana-mana atau menggantikannya.
- Pagi. Sarapan pagi pelakon terdiri daripada keju kotej rendah lemak, oren, epal dan kiwi. Terdapat pilihan kedua - sarapan pagi dengan dada ayam (100 gram), keju dengan kandungan lemak kecil (100 gram) dan sebiji gandum.
- Hari itu. Untuk makan tengah hari, pelakon itu memilih 150 gram fillet ikan dan salad sayur-sayuran. Atau pilihan kedua - 100 gram daging rebus rebus dan 150 gram kacang.
- Petang. Perjamuan Aniston terdiri daripada 50 gram beras merah, salad sayuran dan 100 gram tuna. Anda juga boleh makan malam dengan 100 gram daging renyah rebus dengan 150 gram sup sayur-sayuran.
Di samping itu, pelakon sentiasa menggunakan buah-buahan kering, seperti aprikot kering dan kismis, serta walnut.
Pelakonnya dengan jujur mengakui bahawa perkara yang paling sukar baginya ialah menyerahkan pelbagai jenis gula-gula yang mampu menambahkan beberapa kilogram kepada berat badan anda dalam masa beberapa hari. Tetapi dia mendapati jalan yang luar biasa - Jennifer menyukai kentang tumbuk bayi. Di samping itu, ia mempunyai pelbagai citarasa. Produk ini, kata Aniston, dapat membantu mengatasi permen untuk gula-gula. Terdapat beberapa hari apabila pelakon makan purees kanak-kanak secara eksklusif. Dan kemudian dia berjaya mengucapkan selamat tinggal dengan beberapa kilogram dalam masa lima hari tanpa merugikan kesihatan. Seperti yang dikatakan oleh Aniston, cara ini dia dinasihatkan oleh seorang pelatih yang bekerja dengan orang-orang terkenal seperti Gwyneth Paltrow dan Madonna, Tracy Anderson.
Jika anda yakin bahawa tidak mustahil untuk mempunyai angka cantik dalam 40 tahun, lihat Jennifer Aniston. Sudah tentu, untuk mencapai keputusan, anda mesti bekerja dan membataskan diri. Tetapi adakah ia berbaloi untuk menangkap pandangan anda yang mengagumi?