Pisang adalah produk pemakanan dan berkhasiat. Pisang mengandungi microelements: magnesium, kalsium, zink, besi, sulfur, pektin, kalsium, kanji, serta vitamin A, B, C, E, sejumlah besar sukrosa dan glukosa. Pisang mengandungi 27 mg fosforus, yang mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti mental. Kandungan kalori pisang adalah 96 kg / kalori setiap 100 g produk. Pisang membantu dalam menurunkan tahap kolesterol kerana kandungan lemak rendah. Pisang juga merupakan sumber kekuatan dan tenaga. Sering kali, terima kasih kepada sifat-sifat di atas, berdasarkan produk ini adalah diet yang berlainan. Diet dari Nadezhda Babkina tidak terkecuali.
Apa yang dipanggil "diet pisang" disyorkan oleh penyanyi Nadezhda Babkina, pada pendapatnya sesuai untuk semua orang yang ingin cepat menyingkirkan beberapa pound tambahan. Diet ini baik untuk orang yang mempunyai masalah dengan usus. Bagi orang yang mengalami pembengkakan, diet ini juga akan menjadi berbuah. Profesional mengatakan bahawa pisang menyumbang kepada pembaharuan epitelium, membantu mengeluarkan lendir, yang melindungi dinding dalaman perut.
Plus "diet pisang" adalah kesannya terhadap organ dalaman: peningkatan metabolisme, menormalkan fungsi usus, meningkatkan penampilan kulit.
Kalium, yang terkandung dalam pisang, membantu menghilangkan toksin dan toksin dari badan. Pisang mempunyai julap, serta kesan diuretik kerana kandungan kalium di dalamnya.
Diet Babkina: pilihan.
Nadezhda Babkina dalam gudang makanan yang sihat mempunyai dua pilihan untuk mengurangkan berat badan pada pisang. Pilihan satu direka untuk tiga atau empat hari. Sepanjang hari, seseorang menggunakan 3 pisang dan minum 3 cawan susu rendah lemak, mengedarkan penggunaan makanan secara merata sepanjang hari, memisahkan penggunaannya untuk beberapa kali makan. Sebagai pilihan, anda tidak boleh menggunakan susu, tetapi satu peratus kefir. Menu boleh dipelbagaikan dengan menambah leher pisang, mencampur pisang dengan kefir atau susu dalam pengadun. Kesan yang diharapkan dari diet adalah kehilangan kira-kira 3 kg berat badan berlebihan.
Pilihan kedua. Mengandaikan pemakanan yang lebih mudah, tetapi tidak kurang berkesan. Diet dikira untuk tempoh 3 hingga 7 hari. Pada siang hari, anda boleh memakan hingga satu kilogram setengah pisang yang dipetik. Anda boleh makan pada bila-bila masa, apabila terdapat selera makan. Minuman - teh hijau tanpa gula, jumlah mabuk tidak terhad. Berat badan semasa diet ini akan mencapai satu kilogram berat dalam satu hari.
Dibenarkan selama seminggu untuk makan 2 telur (untuk mengisi kekurangan protein dalam badan, kerana protein dalam pisang terkandung dalam jumlah yang kecil).
Bersedia untuk diet.
Sebelum memulakan "diet pisang", masuk akal untuk mempersiapkan badan untuk ujian pada hari persiapan. Pada hari ini, tidak termasuk dari diet goreng, asap, asin, manis, dan lemak. Dari minuman - air mineral tanpa gas dan / atau teh hijau.
Mungkin, diet Nadezhda Babkina nampaknya sangat sukar, kerana tidak setiap orang boleh makan lebih dari satu hari dengan pisang sahaja. Anda boleh cuba menyusun satu "pisang hari" terlebih dahulu. Pelajaran tidak kurang berguna.
Sediakan dua atau tiga pisang dan 3 sudu besar. susu selama sehari. Bahagikan produk menjadi beberapa majlis. Hari pemunggahan itu tidak boleh dibelanjakan lebih kerap daripada sekali atau dua kali seminggu.
Pilihan pisang untuk diet.
Adalah penting untuk memilih pisang yang tepat untuk diet Nadezhda Babkina. Kejayaan keseluruhan acara bergantung kepada ini. Ambil pisang panjang sederhana, kuning, dengan kulit nipis. Makan pisang, selepas berhati-hati mengupas kulitnya, mengeluarkan benang putih. Makan hanya pulpa pisang tender. Pisang hijau yang tidak masak tidak sesuai untuk makanan, kerana pisang tersebut mengandungi kanji tidak larut yang tidak dicerna oleh tubuh manusia, yang boleh menyebabkan masalah dengan usus. Untuk mempromosikan pematangan pisang adalah mungkin, setelah membungkusnya dalam kertas dan dibersihkan di tempat yang gelap. Selepas beberapa ketika, mereka akan sesuai untuk diet. Jangan makan pisang pelangsingan dan kering. Kandungan kalori pisang kering adalah 5 kali lebih tinggi.
Kesimpulannya.
Rundingan doktor pemakanan diperlukan untuk orang yang ingin mencuba diet pisang, tetapi yang mempunyai masalah buah pinggang, hati, dan biliary dengan ulser perut, orang yang mempunyai obesiti, diabetes dan dengan peredaran darah yang cacat. Pakar-pakar akan memberi cadangan tertentu kepada anda, dan mungkin mereka akan mengesyorkan untuk menahan diri daripada diet sedemikian.
Penurunan pound adalah ganjaran yang baik untuk pesakit dan pemakanan yang konsisten. Simpan hasil penurunan berat badan selepas tamatnya diet akan membantu menjauhkan diri dari berlemak, manis tanpa terkendali. Hilang pon akan kembali kepada pencinta citarasa masakan.