Ramai, dan lebih daripada sekali, bertanya kepadanya soalan yang sama: bagaimana dia dapat melihat dengan sempurna. Bukan rahsia lagi bahawa seorang wanita muda lebih mudah kehilangan kilo tambahan daripada wanita yang keluar dari zaman Balzac.
Setelah ballerina terkenal mengatakan bahawa masalah terbesar seseorang yang menderita berat badan berlebihan adalah keinginannya yang tak tertahankan yang lazat dan banyak dimakan. M. Plisetskaya sentiasa mudah, dan kemudian dia juga memohon lebih sesuai "makan". Tetapi sebenarnya ia adalah, jadi ia. Walau bagaimanapun, kaedah kehilangan berat badan ini tidak boleh diterima oleh ramai pencinta makanan, kerana ia adalah sangat radikal: tidak semua orang bersedia untuk melepaskan kebiasaan buruk ini. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, kami akan memetik sistem pelangsingan slimming, yang disyorkan oleh ballerina. Plisetskaya diet akan memberi peluang untuk meninggalkan hanya selama 15 hari dengan 10 (atau kira-kira itu) kilogram.
Jangan takut diet ini hanya kerana wajib bagi setiap orang yang mengurus balet. Plisetskaya sedikit mengubahsuai sistem ini untuk memastikan bahawa diet bukan sahaja sesuai dengan semua orang, tetapi juga membantu, dan tidak begitu membebankan. Menu diet, pada pandangan pertama, kelihatan terlalu terhad. Walau bagaimanapun, dalam diet ini terdapat cukup produk yang dapat memenuhi kekuatan bukan hanya kepada lelaki biasa di jalanan, tetapi juga kepada bintang balet dunia. Dan ini adalah sesuatu, ya itu bermakna.
Perlu diingat satu lagi perkara. Mengikut diet, Maya Plisetskaya tidak duduk selama sehari, dengan tangannya terlipat. Setiap hari dia melakukan beberapa latihan khas, yang merupakan tambahan yang luar biasa untuk diet apabila hasil yang diinginkan dicapai. Oleh itu, mematuhi sistem makanan yang ditawarkan oleh ballerina yang terkenal, dan anda tidak mengabaikan latihan, mereka semestinya memberikan kesan yang sangat baik. Sudah tentu, tiada siapa yang mengharapkan anda untuk menyediakan seorang atlet profesional, anda akan mempunyai latihan gimnastik yang cukup mudah.
Nah, sekarang pergi terus ke diet Plisetskaya Maya, yang dia cadangkan untuk membantu anda menyingkirkan sekitar 15 hari dari 10 kilo!
Makanan Maya Plisetskaya: cadangan.
Jangan beri diri sendiri, dapatkan kekuatan kehendak dan teruskan. Sepanjang diet, jangan makan daging dan produk tenusu. Jangan makan tomato. Berbahaya untuk makan kentang. Elakkan coklat dan rempah. Selama 15 hari diet melupakan kopi. Semua produk ini sekarang dilarang keras untuk anda.
Anda kadang-kadang boleh memanjakan diri dengan sedikit ikan. Sememangnya, ia harus sepenuhnya bersandar. Ia akan menjadi lebih baik jika anda mempelbagaikan diet anda, contohnya, brokoli, lentil, sayur-sayuran tanpa gula, buah-buahan. Ia berguna untuk makan oat dan barli. Hanya berguna sayur-sayuran dan bijirin, yang tidak mengandungi kanji, dan jika mereka mengandungi, maka sedikit.
Menu makanan Maya Plisetskaya.
Menu untuk diet ini adalah seperti berikut. Sudah tentu, ini bukan peraturan ketat, sesuatu boleh diubah, tetapi tesis asas tidak boleh diubah.
Pada waktu pagi, sebagai sarapan, kita makan bubur (oat), dimasak secara eksklusif di atas air.
Pada waktu makan tengahari, kami makan salad dengan sayur-sayuran segar dan sup, dimasak juga pada sayur-sayuran.
Sebagai makan malam, kami menyediakan beras untuk diri kita sendiri. Sememangnya, kami mendidihnya. Juga membuat salad dengan sayur-sayuran (segar) dan memanjakan diri kita dengan sebilangan kecil ikan (ingat bahawa ia tidak boleh berminyak!).
Antara makan tengah hari, makan malam dan sarapan pagi anda boleh makan sayur-sayuran dan buah-buahan, sekali lagi, ingat bahawa mereka harus mengandungi sedikit gula. Untuk membetulkan keputusan yang diperoleh pada akhir diet, adalah perlu untuk mengulangi sistem kuasa sedemikian untuk diri anda dalam masa dua bulan.