Berbagai perasaan dapat memeluk anda sekarang - kegembiraan, kekeliruan, jangkaan perubahan besar dan, tentu saja, keprihatinan terhadap bayi masa depan. Bagaimana untuk mengisi masa ini dengan rasa kebahagiaan dan ketenteraman? Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah untuk melengkapkan diri anda dengan pengetahuan yang boleh dipercayai tentang apa yang berlaku kepada anda dan bayi, hari demi hari, minggu demi minggu. Kami akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan untuk pembangunan serbuk yang betul, apakah penyakit yang mungkin untuk anda dan bagaimana untuk mengatasinya.
Semuanya baru bermula!
Anda ingin berkongsi kegembiraan anda dengan keluarga dan rakan-rakan! Dan inilah tanda-tanda awal kehamilan: kelembutan payudara, mengantuk, perubahan selera makan. Anda boleh mengalami perubahan mood yang tajam. Tetapi, mengetahui ini, cuba untuk tidak memberi jalan kepada kecemasan dan kegelisahan. Pikirkan selalunya tentang bayi anda (bayangkan, contohnya, siapa yang dia akan lebih suka!), Berpusatkan pada dia, bersiaplah untuk pertemuan yang lama ditunggu-tunggu.
Tempoh kritikal
Terdapat beberapa tempoh kritikal kehamilan, apabila kursusnya boleh diancam. 12 minggu pertama adalah yang paling penting. Oleh itu, berhati-hati mendengar sendiri dan segera pergi ke perundingan wanita jika terdapat tanda-tanda yang menacing: mengesan atau terlalu banyak kesakitan di perut. Kemungkinan besar doktor akan memberi nasihat untuk melepaskan penuaan fizikal dan menghadkan kehidupan seks. Serangan mual akan menghilangkan teh pudina, halia kering. Udara segar - itulah yang pertama sekali anda perlukan sekarang bayi anda! Oleh itu, apabila mungkin, berjalan, dan makan sedikit, dan hanya apa yang anda mahukan. Buah segar, sayuran, roti dengan bran, prun dan aprikot kering akan membantu mengelakkan sembelit. Selalulah melawat doktor dan ambil semua ujian yang diperlukan. Terutama dengan teliti, doktor mesti mengikuti analisis umum air kencing dan darah.
Bergembiralah untuk dua orang
"Emosi yang lebih positif!" - ini moto anda pada kehamilan bulan ke-4. Buat program percutian yang menarik: filem, pameran, taman yang indah. Mulai sekarang, semua perasaan dan tanggapan anda akan dikongsi oleh seorang lelaki kecil yang tumbuh di dalam diri anda. Sudah, mula persediaan fizikal untuk kelahiran yang akan datang. Dia terasa baik! Pada bulan ke-4 mesti melalui toksikosis, akan menjadi kurang berkemungkinan buang air kecil. Payudara meningkat, tetapi tidak begitu menyakitkan. Jadi, tiba masanya untuk berenang, mendaftar di sekolah untuk ibu-ibu mengandung. Secara tetap timbanglah diri anda dan tengok "keuntungan". Menyusun keluar? Doktor akan memberitahu anda produk yang hendak dielakkan. Jangan kecewa dengan angka yang berisi. Karapuzu "stok" ini diperlukan untuk pembangunan! Berikan diri anda dan orang tersayang anda almari pakaian yang baru dan dalam hal tidak membawa barang lama ketat atau terlalu ketat.
Maksud emas
Sudah melahirkan wanita akan mengesahkan bahawa bulan ke-5 adalah salah satu tempoh kehamilan yang paling menyenangkan. Tidak lama lagi anda akan merasakan pergerakan bayi - dan ini akan menjadi penemuan yang luar biasa! Pastikan anda membiarkan suami anda merasa bagaimana anaknya bergerak. Biarkan ini menjadi permulaan komunikasi yang bermakna dengan remah. Biasanya primiparas merasakan gangguan pada minggu ke-20, dan ibu yang berpengalaman - sedikit lebih awal. Memperkayakan diet anda dengan produk yang mengandungi besi (hijau, epal, sayuran merah, hati dan soba) yang diperlukan untuk tubuh anda. Buah jeruk tidak terbawa - mereka boleh menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak. Atas sebab yang sama, jangan keterlaluan dan coklat. Segala-galanya harus sederhana! Lawati doktor anda dengan kerap. Ikuti ujian darah (perubahan parameter). Hemoglobin di bawah paras kritikal menunjukkan anemia. Dalam kes ini, doktor akan menetapkan rawatan yang menyokong. Apa yang paling berguna buat anda sekarang? Mood yang baik! Dan juga berjalan kaki, makanan yang baik, aktiviti fizikal yang sederhana, urut yang lembut, yang dibuat oleh orang yang dikasihi.
Simpan semua yang terkawal
Bayi anda sudah bergerak! Pada aktivitinya, uterus boleh bertindak balas dengan kontraksi kekejangan. Dan itu bagus. Oleh itu, badan anda bersiap untuk kelahiran yang akan datang. Walau bagaimanapun, jika rahim menjadi sangat ketat dan menjadi menyakitkan, perlu merujuk kepada doktor. Puncak aktiviti dalam setiap kanak-kanak datang pada masa yang berlainan. Jadi cuba beradaptasi dengan rejimnya. Lagipun, serbuk masih tidak membezakan antara siang dan malam, di perut ibunya dia selalu gelap. Mata sambil tidak menyedari perubahan luaran pencahayaan. Menguatkan diet anda dengan produk yang mengandungi kalsium (keju cottage, brokoli, keju). Jika tidak, kanak-kanak akan membuat kekurangan mineral ini, mengambilnya dari tulang dan gigi anda. Bagi sesetengah doktor telah melantik atau menamakan anda persiapan vitamin kompleks untuk wanita hamil. Jangan ketinggalan penerimaan! Lihat tekanan anda! Peningkatan tekanan darah yang ketara perlu diberikan perhatian serius - ini mungkin merupakan gejala toksikosis lewat. Hadkan penggunaan garam, jangan bawa terlalu banyak cecair. Tidur tidak kurang dari 8-9 jam, rasakan pesona dan tidur siang. Jangan lupa berjalan beberapa kali sehari.
The Age of Inspiration
Terima kasih kepada keadaan kesihatan yang normal dan kebanggaan yang semakin meningkat untuk perut anda, anda akan merasakan keinginan yang tidak dapat dinaikkan untuk memperbaiki dunia. Tenaga boleh mengakibatkan pengubahsuaian besar-besaran sebuah apartmen atau pembelian barangan yang besar untuk serbuk. Jangan keterlaluan sama ada satu atau yang lain. Kerana uterus membentang dan bahagian bawahnya sudah hampir di atas pangkuan, ia menjadi lebih sukar untuk bernafas. Selalunya terdapat sesak nafas semasa melakukan senaman fizikal. Ia amat berguna untuk mendaftar kursus yoga untuk wanita hamil. Di sana anda akan diajar bernafas - dan santai, dan kerap istimewa, teknik yang akan menjadi sangat diperlukan semasa bersalin. Menjaga kecantikan! Untuk cepat kembali ke bentuk menggoda lama selepas masa "C", dapatkan kosmetik khas.
Kesediaan No. 1
Bayi berkembang pesat, bahagian bawah rahim secara beransur-ansur mencapai tahap tertinggi (ia akan menjadi sukar bagi anda untuk membungkuk dan duduk di atas kerusi). Mood dan keinginan boleh berubah pada kelajuan yang luar biasa. Orang yang anda sayangi mesti faham perkara ini. Pada bulan ke-8 anda perlu kerap melawat doktor anda, memantau berat badan, tekanan darah dan urinisis. Surcaj itu tidak boleh melebihi 250-300 g setiap minggu. Menjelang akhir kehamilan, pembengkakan tangan dan kaki mungkin muncul. Tetapi biasanya mereka tidak penting dan dengan diet yang tepat cepat lulus. Sekiranya ini tidak berlaku dan ada perubahan dalam ujian air kencing, jangan enggan berbaring untuk tinggal di hospital. Perutnya sangat kuat, jadi perhatikan baki anda (pembalut khas akan membantu). Beli tikar getah untuk bilik mandi. Keselamatan adalah di atas semua! Satu bulan sebelum kelahiran, sentiasa dan di mana-mana, membawa pasport dan kad pertukaran dengan semua ujian. Sepanjang tempoh ini, mungkin ada ancaman kelahiran pramatang, jadi jika anda mempunyai tanda-tanda amaran yang sedikit, hubungi doktor anda atau hubungi ambulan.
Selamat akhir!
Menjelang minggu ke-40, anda dan bayi sudah siap sepenuhnya untuk melahirkan anak. Bahagian bawah uterus turun, beratnya stabil dan perubahan hormon bermula pada tubuh yang mempromosikan keanjalan sistem muskuloskeletal. Organisme bayi menghasilkan kortison (hormon yang membantu paru-paru masak). Tidak lama lagi, serbuk itu akan memberitahu seluruh dunia kelahirannya dengan jeritan yang kuat. Selamat datang, anak!