Mungkin semua orang mempunyai tempoh dalam kehidupan mereka apabila mereka mahu perubahan, mengambil sendiri, mengubah sesuatu untuk lebih baik. Dan seperti yang sering berlaku, kami menetapkan tarikh permulaan: "dari Isnin", "dari hari pertama", "dari Tahun Baru" ... Sekali lagi, kami berjanji untuk menjalani diet, mendapatkan kesihatan, mula pergi ke teater dan pameran, dan banyak lagi perkara ...
Adakah anda ingat berapa kali anda sakit tahun lepas? Dan berapa kerap mereka menahan sejuk "sejuk", seperti yang mereka katakan, pada kaki mereka, "melepaskan" manifestasi penyakit-gejala dengan cara simptomatik? Nampaknya mereka tidak jatuh ke tempat tidur, dan semuanya betul. Tetapi adakah anda perasan bahawa keadaan umum badan masih bertambah buruk? Atau mereka menyalahkannya pada nedosyp, cuaca buruk, keletihan di tempat kerja? Dan mari janjikan diri kita sekarang, mulai hari ini, baik, dari esok, benar-benar melakukan kesihatan! Dan kami akan berusaha sebaik mungkin untuk memenuhi rancangan kami. Lagipun, tidak begitu sukar sebenarnya ...
Pertama , kita akan mula memantau makanan kita. Tidak memerlukan sekatan dan diet yang ketat. Hanya menjadikannya seimbang, iaitu, dalam diet harian ada protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin. Lemak, tentu saja, memerlukan kurang, tetapi sepenuhnya tanpa mereka, terlalu buruk, terutama pada musim sejuk. Protein dan serat dengan vitamin - lebih banyak. Dan jangan terlalu makan!
Kedua , kita akan berjalan. Ya, musim sejuk, ya, cuaca sering ... tidak baik ... Tetapi sekurang-kurangnya 20 minit berjalan kaki. Dalam cuaca cerah, terutama pada hujung minggu, berjalan lebih lama. Mengambil kasut, ski, sledges dari sudut jauh dari apartmen dan pergi ke jalan dengan seluruh keluarga. Hubungi rakan untuk menjadikannya lebih seronok. Jadikan diri anda sentiasa keluar dan segera perhatikan bahawa kedua-dua mood bertambah baik dan keadaan umum badan. Nah, jika anda memasuki kolam dan mula berjalan, maka, anda hanya seorang heroin.
Ketiga , mari kita ambilnya sebagai peraturan untuk tidak mengitar semula. Sudah tentu, setiap orang mempunyai kecemasan, apabila perlu dan sebaliknya. Tetapi mari kita cuba mengurangkan pemprosesan minimum. Tangan di hati, seringkali terpaksa tinggal di tempat kerja, kerana pada siang hari terganggu pada sotsseti, surat-menyurat yang tidak perlu, video di YouTube. Akui, sekurang-kurangnya untuk diri sendiri. Cuba untuk tidak membuka semua laman web ini. Dan untuk mendapatkan sedikit terganggu dari kerja, bangun, berjalan-jalan, gelombang tangan anda (jika keadaan di pejabat membenarkannya). Marah, secara amnya. Dan sekali lagi untuk kerja. Sebelum anda selesai, anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk diri sendiri pada sebelah petang.
Keempat , kita akan berurusan dengan perlindungan terhadap virus selesema, jangkitan pernafasan akut dan selesema. Lagipun, bagaimana virus masuk ke dalam badan? Melalui membran mukus yang lemah pada nasofaring. Tetapi ini utama, yang pertama, penghalang immun antivirus yang paling penting. Ia perlu mengikuti dan menjaga keadaan mukus! Jika ia lemah oleh ekologi yang lemah atau terlalu panas oleh bateri pemanasan, virus dengan cepat mendapati kawasan yang paling terdedah di dalamnya, diperkenalkan dan mula melipatgandakan. Pembiakan, virus juga memusnahkan penutup pelindung ini, membuka jalan bagi jangkitan bakteria sekunder, dan dengan itu mungkin komplikasi: sinusitis, bronkitis, otitis dan juga radang paru-paru. Kita tidak mahu mengakuinya, adakah kita? Jadi, menguatkan dan menguatkan halangan pelindung kami!
Ada ubat seperti itu - Derinat. Dia mempunyai satu set sifat yang diperlukan untuk kedua-dua pencegahan dan rawatan jangkitan pernafasan akut. Antiviral, reparatif (penyembuhan, pemulihan) dan sifat imunomodulasi membantu memulihkan dan menguatkan halangan yang sama yang melindungi kita daripada virus dan bakteria di udara. Selain fakta bahawa Derinat bertarung melawan virus dan menyokong pertahanannya sendiri, ia bertarung melawan virus dan menyokong pertahanan sendiri, ia bertindak sebagai agen penguat. Keadaan nasopharynx mukosa dengan bantuannya dipulihkan, bertambah baik dan virus menjadi tempat "sarang". Menggunakan Derinat adalah sangat mudah: ia adalah penyediaan topikal - semburan untuk hidung atau tekak, jadi hati dan perut tidak akan menderita. Ia dibenarkan walaupun untuk bayi dari lahir dan dikeluarkan untuk mereka dalam bentuk titisan. Oleh itu, berhati-hatilah dan jangan sakit! Dan semoga kamu semua akan baik-baik saja! Jadilah sihat!