Anda mungkin tidak tahu, tetapi permulaan kehamilan tidak dikira dari hari pembuahan. Permulaannya adalah dari hari terakhir haid sebelum ini, walaupun pada masa ini kehamilan masih tidak ada, dan tidak ada ovulasi, telur belum disenyawakan. Kehamilan dikira sejak hari ini, kerana setiap kali seorang wanita mula menstruasi, tubuhnya bersedia untuk mengandung. Bermula dari tarikh ini, doktor menggunakan ukuran standard, kerana purata kehamilan berlangsung selama 280 hari, dan sangat sukar untuk tepat menentukan hari persenyawaan. Jadi, kehamilan: trimester pertama untuk minggu - perkembangan janin akan menjadi topik artikel ini.
1 dan 2 minggu
Apa yang telah berubah?
Anda baru-baru ini kehabisan bulan, dan anda memikirkan kehamilan. Apabila anda cuba hamil, anda pasti memahami proses ovulasi. Ia berlaku apabila telur matang meninggalkan ovari, melalui oviduk dan siap untuk persenyawaan. Rahim menjadi lebih tebal untuk mempersiapkan diri untuk pengenalan telur yang disenyawakan.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Pastikan anda telah menyediakan badan untuk mengandung. Perkara utama adalah untuk mengekalkan berat badan yang sihat, diet seimbang, mengambil vitamin dan 400 mcg asid folik setiap hari. Anda juga harus mengelakkan kafein, nikotin dan alkohol. Sekiranya anda mengambil ubat, tanya doktor anda jika selamat semasa kehamilan.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan sekarang adalah bertindak seolah-olah anda sudah tahu bahawa anda mengandung. Sebelum anda tahu bahawa telur disenyawakan, ia mungkin mengambil masa beberapa minggu. Oleh itu, terlebih dahulu, melindungi diri anda dan anak masa depan anda dari apa-apa yang boleh menyebabkan masalah.
3 minggu
Anda mungkin tidak tahu bahawa anda mengandung, tetapi badan anda sudah tahu mengenainya. Persenyawaan sudah lengkap. Yang menghairankan, kod genetik anak anda sudah dipelihara pada masa konsepsi - jantina, semua ciri yang diwarisi, termasuk warna mata, rambut, kulit, struktur tubuh. Anak anda sudah ada!
Apa yang telah berubah?
Pada akhir minggu ini, anda mungkin melihat bola kecil. Ini adalah tempat implantasi yang dipanggil, yang berkaitan dengan lampiran embrio ke dinding rahim. Proses ini bermula enam hari selepas persenyawaan, tetapi tidak ada kepastian lengkap mengenai hal ini. Walau bagaimanapun, pewarnaan adalah sangat kecil dan berlaku dalam minoriti wanita hamil. Kebanyakan mereka tidak menyedari perubahan khas.
Bagaimana perkembangan anak anda
Sejak awal, anak anda adalah bola kecil, yang terdiri daripada beberapa ratus sel, yang melipatgandakan pada kadar yang menggigil. Apabila sel (yang dikenali sebagai blastocysts) bersarang di rahim, badan anda mula menghasilkan hormon hCG - gonadotropin. Ia memberi isyarat kepada ovari untuk menghentikan pengeluaran oosit dan meningkatkan pengeluaran estrogen dan progesteron. Hormon hormon memberi ujian kehamilan positif. Oleh itu, semasa ujian pada akhir minggu ini anda mungkin mendapati bahawa anda mengandung. Sekiranya ujian negatif - dalam dua hingga tiga hari akan datang anda boleh melakukan ujian lagi. Pada trimester pertama, sekitar embrio, cecair amniotik mula berkumpul mingguan, yang merupakan sejenis perlindungan dan bantal untuk bayi semasa kehamilan. Pada masa ini, peringkat utama pembangunan janin: mula mengembangkan kepala dan saraf tunjang, jantung, sistem perkumuhan.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Anak anda mengambil alih dari semua yang anda lakukan - baik dan buruk. Kini, anda harus mengelakkan alkohol, ubat-ubatan tertentu, makanan, kafein dan rokok. Fikirkan tentang apa dan berapa banyak yang anda makan semasa kehamilan, kerana pemakanan kini sangat penting. Asid folik dan nutrien penting lain dan vitamin untuk pembangunan janin semestinya dalam diet.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Badan anda sedang menjalani beberapa perubahan drastik, dan ini boleh menjadi sukar untuk anda pada mulanya. Cuba berehat dan makan dengan baik. Luangkan masa untuk berehat dan nikmati kedamaian.
4 minggu
Anak anda telah menemui rumahnya - inilah rahim anda. Sebaik sahaja janin telah memasuki rahim, ia menghubungkan rapat dengan anda untuk lapan bulan seterusnya (dan kemudian untuk hidup).
Apa yang telah berubah?
Anda sudah boleh mengenalpasti tanda-tanda awal kehamilan, seperti pembengkakan payudara, sakit kepala atau sakit belakang. Ramai wanita pada trimester pertama tidak mempunyai simptom kehamilan, kecuali untuk penangguhan. Sekiranya anda tidak mempunyai jadual bulanan, anda boleh menjalani ujian kehamilan. Ini adalah masa yang paling awal di mana dengan menggunakan ujian rumah kehamilan boleh ditentukan.
Bagaimana perkembangan anak anda
Sel kecil dari blastocyst selesa dibenamkan dalam lapisan rahim anda dan dibahagikan kepada dua bahagian. Salah seorang daripada mereka akan menjadi plasenta yang akan menyuburkan anak. Bahagian kedua adalah embrio itu sendiri. Sekarang, embrio mempunyai tiga lapisan sel berlainan yang akan berkembang di bahagian badan anak anda. Lapisan dalaman adalah sistem pencernaan masa depan, hati dan paru-paru. Lapisan tengah adalah jantung, organ seks, tulang, buah pinggang dan otot. Lapisan luar adalah sistem saraf, rambut, kulit dan mata.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Jika anda telah membuat ujian kehamilan di rumah dan hasilnya positif, pergi ke doktor anda dan daftar. Sekiranya ujian memberikan hasil negatif - tunggu seminggu sebelum melakukan ujian lagi. Di sesetengah wanita, tahap kehamilan hormon yang boleh dikesan hanya muncul 2, 3 minggu selepas pengenalan embrio ke dalam rahim. Doktor, sebagai peraturan, tidak bersetuju untuk mendaftarkan seorang wanita sebelum lapan minggu dari bulan lalu. Ini adalah masa terbaik untuk mendaftar, jika tidak ada masalah perubatan, dan tidak ada masalah dengan kehamilan sebelumnya.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Jika anda mengambil apa-apa ubat, tanya jika anda boleh terus mengambilnya. Anda harus minum multivitamin yang mengandungi sekurang-kurangnya 400 mikrogram. asid folik. Ini mempunyai kesan positif terhadap perkembangan janin. 6 minggu akan datang sangat penting untuk perkembangan anak anda. Bahan asas sudah ada di plasenta dan tali pusat, yang menyediakan nutrisi dan oksigen untuk anak anda. Melalui plasenta, kanak-kanak menerima apa yang anda berikan kepadanya. Cuba pastikan anak mendapat semua yang anda perlukan.
5 minggu
Tahap hCG sudah cukup tinggi dan dapat dikesan semasa ujian kehamilan di rumah. Jadi anda boleh mengesahkan bahawa anda menjangkakan bayi!
Apa yang telah berubah?
Kelewatan serius adalah salah satu tanda yang paling jelas bahawa anda hamil. Tetapi akan ada yang lain: perasaan keletihan dan kepekaan dada, gelombang mual atau rasa bau yang tajam. Oleh itu tubuh anda bertindak balas kepada keadaan baru untuk dirinya sendiri. Tanda yang paling kerap berlaku pada kehamilan ialah peningkatan suhu badan.
Bagaimana perkembangan anak anda
Anak anda sekarang kelihatan lebih seperti anak ayam daripada seorang kanak-kanak. Jantungnya berdenyut dengan lancar, bentuk mata dan telinga sudah terbentuk. Pengambilalihan bentuk anak anda bermula.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Jika anda masih mencari doktor, cubalah untuk menghadkan julat calon untuk organisasi lawatan pertama. Sudah seminggu ini anda harus mengecualikan hubungan dengan haiwan kesayangan. Hanya jika anda benar-benar yakin bahawa haiwan itu sihat. Toxoplasmosis adalah penyakit yang boleh disebarkan melalui kontak dengan kucing yang dijangkiti. Dia sangat berbahaya untuk kanak-kanak itu! Toxoplasmosis menyebabkan kecacatan dan kecacatan kelahiran atau membunuh kanak-kanak.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Perubahan dalam tahap hormon dalam tempoh sembilan bulan akan datang dan semua perubahan fizikal boleh menjadi sukar untuk bertolak ansur dengan anda. Anda seolah-olah mengambil bahagian dalam eksperimen yang akan mengubah hidup anda. Jangan terkejut jika dalam masa satu jam anda akan merasa berganti ganti dengan kebahagiaan dan tertindas, marah, serta sentimental, kuat atau terluka, malas.
6 minggu
Kanak-kanak terlalu muda untuk mendengar stetoskopnya, dia kelihatan seperti titik berdenyut kecil di tengah embrio. Dari masa ini sehingga kelahiran anak anda, hatinya akan menewaskan kira-kira 150 kali seminit - dua kali lebih kerap sebagai jantung dewasa.
Apa yang telah berubah?
Minggu ini, anda mempunyai berita baik dan buruk. Adalah baik bahawa tubuh anda telah meningkatkan jumlah progesteron. Hormon ini bertanggungjawab untuk melindungi daripada jangkitan dan pembentukan saluran darah dalam membran mukus dinding rahim apabila anak anda berada di tempat perlindungan. Berita buruk ialah progesteron memperlambat proses pencernaan, menyebabkan mual hampir dua pertiga wanita hamil. Mual, yang dikenali sebagai pagi, walaupun namanya, boleh menyerang anda pada bila-bila masa siang atau malam. Ini boleh berlaku dengan kekuatan yang berbeza-beza - dari indisposition halus hingga muntah yang berpanjangan dengan rasa sakit di perut.
Bagaimana perkembangan anak anda
Denyut jantungnya dan darah mula beredar di sekeliling badan. Usus terbentuk, ada nukleus dari tisu penghubung, paru-paru berkembang. Tubuh pituitarinya terbentuk, serta bahagian lain otak, otot dan tulang. Lengan dan kaki ditandai, jari berkembang pada hujung mereka.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Pada masa ini sangat penting untuk menentukan kumpulan darah: anda, suami dan anak anda. Darah setiap orang tergolong dalam satu daripada empat jenis. Kumpulan darah ditentukan oleh jenis-jenis antigen yang berlaku di permukaan sel darah. Antigen pada permukaan sel darah terlibat dalam pembentukan sistem imun anak anda.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Sesetengah wanita mengadu bahawa vitamin yang perlu diambil semasa mengandung menyebabkan sakit perut. Jika anda mempunyai masalah, anda boleh mengambil vitamin dengan makanan atau mengambil sebelum tidur. Jika gejala anda, yang disebabkan oleh mengambil vitamin, berterusan - berunding dengan doktor.
Minggu ke 7
Apa yang telah berubah?
Dada anda, sememangnya lebih sensitif kepada sentuhan. Hal ini disebabkan oleh peningkatan jumlah estrogen dan progesteron. Jumlah peningkatan lemak dalam dada dan peredaran darah di kawasan ini bertambah baik. Puting susu boleh menonjol lebih daripada biasa, dan mereka sangat sensitif. Halo di sekitar puting menjadi lebih gelap dan lebih besar. Anda juga boleh melihat bintik-bintik kecil yang kelihatan seperti lebam angsa - ini adalah kelenjar peluh. Payudara anda akan mengambil masa kira-kira 33 minggu untuk menyusu.
Bagaimana perkembangan anak anda
Dari badan mula tumbuh lengan dan kaki. Anak anda masih dipanggil embrio, ia mempunyai sesuatu seperti ekor (ini merupakan lanjutan dari tailbone), yang akan hilang dalam masa beberapa minggu. Anak anda mempunyai mata kecil, hanya sebahagiannya ditutup dengan filem yang sudah mempunyai warna. Hujung hidung boleh dilihat. Peningkatan gelung usus dalam tali pusat. Kord pusam disediakan dengan pembuluh darah, yang seterusnya memberikan oksigen dan nutrien kepada embrio.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Sekiranya anda belum memilih doktor, inilah masanya untuk menyelesaikan masalah ini. Pastikan untuk mendaftar. Terutama jika anda telah bercakap pada seluar atau kertas tandas anda selepas buang air kecil. Ini adalah perkara biasa pada kehamilan awal, tetapi kadang-kadang ia boleh menjadi tanda pertama keguguran atau kehamilan ektopik. Sekiranya anda mengalami pendarahan atau pendarahan - hubungi doktor.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Sekiranya anda mengalami sakit pagi, ikuti petua ini:
- Makan sedikit, tetapi selalunya
- Selama 15 minit, sebelum anda keluar dari katil, makan keropok
- Ada banyak rehat sepanjang hari
- Menghidu lemon dan halia untuk mengurangkan loya
- Jangan makan makanan pedas
Minggu ke-8
Tahniah, embrio anda sudah berada di peringkat akhir pembentukan! Pada minggu ini embrio dilahirkan semula sebagai janin. Sebelum hamil, rahim anda adalah saiz tinju, dan sekarang ia seperti limau gedang.
Apa yang telah berubah?
Adakah anda letih? Ini adalah perubahan hormon - khususnya, peningkatan radikal dalam progesteron - yang boleh menyumbang kepada keletihan anda. Mual dan muntah, tentu saja, kos anda banyak kekuatan dan tenaga. Seterusnya, anda mengharapkan kesulitan lain - anda tidak selesa untuk tidur, anda sering pergi ke tandas.
Bagaimana perkembangan anak anda
Jari mula menonjol dari lengan dan kaki kanak-kanak, kelopak mata secara praktikal meliputi mata, trakea dan paru-paru berkembang, "ekor" mati. Di dalam otak, sel-sel saraf bercabang, menggabungkan antara satu sama lain dan mewujudkan rangkaian neural asal. Kini anda boleh bermimpi tentang seks apa yang anak anda lakukan. Tetapi alat kelaminnya belum cukup dibangunkan untuk menentukan secara visual sama ada ini lelaki atau perempuan.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Anda boleh pergi ke kaji selidik pertama selepas pendaftaran. Doktor semestinya akan membuat gambaran menyeluruh tentang kehamilan anda, bertanya mengenai sejarah perubatan, tarikh haid yang terakhir, kaedah kontrasepsi yang digunakan oleh anda, sejarah pengguguran atau bersalin, rumah sakit, kemungkinan alahan terhadap ubat-ubatan, dan penyakit dalam keluarga anda. Anda juga boleh bergantung kepada pemeriksaan sitologi dan bakteriologi dan ultrasound. Untuk anda, ini adalah satu peluang untuk bertanya soalan anda.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Semasa trimester pertama kehamilan, sesetengah wanita dengan kulit berminyak mengalami kecantikan jerawat. Sekiranya anda menggunakan tonik dan losyen untuk menyelesaikan masalah ini, sangat penting untuk mengetahui apa yang terkandung di dalamnya. Tanya doktor anda jika selamat menggunakannya.
9 minggu
Perkembangan janin berterusan. Anak anda berkembang setiap hari dengan milimeter, dan lebih seperti kanak-kanak.
Apa yang telah berubah?
Penerusan kehamilan mungkin belum menjejaskan pinggang anda. Tetapi, mungkin, anda sudah merasakan bahawa anda hamil. Sehingga kehamilan pagi dan bengkak perubahan mood dada yang tajam disambungkan. Semua ini benar-benar normal - cuba berehat. Di kebanyakan wanita, perubahan mood meningkat dari 6 hingga 10 minggu dan hilang pada trimester kedua untuk muncul pada akhir kehamilan.
Bagaimana perkembangan anak anda
Fetus mula kelihatan seperti manusia. Hampir membentuk bentuk mulut, hidung dan kelopak mata. Hati anak anda dibahagikan kepada empat bilik, gigi kecilnya mula terbentuk. Otot dan saraf terbentuk. Alat kelamin luar telah muncul, tetapi mereka boleh dibezakan hanya selepas beberapa minggu. Mata anak terbentuk sepenuhnya, tetapi kelopak mata ditutup sehingga minggu ke-27. Sekarang bahawa organ-organ utama sudah ada, anak anda mula mendapat berat badan.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Jika anda berusia lebih dari 35 tahun atau dalam keluarga anda terdapat pengalaman penyakit genetik seperti fibrosis sista, anda boleh beralih kepada ahli genetik. Bercakap dengan doktor anda untuk menjalankan pemeriksaan pranatal untuk amniosentesis. Kajian ini, yang boleh dijalankan antara 9 hingga 12 minggu kehamilan. Ia boleh mengesan kelainan kromosom (iaitu Down syndrome) dan gangguan genetik dengan kebarangkalian yang tinggi (98-99%).
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Aduan umum pada tahap kehamilan ini adalah pedih ulu hati. Anda boleh mengelakkan pedih ulu hati jika anda makan bahagian kecil sepanjang hari dan bukannya tiga bahagian yang besar. Anda juga boleh berbaring selepas makan, dan juga memberikan makanan yang akut dan berlemak.
Minggu ke-10
Apa yang telah berubah?
Sudah tentu, anda menyedari bahawa kulit anda menjadi lebih telus, melalui ia kelihatan urat. Ini lebih jelas jika anda mempunyai kulit yang adil, tetapi ia juga boleh diperhatikan pada wanita dengan kulit yang lebih gelap. Ini adalah hasil pengembangan kapal, kerana sekarang badan perlu mengeluarkan lebih banyak darah yang diperlukan untuk pemakanan janin. Semasa kehamilan, jumlah darah dalam tubuh wanita meningkat dari 20 hingga 40 peratus. Apabila kanak-kanak dilahirkan dan tempoh penyusuan susu ibu berakhir, urat yang kelihatan di bawah kulit akan hilang tanpa kesan.
Bagaimana perkembangan anak anda
Anak anda benar-benar mengambil wajah manusia. Tulang dan tulang rawan terbentuk, alur kecil di kaki berubah menjadi lutut dan pergelangan kaki. Kanak-kanak itu sudah boleh menekuk lututnya. Gigi bentuk pada gusi. Perut bayi anda menghasilkan jus pencernaan, buah pinggang menghasilkan lebih banyak air kencing. Sekiranya anak anda lelaki, tubuhnya sudah menghasilkan testosteron. Luar biasa!
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Antara minggu ke-12 dan ke-16 kehamilan, anda mesti pergi ke lawatan kedua ke doktor. Doktor anda boleh melakukan ultrasound yang akan membolehkan anda melihat bayi anda untuk kali pertama. Doktor anda boleh menggunakan doppler untuk mendengar denyutan jantung kanak-kanak. Dia akan bercakap dengan anda tentang pergerakan janin yang pertama, yang biasanya berlaku antara 13 dan 16 minggu, tetapi boleh dirasai sebelum ini.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Walaupun anda mengandung, anda boleh melakukan senaman untuk kekal dalam bentuk. Adalah lebih baik untuk bercakap dengan doktor anda tentang aktiviti mana yang paling sesuai untuk anda. Kebanyakan doktor mengesyorkan berjalan dan berenang, kerana latihan ini tidak mengejutkan anda dan boleh digunakan sepanjang kehamilan.
Minggu ke-11
Anda tiba-tiba merasakan keinginan yang tidak dapat ditahan untuk memakan limau gedang, stik atau sebagainya. Kehamilan ini menimbulkan keinginan sedemikian. Anda boleh mula makan sesuatu yang tidak pernah anda sukai, atau menyerah makanan sebelum ini. Inilah teori yang mengatakan bahawa tubuh anda memerlukan apa yang kurang. Sebagai peraturan, ia adalah vitamin C, besi dan garam.
Apa yang telah berubah?
Perut anda mungkin mula menonjol sedikit (walaupun ia masih tidak kelihatan seolah-olah anda mengandung). Tetapi walaupun perut anda masih rata, seperti papan (kehamilan mula kelihatan pada masa yang berlainan), anda merasakan seluar jeans anda menjadi kecil. Sebabnya kembung. Gas buangan membawa hormon kehamilan - progesteron. Progesteron melegakan otot licin - termasuk saluran gastrousus - yang melambatkan penghadaman. Oleh itu, darah diberikan lebih banyak masa untuk menyerap nutrien dan memindahkannya ke bayi.
Bagaimana perkembangan anak anda
Tubuh anak anda hampir terbentuk sepenuhnya. Tangannya dapat mengepalkan dan mengepalkan penumbuk, dan beberapa tulang sudah mula mengeras. Kanak-kanak mula bergerak sedikit. Kekerapan pergerakan ini akan meningkat dengan peningkatan berat badan dan perkembangan anak anda. Mereka sudah boleh merasakan seorang wanita kecil.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Jika dalam minggu pertama kehamilan anda diseksa oleh sakit pagi, maka hingga kini anda baru saja hilang, tetapi tidak mendapat berat badan. Cuba jangan risau, kebanyakan wanita mendapat beberapa pound semasa trimester pertama. Sekiranya anda bimbang, berbincang dengan doktor anda. Semasa kehamilan, wanita pulih secara purata sebanyak 12-20 kg.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Berikan makanan yang boleh membahayakan bayi anda - sebagai contoh, keju lembut dan daging mentah. Jika pedih ulu hati mengganggu anda, tinggalkan hidangan dengan sos pedas dan bumbu. Mengikut takhayul lama, makan jeruk memburu menunjukkan bahawa akan ada seorang gadis, dan keinginan untuk daging menjanjikan seorang budak lelaki.
Minggu ke-12
Apa yang telah berubah?
Anda mendekati akhir trimester pertama kehamilan - trimester pertama untuk minggu dalam perkembangan janin memainkan peranan yang besar. Rahim anda kini mempunyai saiz limau gedang yang besar, bergerak dari bahagian bawah pelvis ke atas. Ini boleh mengurangkan tekanan pada pundi kencing dan tidak lagi menjadi keperluan berterusan untuk berjalan ke tandas. Di samping itu, gejala awal kehamilan yang lain hilang - loya menurun, dada berhenti sakit, penghindaran makanan dan keletihan hilang. Tetapi sebagai balasan, pening boleh bermula. Saluran darah anda melegakan dan berkembang untuk meningkatkan aliran darah kepada bayi. Ini membawa kepada fakta bahawa darah pulih lebih perlahan kepada anda. Kurang darah, tekanan yang kurang dan kurang aliran darah ke otak. Semua ini boleh menyumbang kepada pembentukan pening. Satu lagi sebab aduan semasa mengandung adalah gula darah rendah, yang berlaku apabila anda makan secara tidak teratur.
Bagaimana perkembangan anak anda
Minggu ini, anak anda mula membina refleks. Tidak lama kemudian jari anak akan meluruskan dan membengkokkan. Kanak-kanak boleh menutup mata dan melakukan gerakan menghisap. Sekiranya anda menyentuh perut, kanak-kanak boleh bertindak balas dengan giliran kepala, namun anda tidak dapat merasakannya. Pada masa ini, dengan pantas mengalikan sel-sel saraf dan otak anak anda. Bentuk yang betul mengambil wajah kanak-kanak: mata diletakkan di bahagian depan kepala, dan telinga di sisi, tepat di mana mereka harus.
Apa yang perlu anda merancang untuk minggu ini
Jika anda bekerja, anda tidak lama lagi akan memberitahu bos anda bahawa anda mengandung. Adalah penting untuk anda melakukan ini secara profesional: mengumpulkan maklumat mengenai hak dan polisi syarikat mengenai cuti bersalin, datang dengan rancangan yang menentukan berapa banyak masa yang anda perlukan untuk pemeriksaan kesihatan semasa kehamilan. Sekiranya anda ingin menukar jam kerja, katakan sekarang.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan kehamilan sihat?
Jika anda merasa pening atau pingsan - berbaring atau duduk, memegang kepala di antara lutut anda. Bernafas dengan mendalam dan lepaskan pakaian rapat. Sebaik sahaja anda merasa lebih baik, anda boleh makan atau minum sesuatu.