Hari ini, "dalam keadaan" bukan hanya trend fesyen, tetapi "pengakuan" gaya hidup yang sihat, yang menjadi bukan hanya penunjuk kemakmuran dan kemakmuran, tetapi juga tanda kebolehan diri dan peningkatan diri.
Pemakanan yang tidak betul, penggantian produk semulajadi GMO, tidak aktif, ekologi merosot yang merosot dan sebagainya menjejaskan kesihatan, mengurangkan kitaran hayat, dan malah "mengganggu" genetik. Dengan setiap hari berlalu, semakin banyak orang menyedari betapa besarnya keadaan menjerit ini. Itulah sebabnya ramai lelaki mula memantau kesihatan mereka, bukan sahaja menafikan alkohol (atau cuba mengambilnya dalam dos yang munasabah), nikotin, tetapi juga mengawal berat badan mereka sendiri. Selain itu, bersebelahan dengan seorang wanita perniagaan moden harus menjadi lelaki yang sesuai: sesuai, langsing, tidak mempunyai sentimeter ekstra badan, yang seperti bantal tergantung di atas sabuk celana. Dan hanya dalam kes ini pasangan itu akan kelihatan "bersamaan". Nah, tidak ada rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa perut yang besar dan berat badan yang berlebihan menghasilkan pengaruh yang tidak dapat dielakkan mereka di sisi seksual kehidupan, mengurangkannya menjadi sifar.
Jika anda mahu menyertai "klan" menonton lelaki, tetapi anda ingin mendapatkan kesan kilat visual pertama, maka anda memerlukan diet terpantas untuk seorang lelaki.
Tetapi, pada mulanya adalah perlu untuk menentukan beberapa saat. Seorang lelaki yang telah memilih kursus untuk kesihatan dan kecantikan harus memberi badannya peningkatan aktiviti fizikal dalam bentuk latihan sukan, idealnya - gym. Dan juga untuk meminimumkan alkohol, yang mengandungi sejumlah besar kalori, garam, makanan pedas dan asap, mayonis, krim masam dan mentega. Dengan cara ini, ia juga wajar untuk meningkatkan rejim minuman dengan memakan air bersih mentah
Jadi, diet " Jockey "
Ia telah dibangunkan oleh para pemakanan untuk lelaki yang tidak sabar. Sangat sesuai untuk mereka yang dengan sifatnya gila tentang sukan, kereta berkelajuan tinggi, yang tidak suka penjagaan yang membosankan untuk seorang wanita hati, yang bercita-cita untuk hujung minggu di kawasan tropika panas dan ke kedalaman laut, atau mendapatkan yang tinggi di pergunungan. Sekiranya anda mahukan keseronokan maksimum dengan menghabiskan masa yang minimum, diet ini hanya untuk anda. Ia direka tepat untuk tiga hari dan, mungkin, bukan sahaja diet terpantas untuk lelaki, tetapi juga salah satu yang paling ketat.
Hari pertama digunakan untuk sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam untuk ayam lemak rendah, anda boleh menghidu. Ayam perlu dibakar di dalam ketuhar dalam jusnya sendiri, dalam foil. Anda boleh goreng juga di atas panggangan tanpa minyak. Berat badan yang dipilih tidak boleh melebihi satu setengah kilogram. Hidangan yang disediakan hendaklah dibahagikan kepada tiga bahagian yang sama, yang boleh anda makan untuk sarapan - makan malam.
Hari kedua juga daging dan melibatkan makan sepotong daging lembu (kurus) sepanjang hari, dengan berat tidak lebih dari tiga ratus gram. Dalam erti kata lain, seratus gram untuk penerimaan.
Hari ketiga adalah yang paling sukar dan melibatkan bukannya makan kopi hitam semulajadi, digiling dan dimasak dalam Turk. Pada siang hari dibenarkan menggunakan tidak lebih daripada lima cawan (dalam selang waktu yang sama).
Satu-satunya perkara yang anda boleh "mencairkan" atau mempelbagaikan diet anda adalah dengan mengambil air mineral semulajadi berkarbonat atau tidak berkarbonasi. Ia boleh "dituangkan" ke dalam dirinya sendiri dalam selang waktu antara makan, tetapi tidak lebih daripada dua liter sehari. Mineralochka akan membantu untuk menghilangkan kerongkongan yang khianat di perut dan memudahkan ketidakselesaan yang berkaitan dengan diet, dan juga tidak akan membiarkan darah menebal dan bertindak dengan pemurnian.
Dan sekarang mengenai perkara yang paling penting! Selama tiga hari siksaan, anda boleh kehilangan hingga lima pound yang dibenci, bergantung pada berat awal. Dan, semakin banyak, hasilnya lebih ketara. Diet dilakukan pada kekerapan tidak lebih daripada dua kali setahun. Memperkukuhkan kesannya boleh, melawat bilik stim, serta melalui urut dan urut diri.
Seperti yang sudah anda fahami, diet yang dicadangkan ini termasuk dalam kategori protein, yang, menurut teori Atkins, adalah yang paling berkesan. Tetapi bagaimana dengan orang-orang yang tidak suka daging? Yang mengejutkan, orang seperti itu juga bertemu. Mereka boleh menggunakan dua lagi pilihan untuk diet tiga kali terpantas untuk lelaki.
1 pilihan. Untuk sarapan pagi, anda perlu makan 1 telur (dalam kekacauan). Setelah selang waktu sama dengan tiga jam - 175g keju kotej, yang boleh diminum dengan teh tanpa gula, ia lebih hijau. Kemudian dua kali setiap tiga jam untuk makan keju dan teh kotej dalam jumlah yang sama. Sukar? Tetapi berkesan: sekali lagi, "tolak" lima paun.
2 pilihan . Hari pertama, kedua dan ketiga kami hanya makan pisang dan minum susu. Untuk melakukan ini, anda perlu membuat dua pisang dan dua gelas susu rendah lemak. Bahagian ini adalah pada siang hari, membahagikannya menjadi 4-5 majlis. Antara penerimaan pisang - bahagian susu hanya air mineral. Pisang akan mempunyai kesan yang baik pada mukosa gastrik dan menyediakan tubuh dengan mikroelemen dan vitamin, dan susu rendah lemak membantu mengurangkan berat badan. Gabungan mereka memberikan beberapa kenyang. Satu rahsia adalah dengan meminum susu dengan sangat lembut, dan membubarkan pisang di dalam mulut seolah-olah tiada gigi di dalamnya. Larangan mutlak juga berlaku untuk garam dan gula pasir. Semasa diet ini lagi, anda boleh kehilangan sehingga lima kilogram
Ingat: mana-mana diet yang diterangkan di atas adalah tiga hari dan melebihi masa ini, ini bermakna untuk membahayakan kesihatan anda. Diet tiga hari adalah sangat sukar dan berdasarkan fakta bahawa makanan protein dicerna lebih perlahan dan tinggal lebih lama di dalam perut, dan juga memerlukan input tenaga tertentu. Dengan diet protein, rasa lapar lebih mudah ditanggung.
Tiga hari adalah tempoh yang optimum, yang boleh diterima dengan baik dari sudut pandangan psikologi. Lagipun, dalam tiga hari anda boleh pergi ke diet biasa, tidak termasuk makanan tertentu.
Keinginan untuk menghilangkan berat badan berlebihan tetap sama seperti sebelum membaca artikel itu? Kemudian, lelaki sayang, teruskan! Ia hanya untuk mencapai kejayaan dan mengekalkan kawalan diri.