Rahsia Kecantikan
Sudah sekarang anda perlu mula menggunakan:
1. Perlindungan matahari bermakna. Walaupun anda berada di jalan dalam masa yang singkat, anda perlu menggunakan pelindung matahari yang melindungi terhadap sinaran ultraviolet. Jangan lupa tentang cermin mata hitam, mereka boleh melindungi terhadap kerutan awal di sekitar mata, di sini kulit adalah yang paling sensitif. Sinar matahari langsung berbahaya kepada mata, kerana ia menyumbang kepada penuaan pesat kulit.
Pada awal musim bunga dan musim sejuk, mata tidak bertentangan dengan sinar ultraviolet. Oleh itu, anda perlu memakai cermin mata hitam, yang anda tidak perlu menjimatkan wang. Pertimbangkan beberapa peraturan semasa memilih cermin mata: kanta hijau gelap dan kelabu gelap menyaring kebanyakan sinaran ultraviolet, kanta kuning meningkatkan perbezaan objek, kanta ungu tidak menunda ultraviolet yang berbahaya dan mempunyai fungsi hiasan. Terbaik untuk musim sejuk adalah gelas dengan gelas "bunglon", yang gelap dengan peningkatan cahaya semula jadi.
2. Dalam jumlah yang mencukupi, melembapkan kulit. Jika anda ingin mencapai kecekapan dari apa-apa cara, anda perlu menggunakannya untuk kulit lembap. Ia perlu melembapkan kulit bukan sahaja dari dalam, tetapi juga dari luar. Ia perlu untuk minum jumlah cecair yang diperlukan setiap hari. Juga, paras hidrasi yang diingini dapat dikekalkan dengan pelembap. Tetapi jika kulit anda cukup lembap dan anda tidak terasa kering, maka anda tidak boleh menggunakan krim pelembap. Tidak ada bukti langsung bahawa jika anda tidak menggunakan krim pelembap, kedutan akan muncul dan kulit akan cepat berumur. Dan pelindung matahari mempunyai pelembap. Dan jika anda mempunyai kulit berminyak atau normal, anda boleh menggunakan satu pelindung matahari.
3. Ia perlu untuk merawat dengan teliti pada kulit di sekitar mata - jangan meregangkan dan jangan menggosoknya. Di sini kulit sangat sensitif dan lembut, dan memerlukan penjagaan khas. Adalah aneh bahawa, walaupun kita menjaga kulit setiap hari, kita lupa tentang kawasan yang sensitif di sekeliling mata kita. Tiada kelenjar sebaceous, dan urutan magnitud lebih banyak meniru beban daripada seluruh muka. Apa yang perlu saya lakukan?
4. Adalah perlu untuk mematuhi peraturan tertentu: apabila kami membersihkan bulu mata dan kulit dari kosmetik, kosmetik perlu dikeluarkan dengan mudah. Untuk mengeluarkan alat solek menggunakan alat khas, bukan sabun. Setelah sehari, gunakan krim mata dengan jari tanpa nama, ia mempunyai kemurungan yang sedikit, memacu krim dengan gerakan menegak, dan jangan gosokkannya. Dana yang direka untuk menjaga kulit di sekeliling mata, mula-mula digunakan pada kelopak mata atas dari sudut kelopak mata dan ke kuil-kuil, dan kemudian dari kuil-kuil di sepanjang kelopak mata bawah ke sudut dalaman abad ini.
Rahsia Kesihatan
1. Makan kurang manis. Apabila terdapat banyak gula dalam diet kita, ia menyumbang kepada keradangan pada kulit. Terdapat kerengsaan, jerawat dan kemerahan. Gula menghalang pengeluaran kolagen, yang sendiri berkurangan dengan masa, dan dengan demikian terdapat kedutan awal. Dan jika kita mengurangkan makanan pencuci mulut dalam diet kita, ia akan membantu wajah dan angka kita.
2. Anda harus menjaga diri anda pada malam hari. Kulit berfungsi paling baik pada waktu malam. Pada waktu malam, pelbagai proses biologi berlaku di kulit yang memulihkan kemudaratan yang disebabkan oleh ekologi buruk, kerja keras, tekanan, angin dan matahari. Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa krim malam bertindak lebih efektif daripada krim hari. Sekiranya seseorang tidak mendapat cukup tidur, ini akan memberi kesan kepada kulit. Mereka yang tidur sedikit, kulitnya lenguh dan kusam, rentan terhadap jerawat dan kedutan.
3 . Ia perlu mengambil suplemen aktif, mineral dan vitamin. Kita tidak boleh mengatakan betapa berkesannya, terdapat pendapat yang berbeza mengenai skor ini, tetapi para saintis berpendapat bahawa ia perlu menggunakan kompleks vitamin dan mineral tambahan dari semasa ke semasa. Terutama perlu menggunakan mereka yang mengandungi asid lemak Omega-3, -6 dan 9. Badan mereka dari makanan tidak pernah mendapat jumlah yang betul.
4. Perlu diingat bahawa sejuk adalah sekutu kita. Nenek-nenek kami tahu perkara ini: mereka menyimpan mangkuk es krim di sebelah katil, tidur dengan tingkap terbuka. Basuh dengan air sejuk, ambil sebaliknya atau mandi sejuk, lapkan kulit dengan kiub ais, simpan krim anda di dalam peti sejuk dan kemudian kulit anda akan menjadi tegang dan elastik untuk masa yang lama.
Pemuda Prolim
Adalah diketahui bahawa sinar matahari, tabiat buruk dan ekologi buruk mempercepat proses penuaan, memberi kesan buruk kepada tubuh wanita dan mempercepatkan proses kecantikan yang lelah. Tetapi proses yang tidak menyenangkan ini boleh dibeli dengan bantuan peraturan kecil. Dan kita boleh melakukannya dengan kuasa untuk kekal menarik dan muda selagi mungkin. Peraturan ini boleh digunakan dalam kehidupan seharian. Mereka terlalu mudah untuk mereka dipercayai, tetapi ia patut digunakan untuk menghapuskan usia tua dan memanjangkan pemuda mereka.
Rahsia Kecantikan Nadine Rothschild
Wanita ini terkenal dengan kecantikannya yang tidak bertenaga, dia menulis sebuah buku di mana banyak petua dan peraturan yang berguna diberikan. Di Hollywood, dia kagum dengan semangat orang ramai untuk vitamin. Dan kemudian dia membuat jadual untuk mengambil minuman segar berdasarkan sayur-sayuran dan jus buah-buahan, yang anda perlu minum sebelum sarapan pagi.
Isnin. Selepas hidangan yang banyak hujung minggu, dia mencadangkan ubat sejati pembersihan untuk penjagaan kecantikan, untuk ini anda perlu menambah 1 jus lemon ke segelas air suam mineral. Lemon akan mempunyai kesan toning dan akan diarahkan terhadap jangkitan.
Selasa. Kepada jus lobak merah ditambah jus sekam parsli.
Rabu. Mengambil jus anggur segar yang diperah.
Khamis. Pada musim panas, menggunakan campuran buah: currants, strawberi, raspberi. Pada masa lain tahun ini, hanya limau gedang.
Jumaat. Untuk mempersiapkan perut lebih dari hujung minggu, mengambil segelas ramuan bawang.
Sabtu. Ia mengambil jus aprikot.
Ahad. Segelas Bordeaux.
Secara teratur melancarkan pengambilan magnesium, yang merupakan alat yang boleh dipercayai terhadap tekanan, dan membawa sistem saraf ke dalam keseimbangan. Tetapi jika kita merasa tertekan dan penat kerana tiada sebab yang jelas, maka semuanya datang dari kekurangan magnesium. Kita lupa perkara ini.
Jangan minum melalui jerami
Jika anda melihat wanita merokok, kebanyakan mereka di kawasan bibir sepanjang masa muncul kedutan menegak. Wajah ini tidak kelihatan terlalu bagus. Jika anda suka minum minuman melalui jerami, asap, maka anda boleh mempunyai kedutan yang sama.
Jangan buang masa, jika anda mempunyai kedutan pertama pada bibir atas. Buat senaman khas yang membezakan kulit di kawasan ini dan menguatkan otot bibir atas. Duduk di atas meja dan letakkan pada siku tersebut, sementara pandangannya mesti berada di hadapannya, belakang haruslah seketika. Letakkan ibu jari anda di bawah bibir atas supaya kuku jari-jari ini ditekan ke atas gusi dan gigi atas. Kira hingga 8 dan tolak bibir atas anda, seolah-olah menarik. Pada masa yang sama, anda harus merasakan otot bibir atas mengeras. Pegang kedudukan tersebut, apabila bibir ditekan ke ibu jari selama 5 saat. Dan tanpa mengubah kedudukan jari anda, mengira kepada 8, perlahan-lahan berehat otot. Ulangi latihan ini tiga kali.
Simpan visi anda
Wanita, apabila mereka melihat dengan teruk, sering menjiplak, kerana ini, kedutan muncul. Anda perlu melindungi penglihatan anda. Dalam diet perlu ada blueberries dan wortel. Jika anda bekerja di komputer banyak, maka anda perlu membeli gelas khas. Lawati oculist dan ikuti semua cadangannya.
Apabila tanda awal penuaan muncul di sudut mata, topeng kosmetik akan membantu dengan ini. Anda perlu membersihkan muka dan urut anda. Gosok kulit dan angkat topeng selama 5 minit, untuk ini anda perlu mengisar kuning telur dengan satu sudu teh minyak sayur-sayuran, tambah sedikit teh segar dan sedikit jus lemon. Lap topeng ini dengan infusi herba atau air kosong.
Kepada kulit di sekitar mata masih muda. Ia perlu melakukan senaman sekali sehari, yang akan menghilangkan bengkak kelopak mata dan kedutan halus. Buka mata anda dengan luas dan lihat di hadapan anda, hitungkan ke 8, kemudian tutup mata anda dan berehat. Kemudian kencangkan mata anda ketat dan hitung untuk 5. Lihat refleksi anda, duduk di depan cermin dan menurunkan dagu anda. Dan mulailah perlahan-lahan menutup mata anda, sehingga ada celah kecil, dan hanya tutup mata anda.
Kurangkan daging
Seperti yang ditunjukkan oleh pemerhatian, vegetarian hidup lebih lama daripada pemakan daging, selama 10-15 tahun lebih. Sekurang-kurangnya anda makan daging, semakin besar kemungkinan anda mengelakkan diabetes, kanser, penyakit jantung. Lagipun, apa-apa penyakit, hanya badan yang penuaan. Betul makan, anda boleh menyingkirkan masalah kesihatan.
Rahsia dari Madonna
Seperti yang dikatakan oleh jurulatih peribadi, walaupun dia berusia 52 tahun, namun angkanya sama seperti yang berusia 25 tahun. Dan bentuk yang indah ini tidak dapat dijelaskan semata-mata oleh senaman dan vegetarianisme. Madonna terkenal dengan pemeliharaan ketatnya tentang keindahan dan kesihatannya. Penolakan total manis dan alkohol, tidak ada susu, telur dan daging, ini rahsia dia. Dia menghidupkan makanan ke dalam ritual, setiap hidangan dikunyah dengan teliti, otak, dengan itu, menerima isyarat tepu yang lebih cepat. Dan, selain itu, berjoging harian selama 45 minit, bersenam di gym. Dan semestinya berehat, dan tidur nyenyak.
Cuba tidur. Tidur tidak kurang dari 8 jam dan tidak lebih daripada 10 jam sehari. Apabila seorang wanita mendapat cukup tidur, kulitnya bertambah dengan ketara dan kulitnya menjadi lebih sihat. Kehilangan beg di bawah mata, yang pada umur menambah beberapa tahun. Ia perlu untuk mendapatkan tidur yang cukup sehingga tidak ada penyakit kardiovaskular. Kekurangan tidur kronik mengancam kecantikan anda.
Tetapi ia berlaku dan dengan impian yang sihat anda tidak boleh mengelakkan beg di bawah mata, bengkak kelopak mata. Tidak mustahil untuk kelihatan cantik tanpa kulit yang rapi di sekeliling mata. Dan kelemahan boleh dikeluarkan jika setiap hari mengelap kulit dengan irisan ais dari susu atau air. Buat losyen yang berbeza. Tetapi pertama-tama anda perlu membuat kompres minyak zaitun, sebelum dipanaskan. Selepas urut anda perlu memohon krim berkhasiat. Losyen hangat dibuat dari susu, diencerkan dengan air, losyen sejuk dibuat dari penyerapan bijak. Untuk melakukan ini, satu sudu teh bijak harus dituangkan ½ cawan air mendidih, menegaskan dan menegangkannya. Ia perlu bermula dengan losyen panas dan selesai sejuk, lima kali untuk lotion alternatif.
Eyelids perlu berhati-hati . Di pagi hari untuk 10 minit sebelum mencuci, ia perlu memakai mayonis atau krim masam, kemudian basuh. Sekiranya kelopak mata meradang, anda perlu melembutkan mereka dengan krim, untuk ini anda perlu mengambil 25 gram mentega atau mana-mana krim lemak, 5 ml minyak kastor, 10 ml air kapur berwarna dan infusi chamomile. Semua grind baik dan terpakai pada kulit lembap kelopak mata.
Cuba tidur di belakang anda
Pada waktu malam, wajah anda perlu berehat, jadi anda perlu tidur di belakang anda. Oleh itu, kulit bernafas dan supaya anda dapat mengelakkan beg di bawah mata. Semasa berehat, kepala harus berorientasikan ke timur atau ke utara. Ia berguna untuk melakukan prosedur air sebelum tidur, menggunakan alat khas yang akan melegakan tekanan dan keletihan. Jangan mengambil mandi panas, ia hanya menggembirakan. Dan pastikan anda mengeluarkan solekan dari wajah anda.
Pastikan bilik tidur anda tidak terlalu sejuk atau terlalu panas. Bunyi jam tangan tidak semestinya menjengkelkan sepanjang malam. Bilik tidur harus dilindungi dari cahaya dan bunyi bising oleh langsir gelap. Belajar untuk berehat semasa tidur anda dan kemudian anda akan berehat secukupnya.
Sekarang kita tahu rahsia kecantikan dan kesihatan wanita. Untuk memanjangkan belia anda akan membantu bukan sahaja rahsia kecantikan dan latihan wanita. Suasana yang baik akan menjadi salah satu komponen kejayaan. Sekiranya anda mempunyai anak, cuba sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk bermain bersama mereka dalam beberapa permainan luar untuk dijalankan. Dan hasilnya akan bersinar di mata anda, emosi positif dan menghabiskan kalori.