Pemulihan penglihatan melalui kaedah Bates

Kami akan mengenali anda dengan teknik unik pengamal terkenal W. Bates, yang mempelajari mata selama tiga puluh tahun dan memutuskan bahawa teori yang diajar dalam buku teks adalah terang-terangan berbohong. Kita tidak akan masuk ke dalam butiran, perkara utama ialah ia berfungsi, kerana ramai orang yang telah memulihkan penglihatan mereka mengesahkan ini.

Seseorang cenderung panik sebaik sahaja dia mengalami masalah kesihatan. Terutama jika mereka dikaitkan dengan penglihatan. Hakikatnya adalah banyak perubahan dalam mata yang melaluinya secara tidak langsung dan tiba-tiba. Selalunya, sebab utama terletak pada ketegangan emosi, ketegangan psikologi. Ini tidak semestinya sesuai untuk rawatan dengan tablet, yang bermaksud ia sangat menakutkan. Kami akan cuba memahami bagaimana untuk melegakan otot mata untuk mengelakkan kerosakan visual yang mungkin dan juga memulihkan fungsi penuhnya.

Latihan dalam kaedah Bates

Sebagai asas dalam teknik ini, doktor mengambil sistem khas latihan India dari Amerika Utara. Inilah pengalaman beratus-ratus tahun, yang menegaskan bahawa penyebab gangguan visual dalam seseorang paling kerap ketegangan mental. Akibatnya, otot-otot dan saraf-saraf mata meniup dan kemudian menjadi tidak sesuai digunakan. Untuk mengelakkan ini berlaku, seseorang mesti belajar untuk berehat dan mengetatkan otot mata tertentu.

Program Latihan

Ia adalah perlu untuk melaksanakan latihan ini secara berkala dan sebaik-baiknya beberapa kali sehari. Saya gembira kerana tidak sukar untuk melakukan ini dan tiada siapa yang akan melihat sesuatu. Adalah penting untuk diingat bahawa selepas setiap senaman anda sering berkedip, cuba bayangkan bahawa mata anda sayap rama-rama. Oleh itu, anda akan melonggarkan bola mata dan senaman akan menjadi lebih berkesan.

1. Mulakan dengan senaman "Up-Down" yang mudah. Naikkan mata anda, kemudian turunkannya dan ulangi lapan kali.
2. Sekarang lakukan latihan yang sama hanya melihat ke sisi: ke kanan dan ke kiri. Ulangi juga lapan kali.
3. Latihan ketiga boleh dipanggil "Diagonal". Anda perlu melihat secara serentak: ke kiri dan ke atas, ke kanan dan ke bawah. Ulangi latihan enam kali. Berulang kali mengulangi pepenjuru hanya ke arah yang lain: ke kanan dan ke atas, ke kiri dan ke bawah.
4. Selepas ini, lanjutkan ke latihan seterusnya dalam proses yang anda perlukan untuk menarik segi empat tepat dengan mata anda. Skim ini adalah seperti berikut: kiri dan ke atas, kanan dan ke atas ke kanan dan ke bawah, ke kiri dan ke bawah. Ulang enam kali, kemudian mula melukis segiempat sama hanya ke arah yang lain.
5. Buat senaman yang dipanggil "Jam". Untuk melakukan ini, anda perlu menyambung imaginasi anda dan dengan mata anda memandu di sepanjang dail, menetapkan pada setiap digit. Lakukan ini dua atau tiga kali mengikut arah jam dan banyak menentangnya. Sangat penting untuk lancar memandang ke atas dail, cuba untuk memvisualisasikan lingkaran ideal.
6. Latihan seterusnya akan menjadi lebih sukar. Baginya anda juga akan memerlukan banyak imaginasi. Bayangkan diri anda sebagai seorang artis yang menghiasi rumah anda. Visualisasikan berus dengan cat dan gerakkan mata dari kiri ke kanan, melukis barang-barang dalaman. Lakukan gerakan tiga kali dan ulangi ke arah yang lain: dari atas ke bawah.

Ini akan melengkapkan latihan harian anda.

Ingat bahawa anda tidak dapat memperbaiki penglihatan anda dengan cermin, kerana mereka tidak melatih otot mata anda, tetapi, sebaliknya, menjadikannya tidak bergerak. Anda juga perlu memaksimumkan beban mereka, memastikan aliran maksimum darah dan tenaga. Juga, jangan lupa tentang gaya hidup yang sihat, yang sangat berguna bukan sahaja untuk memulihkan mata, tetapi juga untuk keadaan umum badan.