Semasa sesi latihan di bahagian permainan sukan, pelbagai pergerakan dan tindakan dilakukan. Beban fizikal yang terhasil membantu menguatkan sistem kardiovaskular dan saraf, mempunyai kesan positif ke sistem pernafasan dan sistem muskuloskeletal, meningkatkan metabolisme dalam badan. Keperluan untuk melakukan gerakan yang tepat dan dexterous mempengaruhi perkembangan mata, pembentukan ketepatan dan kelajuan gerakan, kekuatan otot. Terima kasih kepada semua kesan positif ini, impak permainan sukan pada kesihatan manusia tidak boleh terlalu ditekankan.
Semasa amalan permainan sukan, orang latihan melatih kemahiran untuk membuat keputusan bebas yang cepat, meningkatkan keupayaan untuk mengubah suai pergerakan mereka dengan kelajuan, arah dan keamatan. Pengaruh terhadap kesihatan manusia juga dinyatakan dalam perkembangan ketahanan, keteguhan dan ketangkasan, penyelenggaraan nada otot otot, pembentukan peningkatan ketahanan terhadap penyakit katarrhal akibat penguatan imunitas.
Bagi wanita yang pertama kali membuat keputusan untuk menghadiri kelas dalam permainan sukan, jenis sukan terbaik adalah badminton, bola tampar, tenis. Beban fizikal yang diterima semasa latihan dalam bahagian ini dicirikan oleh keamatan yang agak kecil dan kerumitan pergerakan yang dilakukan. Oleh itu, permainan sukan dengan kerumitan teknikal mereka agak mudah diakses oleh orang-orang yang tidak pernah mengamalkan sukan sebelum ini. Peningkatan tindakan teknikal dan taktikal semasa latihan akan membantu meningkatkan tahap kesediaan fizikal dan akan memberikan kesan positif yang besar terhadap kesihatan manusia. Dengan tahap perkembangan fizikal yang cukup tinggi bagi wanita, adalah sangat mungkin untuk mendaftar dalam bahagian bola keranjang, bola baling atau lantai air. Walau bagaimanapun, untuk menghadiri latihan bola keranjang atau bola baling hanya mempunyai kesan positif terhadap kesihatan, perlu diingatkan bahawa permainan sukan ini mempunyai ciri-ciri yang cukup tinggi dalam permainan, keperluan untuk melakukan sejumlah besar pergerakan kuasa laju dan usaha fizikal yang besar pada semua sistem organ utama daripada tubuh manusia. Oleh itu, untuk mengelakkan pengambilan penyakit yang sedia ada dan kemerosotan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor sebelum menghadiri kelas dalam permainan sukan.
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, dalam media, telah menjadi semakin umum untuk melaporkan kejohanan sukan di kalangan pasukan bola sepak wanita atau bahkan hoki, dan beberapa kelab sukan menawarkan wanita untuk mendaftar dalam bahagian yang sama. Walau bagaimanapun, permainan sukan seperti yang dicirikan oleh pergerakan tajam, pelanggaran yang kuat dan sukar ahli pasukan, memerlukan ketegangan tubuh yang besar dan kekuatan otot yang hebat. Oleh itu, bagi wanita yang kerjaya profesionalnya tidak dikaitkan dengan pencapaian sukan yang tinggi dan yang mana lawatan ke bahagian permainan sukan itu menarik minat terutamanya kerana kesan positif terhadap kesihatan atau kerana kemampuan untuk membentuk tokoh yang langsing, sukan seperti bola sepak atau hoki masih tidak cukup sesuai.
Oleh itu, untuk mempunyai kesan positif yang perlu terhadap kesihatan wanita, pilihan seksyen permainan sukan harus dijalankan dengan mengambil kira persediaan fizikal organisma dan tahap usaha fizikal yang dihadapi seseorang dalam sukan ini.