Jadi, mari kita perhatikan senarai peraturan asas untuk penjagaan kaki wanita dan, terima kasih kepada pemeliharaan mereka, kami akan menjadikan kaki anda sempurna dan ideal, dari awal hingga ke tumit. Kami akan mula dengan pinggul. Kita semua tahu perkara seperti selulit dan apa yang disebut "telinga", atau sebaliknya, pertumbuhan lemak pada pinggul. Ini adalah dua musuh yang paling lusuh dari angka ramping kami. Sebab utama penampilan "musuh-musuh" kecantikan ini terletak pada hakikat bahawa di kawasan pinggul terdapat sejumlah besar sel yang dipanggil adipocyte. Sel-sel ini mengumpul lemak dan dengan itu menyebabkan kelegaan lemak subkutan. Cara utama untuk memerangi selulit dan "telinga" adalah olahraga, peningkatan diet dan prosedur urut khas. Ini adalah semua cara yang disyorkan untuk dilakukan dalam satu kompleks keseluruhan. Dengan cara ini, lebih baik jika ini dinasihatkan oleh pakar yang akan mengambil kira keunikan badan anda. Jika anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke gim dan berunding dengan pakar, anda boleh mencuba beberapa prosedur dengan mudah. Untuk permulaan, hapus dari diet harian anda atau kurangkan jumlah penggunaan: makanan asin, manis, berlemak dan goreng. Setiap pagi, termasuk dalam gim anda satu set latihan yang bertujuan untuk melawan deposit lemak di pinggul. Semasa mandi, jangan lupa untuk memijat kawasan masalah dengan mesin urut anti-selulit khusus.
Sudah tentu, bergantung kepada pelupusan lemak yang tidak diingini dengan cepat tidak berbaloi. Kadang-kadang proses ini boleh mengambil masa 5 hingga 7 bulan. Terdapat kes-kes apabila perlu untuk melakukan campur tangan pembedahan (liposuction). Terutamanya ia melibatkan perjuangan menentang selulit pada peringkat 3-4.
Satu lagi masalah akut, dikaitkan dengan kaki wanita, adalah urat varikos. Penyebab utama penyakit ini adalah pelanggaran lengkap pengaliran darah melalui vena. Sebabnya - gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari, kekurangan zat makanan, tabiat buruk. Peraturan asas untuk memerangi urat varicose adalah penggunaan salap dan gel khas. Tujuan utamanya adalah untuk memperbaiki nada pembuluh darah pada kaki. Di sini perlu diperhatikan bahawa pertarungan dengan vena varikos dapat melambatkan penyakit ini hanya untuk masa yang tertentu. Untuk kaedah perjuangan yang lebih berkesan termasuk: urut pneumovacuum, terapi laser akhir dan, kes paling melampau, campur tangan pembedahan. Perkara utama adalah untuk memberi perhatian pada masa untuk pencegahan penyakit.
Pertumbuhan tulang pada sisi kaki besar (gout) adalah satu lagi fenomena yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan kaki wanita. Penyebab utama penyakit ini - keturunan, kasut yang tidak selesa, sering berjalan di tumit tinggi dan juga sistem imun yang lemah. Peraturan untuk memerangi "tulang tambahan" adalah penggunaan dulang dan kompres khas. Sebagai contoh, ambil satu sudu penyerap pada garnet delima, yang diisi dengan 200 mililiter air mendidih, dan tuangkan ke dalam rebusan kelopak teh yang muncul. Selepas itu, gunakan penyelesaian yang dihasilkan, seperti mandi kaki (menurunkan kaki anda selama 15 minit). Jangan lupa tentang kasut yang selesa dan longgar, pakai tumit jarang sekali. Juga, doktor mengesyorkan antara kaki pertama dan kedua untuk menyesuaikan sekeping pembalut kecil, yang tidak membenarkan pembentukan berkembang apabila anda berjalan. Sebagai langkah pencegahan, kadang-kadang perlu melumasi tulang ini dengan iodin.
Satu lagi masalah dengan kaki, pertimbangkan pembentukan kelengkungan mereka. Selalunya, perubahan tersebut disebabkan oleh keturunan atau selepas pemindahan pelbagai penyakit. Cara terbaik untuk memerangi penyakit ini ialah campur tangan pembedahan.
Kita semua mendengar fenomena seperti kaki rata. Tetapi akibatnya, kami fikir, anda tahu sedikit. Osteochondrosis, radiculitis dan rematik - ini adalah akibat utama. Peraturan utama untuk mengelakkan akibat-akibat ini adalah kasut ortopedik khas, insoles (yang mengambil kira keunikan struktur kaki), juga sandal urut khas dan urutan terapeutik dengan gimnastik. Misalnya, selama kira-kira 15-20 minit sehari anda boleh menggulung bola.
Dan sekarang, katakan beberapa perkataan mengenai penyakit lain yang berkaitan dengan kaki - ia adalah kulat. Kulat boleh didapati di mana-mana sahaja. Oleh itu, untuk melindungi diri anda dari penyakit ini sangat sukar. Untuk memerangi kulat menggunakan salap khas semata-mata untuk pelantikan doktor. Dari perubatan rakyat untuk menjaga kaki anda, terdedah kepada rupa kulat, anda boleh menyediakan penyelesaian khas. Sapu jus keluar dari cengkeh bawang putih dan campurkan dengan air garam (4 sudu teh setiap 1 liter). Selepas itu, lapkan kawasan yang terkena dengan kulat 4 kali sehari.
Jagung. Jangan lupa untuk melumasi kulit kaki anda dengan krim berkhasiat dan mandi air garam, chamomile medicinal. Sangat berkesan dalam memerangi kalus membantu membakar, diperbuat daripada sumsum sayuran muda. Adalah baik untuk menyesuaikan diri dengan kalus sebagai memampatkan. Juga, untuk penjagaan kaki yang berkualiti, berkunjunglah seberapa kerap mungkin salun khas. By the way, ingat bahawa kadang-kadang jagung menunjukkan bahawa anda mengalami beberapa jenis penyakit tubuh. Oleh itu, kami mengesyorkan peperiksaan lengkap.
Ini adalah bagaimana peraturan utama penjagaan kaki kelihatan. Dan akhirnya, untuk penjagaan kaki yang betul, jangan lupa menggunakan produk kebersihan, lakukan gimnastik (dengan kecenderungan untuk varicose membantu menunggang motosikal, tetapi patut menanggalkan tenaga fizikal yang kuat pada simulator kaki kuasa). Sekerap mungkin, pergi berkaki ayam, cuba jarang sekali untuk mengambil jiwa orang awam, jangan memakai kasut orang lain, jangan sekali-kali meletakkan kasut dengan tapak getah di kaki kosong dan sentiasa bersihkan. Ingat bahawa penjagaan kaki yang betul bukan sahaja keindahan kaki anda, tetapi juga kesihatan seluruh tubuh anda.