Tiada wanita di dunia yang berpuas hati dengan penampilan mereka. Hal ini terutama berlaku pada angka itu, yang mewakili separuh manusia yang indah berusaha untuk memperbaiki semua cara yang mungkin. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai kekuatan dan kesabaran yang cukup untuk membawa tubuhnya dengan teratur dan kehilangan lebihan pound dengan bantuan aktiviti fizikal yang kompeten dan diet yang dipilih dengan tepat. Ramai yang suka mengekspresikan diet, sering tanpa berfikir tentang akibat kesihatan yang dahsyat yang cara paling popular untuk menurunkan berat badan boleh membawa kepada.
Tubuh manusia adalah sistem seimbang kompleks yang berfungsi kerana pelbagai faktor. Kekurangan sekurang-kurangnya salah satu daripada mereka boleh membawa kepada akibat yang serius, yang boleh menimbulkan penyakit yang serius dan bahkan menjadi ancaman sebenar kepada kehidupan. Oleh itu, sangat berhati-hati terhadap diet yang diiklankan dan cuba untuk tidak menggunakan mereka tanpa nasihat profesional daripada pakar. Dalam artikel ini, kita akan cuba untuk mengetahui teknik penurunan berat badan yang popular yang boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan kita
Monodieta
Inti ini terletak pada hakikat bahawa untuk masa yang tertentu adalah perlu untuk makan hanya satu produk makanan asas. Sistem makanan sedemikian dianggap sangat tegar dan biasanya digunakan untuk membersihkan badan, yang dilakukan tidak lebih dari dua hari. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita, secara fanatik yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan diilhamkan oleh hasil yang cepat, menggunakan diet ini selama seminggu, atau dua. Akibatnya, tubuh mula mengalami kekurangan nutrien dan vitamin, kerana terdapat kegagalan dalam kerja organ dalaman, metabolisme terganggu, perubahan hormon berlaku dan banyak masalah lain berlaku.
Sebagai contoh, diet kefir kegemaran Larisa Dolina boleh menyebabkan masalah gastrointestinal, anemia dan penurunan hemoglobin.
Diet tembikai kadang-kadang meningkatkan beban pada buah pinggang dan menyebabkan gangguan kerja mereka, yang akibatnya penuh dengan kemunculan pasir dan batu.
Mono-diet buah dan sitrus sangat berbahaya bagi orang yang menderita gastritis dan ulser, boleh menyebabkan reaksi alergi terkuat.
Oleh itu, sistem makanan sedemikian harus digunakan secara eksklusif untuk hari-hari pembesaran kesihatan dan tidak boleh dianggap teknik untuk kehilangan berat badan.
Diet manis
Telah mendapat populariti yang besar di kalangan wanita yang tidak dapat memaksa diri mereka untuk melepaskan permen. Pada hari itu, anda boleh makan dua jubin coklat gelap, minum kopi atau koko mereka. Sweet membantu menghilangkan kelaparan yang melelahkan, dan sejumlah besar glukosa memberikan rasa semangat dan tenaga. Walau bagaimanapun, serangan karbohidrat seperti ini tidak lulus tanpa jejak untuk badan: metabolisme dipecahkan, keadaan jangka pendek euforia tidak lama lagi digantikan dengan penurunan kekuatan dan sakit kepala, mungkin terdapat penyelewengan dalam kitaran bulanan dan masalah dengan saluran gastrousus. Fikirkan sama ada beberapa paun semacam itu seperti layaknya!
Diet protein (Kremlin, Dukan, Atkins dan lain-lain)
Matlamatnya adalah untuk menghadkan penggunaan lemak dan karbohidrat, menggantikannya dengan produk dengan kandungan protein tinggi. Kemudahan diet ini adalah bahawa anda tidak perlu menghadkan diri dalam jumlah makanan, anda boleh makan makanan biasa dan pada masa yang sama menurunkan berat badan. Tetapi ini hanya pada pandangan pertama. Ketidakseimbangan kaedah pemakanan ini adalah dengan pengambilan protein yang berlebihan, kandungan keton dalam peningkatan air kencing, yang membawa kepada penurunan fungsi buah pinggang dan adrenal, jumlah kolesterol dalam darah meningkat, dan metabolisme karbohidrat terganggu. Ini tidak boleh tetapi memberi kesan kepada keadaan kesihatan: proses kehilangan berat badan disertai dengan sakit kepala, peningkatan keletihan, dan terkadang pengsan. Libido menurun, fungsi kelamin semakin lemah. Beritahu saya, adakah anda mahukannya?
Minum diet
Dalam masa sebulan, hanya makanan cecair atau mashed boleh dimakan. Memandangkan badan orang dewasa tidak menyediakan kaedah pemakanan sedemikian, masalah kesihatan yang serius boleh timbul. Penolakan serat padat mengganggu metabolisme dan sistem pencernaan, menyebabkan atrofi mukosa dan membawa kepada masalah serius dengan usus. Di samping itu, sistem saraf menderita, terhadap latar belakang diet, kemurungan, sikap tidak peduli, pelbagai fobia, keadaan tertindas, kehilangan kecekapan dan minat dalam kehidupan umum boleh berkembang.
Diet Percuma Garam
Adalah dipercayai bahawa menghilangkan garam dari diet, anda boleh kehilangan 7-8 kilogram dalam masa dua minggu. Tetapi apa lagi dalam diet, bahaya atau faedah ini? Garam adalah sumber natrium yang tidak boleh diketepikan, kekurangan yang di dalam tubuh boleh membawa kepada akibat yang serius. Menukar komposisi kimia darah, yang boleh menyebabkan penurunan tekanan darah, anemia dan juga sawan. Oleh itu, secara mutlak ia tidak disyorkan untuk melepaskan garam sepenuhnya untuk mengurangkan berat badan. Makanan Bessol adalah jangka pendek dan ditetapkan untuk tujuan perubatan kepada orang yang mengidap penyakit kardiovaskular, kegagalan buah pinggang kronik, hipertensi dan sirosis hati.
Diet mentah
Penganut bahan makanan mentah membantah ketepatan pemilihan keutamaan makanan mereka oleh asal-usul manusia primitif, yang nenek moyangnya diberi makan semata-mata oleh produk mentah. Mereka percaya bahawa apabila haba dirawat, makanan kehilangan kebanyakan sifat pemakanannya dan menjadi tidak berguna kepada tubuh, sehingga menyumbang kepada pengumpulan toksin dan lemak berlebihan. Tetapi jangan lupa bahawa sukar bagi penghuni megaciti besar untuk mencari produk yang tidak mengandungi unsur-unsur dan toksin berbahaya yang masuk ke dalam proses pengeluaran. Kurangkan kerosakan dari bahan-bahan ini hanya semasa rawatan haba, sementara pada masa yang sama menyingkirkan risiko menjangkiti jangkitan melalui daging atau ikan yang berkualiti rendah
Diet hormon dan kimia
Dan, tentu saja, anda tidak boleh gagal menyebut kaedah yang paling berbahaya ini untuk menurunkan berat badan. Walaupun "tablet sihir" disamakan dengan ubat-ubatan narkotik dan pengedaran rasmi mereka boleh dihukum oleh undang-undang, ada banyak yang ingin menurunkan berat badan dengan bantuan mereka. Senarai kesan-kesan merosakkan badan sangat besar sehingga kerosakan yang dilakukan oleh mereka tidak dapat dibandingkan dengan kilogram yang hilang. Bahan kimia, yang menjadi asas ubat-ubatan ini, memusnahkan otak dan hati, memberi kesan negatif terhadap perut dan usus, menyebabkan tindak balas alergi yang teruk dan gangguan mental.
Oleh itu, sebelum anda menjalani diet, pastikan anda berunding dengan pakar pemakanan dan berunding dengan doktor anda. Semoga berjaya!