Secara saintifik membuktikan bahawa setiap kali anda ketawa, tubuh melambatkan proses penuaan. Pendek kata, ketawa lebih kerap dan memanjangkan pemuda. Tambahan pula, dari sudut pandangan perubatan, ketawa apa pun adalah cara yang baik untuk mengekalkan kesihatan dan mencegah penyakit. Ini telah lama difahami, khususnya di Jerman. Di sana, ketawa dan gelatolog (pakar ketawa) mencipta persatuan unik doktor badut. Untuk tujuan terapeutik, lawatan "doktor yang tidak masuk akal", contohnya, kanak-kanak dengan kanser, dan anak-anak semasa lawatan tersebut mengundurkan diri, mereka merasa lebih baik.
Lebih kuat tawa, lebih aktif badan menghasilkan antibodi dan semakin kuat ia menentang jangkitan yang berlainan.
Tertawa kira-kira dan tanpa - yang terbaik "ubat" seribu dan satu penyakit. Mengapa? Berikut adalah 6 sebab utama.
Semasa ketawa, kekebalan dikuatkan, keadaan sistem kardiovaskular bertambah baik, dan tekanan pada pesakit hipertensi dinormalisasi.
Apa-apa ketawa menyebabkan ketegangan dan kelonggaran otot-otot perut (gimnastik yang baik untuk media), ini menormalkan kerja perut dan usus, yang seterusnya membolehkan anda dengan cepat mengeluarkan dari sanga, toksin dan kolesterol "buruk".
Setiap smeshinka merangsang bekalan darah ke jantung dan otak, meningkatkan pengudaraan paru-paru, membantu menghidupkan kulit wajah lebih baik. Hasilnya ialah anda kelihatan hebat dengan tips dan latihan kami untuk kesihatan.
Orang yang ketawa sentiasa melegakan otot-otot yang tegang di belakang, lehernya.
Terutama kegembiraan, yang terpaksa duduk lama di depan monitor komputer. Ketawa membantu melupakan kesedihan, melegakan kemurungan, membolehkan anda mengekalkan bukan sahaja mental yang cemerlang, tetapi juga bentuk fizikal yang baik.
Dan, akhirnya, orang yang banyak ketawa, jarang terdedah kepada alergi atau ruam kulit.
Tumbuhan dengan silap mata
Tidak dinafikan, kebanyakan pembantu rumah membawa manfaat hanya kepada orang ramai. Tetapi sebelum menukar bilik tidur atau pembibitan ke rumah hijau, fikirkan sama ada semua bunga yang anda pilih selamat untuk kesihatan. Nota: tumbuhan dengan bau pedas boleh menyebabkan sakit kepala. Oleander dan spurge agak toksik, jadi mereka tidak disyorkan untuk "menetapkan" di dalam bilik bayi. Di pejabat, lebih baik tidak meletakkan melati: aroma tumbuhan ini mengurangkan kepekatan perhatian dan membosankan tindak balas. Myrtle dan Pelargonium boleh menyebabkan reaksi alahan, kerana mereka tidak sesuai dengan orang yang terdedah kepada penyakit ini.
Mengecas tenaga
Minuman tenaga popular tidak selamat sama sekali. Mereka benar-benar menggerakkan tentera, mengusir keletihan dan memaksa badan untuk bekerja dengan kekuatan tiga kali ganda. Tetapi dia tidak dapat bekerja untuk haus dan lusuh untuk masa yang lama. Penyalahgunaan tenaga yang terbaik akan membawa kepada penurunan kekuatan, sikap tidak peduli dan insomnia, paling teruk - kepada kemurungan dan keletihan. Dan sistem saraf. Di samping itu, "tenaga" siap, sebagai peraturan, cukup tinggi dalam kalori, dan juga mengandungi sejumlah besar kafein (menurut beberapa data, 1 bank tenaga sama dengan 5 cawan kopi).
Ingin bersorak? Makan segenggam kacang, buah-buahan kering, sedikit coklat pahit atau minum segelas jus yang baru dimasak. Ini akan memberi kekuatan dan meningkatkan mood dengan tips dan latihan kami untuk kesihatan. Jika boleh, letakkan pancuran untuk tangan, letakkan tapak tangan anda di bawah air sejuk. Akhirnya, untuk memobilisasi rizab badan dan mengusir keletihan akan membantu titik kecil pada telinga kambing. Urut dengan pergerakan ringan selama beberapa saat - tidur dan keletihan akan ditarik dengan tangan dan anda akan berasa lebih cepat lagi!
Masalah yang rumit
Perubahan suhu musim bunga sering membawa kepada pembengkakan cystitis. Satu ubat yang baik untuk masalah ini ialah teh cowberry. Ia mempunyai kesan anti-radang, antimikrob dan diuretik. Untuk penyediaannya 1 sudu daun dan buah beri cranberry tuangkan 1 cawan air mendidih, biarkan selama 30-40 minit, ketegangan. Ambil 1/3 cawan 2-3 kali sehari. Di samping itu, lebih kerap termasuk dalam cranberry diet anda. Bahan-bahan yang terkandung dalam beri kuratif ini, tidak membenarkan patogen untuk melekat pada dinding.
Hanya tanpa panik
Sekiranya anda merasakan emosi mengatasi anda, cuba senaman mudah ini. Ambil pensel heksagon di tangan anda dan gulungkannya di antara telapak tangan anda ke belakang dan sebagainya, secara bertahap meningkatkan pemampatan, sehingga anda mempunyai perasaan hangat yang menyenangkan. Latihan ini mengalihkan perhatian dari pemikiran yang bergetar, melegakan, mengarang sistem saraf dan, dalam istilah perubatan, membolehkan anda mencapai tahap relaksasi tertentu. Ketakutan dan kebimbangan akan cepat turun ke latar belakang. Mulailah mendidih halus? Cuba konsisten meletakkan jari anda pada satu sama lain: keempat - pada kelima; yang ketiga - pada keempat, dan lain-lain. Melakukannya secara serentak dengan kedua-dua tangan - saraf "goncang" akan tenang.
Urut bahagian belakang leher dan bahu anda selama beberapa minit. Terdapat otot-otot khas, yang dengan menguatkan tekanan saraf. Jika tiada alat yang dicadangkan telah membantu, berikan emosi! Mengoyakkan sekeping kertas atau mengalahkan bantal. Jepun dengan sengaja di pejabat mereka mencipta bilik khas dengan "anak patung sebat", yang menggambarkan bosnya. Mana-mana pekerja selepas teguran boleh masuk ke dalamnya dan "membalas dendam."