Petua kecantikan menarik untuk ibu mengandung

Dalam artikel "Petua kecantikan yang menarik untuk ibu mengandung" kami akan berkongsi petua tentang cara menjadi ibu muda yang cantik dan menonton diri anda. Adakah anda menjangkakan kanak-kanak itu dan ingin kelihatan moden dan bergaya pada masa yang sama? Nah, kehamilan menghiasi wanita, dia menjadi lebih seksual dan feminin, tetapi anda masih perlu menekankan kecantikan rapuh ini dengan cekap. Jika walaupun bulan pertama kehamilan tidak boleh diubah untuk menukar almari pakaian anda, maka dari 5 atau 6 bulan, ketika perutnya terlihat, wanita perlu mengubah citra mereka, sehingga mereka merasa menarik, karena wanita hamil perlu emosi positif.

Sesetengah wanita tidak dapat dengan mudah mendamaikan dengan perut bulat dan kekurangan pinggang, dan membeli pakaian untuk wanita hamil menjadi tekanan sebenar bagi mereka, seolah-olah mereka, maka wanita hamil hanya memakai seluar dan baju renang yang tidak menarik. Tetapi semuanya tidak begitu, pilihan yang besar mewakili kedudukan istimewa anda. Jika anda mahu, anda boleh menekankan perut anda, atau topeng itu, dalam mana-mana pilihan pakaian moden dan bergaya untuk wanita hamil adalah besar.

Petua stylist
- Jumlah gaya dalam kedudukan anda boleh sedikit terhad, tetapi pilihan warna tidak semestinya tidak terhad. Pilih warna yang berair dan terang, atau sekurang-kurangnya sekeping pakaian harus terang, jubah, jaket atau sepasang aksesori.

"Lupakan tumit kamu." Hanya dalam kes-kes khas, tetapi mereka tidak boleh dipakai secara teratur, kerana beban pada tulang belakang wanita hamil meningkat, dan beban ini semakin meningkat oleh tumit. Pilih kasut balet yang menarik dan terang, kulit atau kasut suede lembut, moccasin, atau kasut lain tanpa tumit.

- Jika pakaian itu neutral, anda boleh membuatnya menarik dengan bantuan aksesori cerah - barang kemas, kasut, beg.

Jika perut hampir tidak kelihatan
- Jangan ragu memakai pakaian yang dipakai sebelum kehamilan, berikan sahaja seluar dan seluar jeans yang ketat, gaya yang mengetatkan pinggang, dari tali pinggang. Pilih fabrik lembut dan potongan lurus.

Sekiranya perut kelihatan
- Beli 2 pasang seluar atau seluar jeans untuk wanita hamil dengan tali pinggang elastik di kedai-kedai istimewa. Anda tidak perlu menyimpannya, ia adalah pembelian yang praktikal, yang boleh ditambah dengan jaket yang murah, baju kaos, jaket, dan anda akan sentiasa melihat dengan cara yang baru.

- Beli pakaian berbentuk A, tunik, Kaos, mereka boleh didapati di mana-mana kedai, bukan hanya di kedai khusus untuk wanita hamil. Pakaian boleh dipakai secara berasingan, tetapi juga boleh digabungkan dengan seluar.

- Pakaian klasik untuk wanita hamil adalah pakaian dengan pinggang yang terlalu banyak. Dan mereka tidak membosankan sama sekali, kerana ramai yang berfikir, mereka boleh menjadi luar biasa, anda hanya perlu mengambil kain yang menarik, misalnya, sutera, lukisan yang terang atau warna terang, kemasan yang menarik.

- Beli mantel yang terang, dalam bentuk trapezoid, terapung di pinggang.

- Siapa yang suka rok, memakainya, tetapi pada peringkat awal memilih skirt dengan pinggang yang rendah, dan pada masa kehamilan panjang memilih skirt dengan tali pinggang elastik.

Gaya rambut
Kami lupa omens nenek bahawa anda tidak boleh pewarna rambut anda dan memotong rambut anda. Ini bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu. Gunting rambut bergaya yang cantik akan menghibur wanita mana pun, terutamanya mengandung, bayi anda, juga akan mendapat manfaat, apabila ibu gembira, bayi itu gembira.
- Hanya pewarna rambut harus lembut, anda tidak perlu meracuni bayi dan diri anda dengan pewarna murah, anda perlu cat rambut anda dengan cat profesional yang baik di salon yang baik. Di sana anda secara kualitatif akan melukis, dan melawat salon yang baik, ia sentiasa emosi yang menyenangkan, ia tidak perlu untuk menyelamatkan kanak-kanak dan dengan sendirinya.

- Hanya semasa kehamilan, anda tidak perlu menukar warna rambut secara radikal dan menukar potongan rambut, diketahui bahawa wanita hamil sangat sensitif dan potongan rambut yang buruk dapat merosakkan mood mereka untuk waktu yang lama.

Solek
Kehamilan adalah apabila masa perubahan hormon, dan tidak semua orang boleh berbangga dengan kulit yang sempurna. Biasanya ibu-ibu masa depan pergi ke ekstrim, seseorang cuba mengecilkan kulit, meletakkan lapisan solek tebal, orang lain melemparkan beg kosmetiknya dan tidak melihat di cermin. Dua pendekatan ini tidak benar.

Ibu masa depan memerlukan solek, hanya cahaya, ia memberikan keyakinan diri, serta daya tarikannya sendiri. Kulit boleh diratakan dengan serbuk, jerawat yang ditutup dengan lapisan penukar yang tipis, anda boleh menggunakan gincu pada nada yang lebih gelap daripada warna semulajadi bibir, dakwat untuk bulu mata dan pensil untuk mata.

Tetapi hanya melupakan tekstur padat serbuk dan krim berair, bayang-bayang berbilang lapisan, make-up kompleks. Bagi wanita yang mengandung, pilihan terbaik akan menjadi hampir tidak kelihatan, solekan semula jadi.

Kehamilan untuk harga diri anda boleh menjadi ujian sebenar. Dan, walaupun pada hakikatnya ramai wanita meyakinkan bahawa seorang wanita hamil semasa kehamilan, ramai wanita tidak merasa seperti itu. Mereka berasa penuh dengan wanita, sangat penat, bahkan joging ke tandas sangat letih. Rakan berpengalaman yang mempunyai anak, nasihatkan mereka untuk mencari masa dan tenaga, merosakkan diri mereka, sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Dan ia adalah benar, tidak diketahui berapa banyak masa akan berlalu sehingga anda mempunyai tenaga yang cukup dan peluang untuk ini. Untuk mencari cara untuk cepat datang kepada diri sendiri untuk menghabiskan beberapa minit, jadi anda boleh memanjakan keriting anda.

Sungguh mengagumkan betapa "wanita hamil" dapat mengangkat mood kepada wanita hamil. Lagipun, hanya beberapa minit, dan anda akan berasa lebih diingini, cantik, lebih cantik. Ia sangat mudah untuk memanjakan diri anda dengan topeng rambut.

Topeng minyak zaitun dan madu
Terdapat banyak produk dandanan yang direka untuk pelbagai jenis rambut. Perapi mudah untuk rambut - campurkan 2 sudu madu dan 1 sudu minyak zaitun. Perlahan-lahan panas selama beberapa saat di dalam gelombang mikro sehingga campuran selesa dan hangat untuk kulit. Campurkan campuran ke dalam kulit kepala dan ke dalam rambut dan biarkan selama 20 minit. Topeng ini mempunyai bahan berharga, madu mengandungi bahan semula jadi yang melembapkan yang akan membantu rambut mengekalkan kelembapan.

Mangga dan topeng rambut pisang
Pisang adalah baik untuk kesihatan seorang ibu masa depan. Mereka juga bagus untuk rambut. Pengeluar utama kosmetik untuk pisang menggunakan rambut. Lagipun, mereka kaya dengan potasium, berkat rambut melembutkan, vitamin A, B, C, E, yang menjadikan rambut lebih kuat dan lebih elastik. Apabila membuat topeng, jangan lupa makan pisang.
Bahan-bahan untuk topeng: pisang masak, 1 sudu madu, 2 sudu minyak zaitun, 2 sudu yogurt semula jadi, ½ masak mangga.

Menggunakan pemproses makanan, campurkan semua bahan sehingga menjadi licin. Sapukan topeng pada rambut, sambil mengelakkan akarnya, jika rambut berminyak, sapukan topeng pada ujung rambut. Biarkan topeng selama setengah jam, kemudian bilas dengan teliti.

Rahsia kecil
- Suhu yang tinggi akan membantu perapi atau topeng menembusi seberapa jauh ke dalam struktur rambut. Untuk melakukan ini, letakkan pada topi pancuran plastik atau letakkan beg plastik di kepala anda. Sumber suhu tinggi adalah pengering rambut biasa. Atau hanya untuk mempercepat prosedur, anda boleh membalut tuala di atas kepala dengan tuala. Ini akan meningkatkan kesan topeng dan akan menjaga haba.

- Minyak esensial rosemary boleh merangsang pertumbuhan rambut. Mari tambahkan beberapa tetes minyak dalam perapi dan ia akan menjadi ubat sihir untuk keguguran rambut.

Nasihat praktikal untuk ibu hamil - pemakanan wanita hamil
Pemakanan yang betul adalah syarat yang diperlukan untuk perkembangan normal dan pertumbuhan janin dan untuk kehamilan biasa. Jika seorang wanita hamil tidak makan dengan betul, tubuhnya mungkin tidak mempunyai kesan yang ketara, tetapi kanak-kanak itu boleh dipenuhi dengan akibat yang serius.

Makanan biasa adalah kandungan kami yang membosankan. Pada setiap masa, sukar untuk mengandung dengan pelbagai komponen pemakanan yang betul. Seseorang mungkin berpendapat bahawa nenek-nenek kita tidak perlu memilih, mereka makan makanan biasa, kadang-kadang 1 atau 2 kali sehari, dan anak-anak dilahirkan dengan sihat dan normal pada masa yang sama.

Berikut adalah beberapa hujah untuk:
- Bandingkan makanan moden, dengan makanan yang dimakan nenek moyang kita. Pemprosesan perindustrian moden menghilangkan komponen semulajadi makanan.

- Alam telah menjaga agar anak masa depan dalam keadaan apa pun menerima semua bahan yang diperlukan. Dia mendapatnya dari badan anda, yang mempunyai potensi yang besar. Tetapi, jika ia tidak menambah rizabnya, maka tubuh akan bertindak balas dengan ini dengan toksikos, pelanggaran selera makan, sesak nafas, pening, sakit kepala, peningkatan keletihan, dan sebagainya.

- Hujah utama - jika pemakanan seorang wanita hamil kurang, maka tubuhnya akan memerlukan bantuan kecemasan, yang boleh pergi, maka itu adalah mengenai kesihatan anak itu. Ambil kesempatan daripada nasihat doktor yang berpengalaman:

1 Nasihat. Jangan makan "selama dua", cuba memberi bayi banyak nutrien. Keadaan pemakanan yang betul tidak dalam jumlah makanan, tetapi dalam pelbagai dan asimilasi makanan. Kualiti makanan menyediakan anak masa depan dengan semua nutrien yang diperlukan.

2 Nasihat. Jangan ibu hamil tiba-tiba menukar tabiat makan mereka, jika tidak ketagihan terhadap alkohol, tidak termasuk dari diet sepenuhnya protein. Sekiranya sebelum kehamilan diet anda bervariasi dan penuh, maka pada separuh pertama kehamilan ia tidak berubah.

3 Nasihat. Jangan dengar pendapat orang asing, rakan dan kenalan yang mengesyorkan setiap hari untuk makan salad dandelions, penggunaan daging yang berlebihan atau ketiadaan lengkap. Mungkin sesetengah nasihat akan dibuktikan menjadi wajar, tetapi tidak ada petua yang berfungsi sebagai ubat penawar yang akan memastikan kelahiran anak yang kuat dan dapat memastikan kehamilan yang ideal dalam semua wanita. Jangan ikut nasihat secara membabi buta, lebih baik menonton kesihatan anda, dengarkan diri anda, dipandu oleh saranan dan akal doktor yang memerhatikan anda.

4 Nasihat. Menjadi lebih perhatian terhadap keinginan anda untuk makanan, jangan ragu untuk memberitahu mereka tentang orang yang anda sayangi atau suami anda, dengarlah mereka. Ini adalah ketika "keinginan" dapat diampuni dan berguna. Apabila terdapat keinginan untuk makan limau, tanah liat, kapur, anda tidak perlu menganggapnya sebagai kecerdasan dan kepalang, tetapi kemungkinan besar ia adalah tanda bahawa badan tidak mempunyai bahan tertentu untuk mewujudkan kehidupan baru, dan anda perlu mengambil keinginan ini dengan serius. Sekiranya wanita hamil mahu kubis masam dengan minyak sayuran, lobak hitam, lemon, ikan hering dan sebagainya, maka anda pasti perlu menyediakan wanita dengan produk ini.

5 Petua. Menu wanita mengandung harus memasukkan jenis utama produk: ikan, daging dan produk daging, kuih-muih, jus, buah-buahan, beri, sayur-sayuran, bijirin dan pasta. Roti, telur, ayam, susu dan produk tenusu. Anda perlu tahu bahawa tidak ada produk yang baik dan buruk. Menggabungkan mereka dalam kuantiti yang munasabah, anda boleh menyediakan anak dan ibu masa depan dengan nutrien yang betul.

Diet wanita mengandung harus mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan - asid lemak tak tepu yang masuk ke dalam tubuh dalam komposisi minyak sayuran, kacang - kacang, kacang, kacang kedelai. Produk haiwan asal - ikan, telur, susu, daging, lemak. Dan juga mikroelemen, garam dan vitamin.

6 Petua. Sekiranya tidak ada keperluan khusus untuk sekatan diet pada separuh pertama kehamilan, maka pada separuh kedua kehamilan adalah perlu untuk menghadkan pengambilan cecair kepada 3 atau 4 gelas sehari, jumlah ini termasuk susu, teh, sup, dan minuman lain. Sediakan hidangan tanpa garam dan sudah di atas meja untuk garam sedikit garam. Ia perlu untuk menormalkan tekanan arteri dan pencegahan edema. Sepanjang tempoh ini, anda perlu menggunakan hidangan yang lembut - memecahkan atau memasak ikan dan daging, tetapi tidak menggoreng.

7 Nasihat. Cuba, kerana anda boleh mengunyah makanan dengan teliti, pilihan terbaik ialah mengunyah setiap potongan 30 atau 50 kali. Sebelum waktu tidur, jangan berpeluh. Oleh itu, tubuh anda akan menerima lebih banyak nutrien, dan anda akan memperbaiki proses pencernaan.

8 Nasihat. Usus halus harus selalu dikosongkan, yang diperlukan untuk melepaskan tubuh dari produk oksidasi yang tidak lengkap, yang terbentuk pada janin dan ibu. Untuk tujuan ini, gunakan produk yang kaya dengan serat tumbuhan, yang merangsang aktiviti motor usus. Produk seperti itu termasuk: buah-buahan dan sayur-sayuran, termasuk jus dengan pulpa, buah-buahan kering, bit, epal. Mentega, barley mutiara, oatmeal, ubat soba yang diperkaya dengan roti bran - protein-bran, gulung doktor dan sebagainya. Roti dari tepung kasar penggiling (Ukraine, rai dan lain-lain).

Sekatan terhadap pemakanan
Terdapat beberapa produk yang harus dielakkan ibu masa depan. Ini adalah makanan kalori "tidak sihat" untuk kanak-kanak masa depan, dan makanan tambahan dan perisa.

- produk salai, ikan dan makanan dalam tin makanan, sosej dan sosej apa pun
- produk dalam pembungkusan vakum
- ketam dan tongkat ikan
- gulung ayam
- ladu siap
- salting

Semasa mengandung, adalah perlu untuk mengehadkan pengambilan karbohidrat halus (gula-gula, kuih-muih, produk tepung gred yang lebih tinggi, gula). Mereka boleh menyebabkan alergi pada janin dan ibu, mengganggu proses metabolik, membawa kepada obesiti ibu mengandung dan berat badan berlebihan.

Pada separuh kedua kehamilan, adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan produk jeruk, perasa, hidangan pedas, lobak, sawi, sup daging yang kuat, yang memperburuk kerja buah pinggang.

Dari minuman untuk mengecualikan kopi di pagi hari, menggantikannya, dengan teh yang tidak kuat dengan jem atau sup anjingrose, untuk mengecualikan tinctures dan minuman keras rumah, bagaimanapun, dan sebarang alkohol.

Pemakanan yang betul
Dalam tiga bulan pertama makanan anda sudah biasa. Anda hanya boleh mengurangkan makanan dengan mengurangkan roti, krim masam, mentega dan kuih. Susu untuk teh perlu diganti dengan roti renyah dengan bahan tambahan makanan. Jika anda akan mengambil produk tenusu kandungan lemak rendah 0.5-2.5%, dapatkan lebih banyak kalsium dan simpan tipis.

Pada trimester kedua, anda perlu menghadkan kandungan kalori diet. Seorang wanita cenderung untuk tidur, dengan nyata mengurangkan aktiviti fizikal. Adalah mudah untuk membentuk deposit lemak dalam tempoh ini, kerana badan sudah digunakan untuk kedudukan baru dan mula mengumpul nutrien. Kelebihan berat badan adalah lebih mudah untuk mencegah daripada membubarkan kemudian. Jumlah gula (gula atau jem) tidak boleh melebihi 40 gram sehari.

Pada trimester ketiga, apabila bayi anda sedang berkembang secara aktif, anda perlu meningkatkan nilai tenaga makanan dari 3000 hingga 3100 kilokalori.

Sekarang kita melihat apa yang akan menjadi petua kecantikan yang menarik untuk ibu mengandung. Seperti yang anda lihat, kehamilan bukanlah satu sebab untuk melepaskan gaya rambut, pakaian dan solek yang menakjubkan. Ia membuka imej yang menarik, kemungkinan baru. Tonton sendiri, makan semasa mengandung, dan bayi anda akan dilahirkan dengan sihat dan cantik.