Mengikut perubatan Cina, sumber apa-apa penyakit adalah pelanggaran keseimbangan tenaga Chi dalam badan. Seperti yang dikatakan orang Cina, cara hidup yang tidak sesuai dapat menghancurkan aliran tenaga yang harmonis, yang kemudiannya akan menjadi sangat sukar untuk pulih. Bagaimana untuk hidup, bagaimana untuk makan, bagaimana untuk dirawat - ini dan rahsia-rahsia lain rakyat Cina membaca di bawah.
Menu sihat Cina
Untuk kekal sihat, anda mesti mengikut diet yang sesuai. Menurut ubat-ubatan kaum Cina, menu tersebut harus terdiri daripada 40% buah-buahan dan sayur-sayuran, 40% karbohidrat (biji-bijian - barli, beras, dedak) dan hanya 20% makanan yang kaya dengan tenaga (telur, ikan, daging, gula, produk tenusu) menyebabkan senak dan membawa kepada obesiti. Makanan harus sedikit hangat, sama dengan suhu badan. Orang Cina cuba menghindari makanan mentah - walaupun sayur-sayuran dan buah-buahan dimakan sebagai pencuci mulut. Adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan berikut:
1. Anda perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam di ladang organik. Ini bermakna pengeluaran tanpa nitrat dan baja. Ini tentunya mustahil dalam keadaan kita. Walaupun jika ada ladang subsidiari - ini cara yang baik;
2. Jangan makan makanan pra-diproses - makanan dalam tin dan produk separuh siap. Makanan segar yang terbaik disediakan di rumah. Jadi anda akan sentiasa tahu apa sebenarnya yang anda makan;
3. Makanan perlu berperisa dan berperisa. Orang Cina adalah tuan dalam penggunaan pelbagai rempah. Tetapi mereka sentiasa semulajadi di sana - tidak ada "bouillon cubes" atau perasa granulated. Orang Cina percaya bahawa rempah semulajadi tidak hanya meningkatkan rasa makanan, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan umum badan;
4. Makanan perlu dikunyah dengan teliti. Inilah asas pemakanan bagi setiap orang Cina. Mereka makan dengan perlahan, kadang-kadang ia mengambil lebih dari satu jam untuk makan malam;
5. Jangan minum semasa makan. Para saintis telah membuktikan bahawa makan makanan membawa kepada masalah pencernaan. Di samping itu, apabila kita mencuci makanan kita, kita makan lebih banyak daripada yang kita perlukan. Akibatnya, berlebihan dan obesiti;
6. Anda perlu makan secara teratur 3-4 kali sehari, bermula dengan sarapan yang enak;
7. Jangan makan terlalu banyak.
Pemisahan produk dalam perubatan tradisional Cina
Perubatan Cina membahagikan semua makanan ke makanan panas, panas, neutral dan sejuk. Produk yang paling berharga dianggap neutral. Ketenangan dengan makanan panas atau sejuk boleh membawa kepada ketidakseimbangan tenaga yang serius dalam tubuh kita. Itulah sebabnya kita perlu mengimbangi pemakanan kita. Tubuh membelanjakan lebih sedikit tenaga untuk mencerna makanan neutral daripada jika anda menyampaikannya panas atau sejuk. Di samping itu, makanan sejuk menggegarkan tubuh dan menghilangkan tenaga memberi tenaga.
Produk neutral: kacang, kacang, kacang, kubis, wortel, susu, gandum, ceri, anggur, beras perang, bit, roti, salmon, kismis, plum;
Panas: minyak, ikan salai, bawang, lada, kopi, coklat, serbuk kari dan cabai;
Dingin: ais krim, timun, tomato, salad, yogurt, pisang, tahu, daging itik;
Hangat: Kacang pedas, keju, ham, kentang, pic, bawang putih, ayam, bawang, daging lembu.
Perubatan Cina membahagikan produk ke dalam lima citarasa yang mempengaruhi fungsi pelbagai organ:
Produk asid - menghalang pembebasan air dan toksin yang bertindak negatif di hati dan pundi hempedu;
Beras (makanan laut) - diuretik yang baik (diuretik);
Sharp - bertindak secara negatif terhadap operasi kolon dan paru-paru;
Manis (dalam bahasa Cina ia terutamanya lobak merah, ayam, nasi, kentang) - melegakan perut dan limpa;
Makanan pahit (asparagus, brokoli, bir) - peningkatan pencernaan.
Jangan sembunyikan kemarahan!
Salah satu rahsia perubatan tradisional Cina adalah penyelenggaraan keadaan emosi yang positif. Keterlaluan dan tekanan selama bertahun-tahun, pengekalan perasaan seperti ketakutan, kemarahan, pencerobohan boleh menghancurkan seluruh hidup kita. Kemarahan di dalam diri kita adalah bom masa. Ia membawa kepada kemunculan penyakit, selalunya sukar untuk menyembuhkan.
Dalam tamadun moden, orang-orang, malangnya, tidak sering dapat mengenali emosi negatif tersembunyi mereka. Pengumpulan mereka memberi kesan buruk kepada kesihatan kita, jadi psikoterapi, akupunktur, rawatan dengan ubat herba Cina boleh memberi kesan yang kurang dari perbualan yang mudah dengan teman rapat. Mengatakan perasaan anda secara terbuka boleh memainkan peranan yang tidak ternilai untuk tubuh manusia dan, di atas semua, dalam bidang emosi. Pengecualian daripada emosi negatif dalam diri sendiri dengan cepat membawa kepada kesejahteraan.
Bagi orang Cina, sangat penting bahawa seseorang dalam hidupnya sentiasa disertai dengan senyuman dan kegembiraan. Jika anda mempunyai masalah - bercakap dengan seseorang tentangnya. Jangan sembunyikan kemarahan. Anda boleh memberikan emosi - menjerit, memecahkan atau menghancurkan sesuatu. Anda akan terkejut betapa mudahnya untuk anda.
Lima faktor berbahaya untuk kesihatan
Mengikut rahsia perubatan tradisional Cina, terdapat lima faktor iklim yang mempunyai kesan yang besar terhadap tubuh kita. Ini termasuk: haba, kekeringan, kelembapan, sejuk dan angin. Haba yang berlebihan boleh menjadi sangat berbahaya. Ia timbul di dalam badan kita kerana terlalu banyak kerja atau emosi negatif yang berlebihan. Ini menyebabkan demam, pernafasan yang cepat dan juga dehidrasi. Orang yang hidup dan bekerja dalam keadaan pemanasan pusat terdedah kepada kekeringan. Ini menyebabkan pengeringan membran mukus, serak, kulit kering. Yang paling berbahaya adalah kelembapan. Kita harus menghindari berada di bilik basah dan jangan biarkan diri anda basah di dalam hujan. Kelembapan menyebabkan kemurungan, sakit sendi, mengantuk, menggigil sangat teruk. Dingin menembusi ke dalam badan kita terutamanya melalui penggunaan makanan sejuk dan, akibatnya, membawa kepada penurunan suhu badan. Gejala hipotermia: senak, kencing yang kerap, sensasi sejuk sejuk, kesakitan di seluruh badan. Angin mempengaruhi terutamanya bahagian atas badan. Hasilnya - sejuk, kemunculan jangkitan virus dan bakteria, penyakit ENT.
Petua dari Perubatan Tradisional Cina
1. Makan makanan seperti tauhu;
2. Daripada daging merah, makan ikan, ayam dan kacang;
3. Gantikan herba pedas dengan sedikit lebih lembut;
4. Minum teh hijau dan herba bukannya kopi;
5. Tukar susu lembu kepada susu soya.