Cara yang baik untuk melegakan tekanan dan keletihan selepas beban berat adalah dengan stim. Pemanasan badan mengaktifkan metabolisme, mempromosikan perkembangan mekanisme perlindungan dan meningkatkan imuniti.
Rangkaian pusat kecergasan TERRASPORT menawarkan pelanggannya sebuah kompleks mandi sepenuhnya.
Anda boleh mandi mandian wap di bilik mandi Rusia atau duduk berbaring, tutup kepala dengan tuala atau topi khas, supaya tidak mengeringkan rambut anda.
"Alat" utama mandi Rusia adalah penyapu (birch, oak, linden, dan lain-lain)
Sebatan badan dengan penyapu adalah sejenis urut yang meningkatkan peredaran darah dan menyumbang kepada perbezaan suhu seterusnya untuk tubuh, yang menyebabkan peluh yang lebih kuat dan meningkatkan metabolisme.
Sauna Finland adalah sejenis mandi udara kering. Prinsip tindakan adalah stim kering, yang Scandinavia menganggap paling berguna untuk tubuh. Di sauna Finland, suhu adalah +120 darjah dan ke atas, dan kelembapan hanya 15%. Walau bagaimanapun, disebabkan perbezaan suhu besar di dalam bilik utama dan di bilik stim, sauna tidak sesuai untuk semua orang. Bagi orang yang tidak terlatih, perbezaan suhu adalah ketegangan yang serius pada badan, jadi anda harus mandi di sauna Finland dengan lembut dan untuk masa yang singkat, secara beransur-ansur meningkatkan masa yang diperlukan untuk tinggal di dalamnya.
Bilik stim Turki adalah mandian wap, yang dianggap paling ringan dari segi kesan.
Suhu udara sedikit di atas + 40 darjah, tetapi kelembapannya adalah 95%. Disebabkan ini, apabila anda telah menyeberang ambang mandi Turki, anda mula berkeringat selepas itu, walaupun anda tidak merasa panas. Cahaya lembut ini boleh diterima untuk semua pencinta prosedur terma. Di bilik stim Turki, anda boleh berbaring atau duduk, kerana wap datang dari banyak lubang di dinding dan siling. Ini mewujudkan suasana seragam di seluruh bilik, berbeza dengan mandi Rusia dan sauna Finland, di mana perbezaan suhu dari lantai ke siling lebih daripada 20 darjah.
Sauna melegakan dan menenangkan sistem saraf, menyegarkan dan merangsang kreativiti, dan menyembuhkan sejuk yang mudah. Pilih sauna untuk citarasa anda dan nikmati di pusat kecergasan TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Pusat Kecergasan TERRASPORT - penama Anugerah "Grace" dalam pencalonan "The Best Fitness Club".
Undi untuk pusat kecergasan TERRASPORT (pautan) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Telefon untuk mengundi calon di Moscow: (pada hari bekerja dari jam 10.00 hingga 18.00) telefon. 8 (495) 6327902
Untuk sms mengundi +7 (903) 5082795