Resipi dalam Lent 2017 untuk setiap hari (foto). Makanan di dalam jawatan untuk orang awam pada waktu siang: salad, hidangan panas, barangan yang dibakar

Setelah makan Maslenitsa yang berminyak dan bervariasi, ia boleh menjadi sangat sukar untuk direstrukturisasi pada menu tanpa lemak: banyak produk yang sangat terhad kepada minimum, dan yang paling dicintai menjadi haram sama sekali. 27 Februari 2017 perlu mengucapkan selamat tinggal kepada iesteykami ayam, ikan dan makanan laut, omelet dan sosej, keju dan yogurt, roti manis dan kek krim. Satu bulan setengah tanpa makanan kegemaran ... Tetapi bagaimana untuk memberi makan seluruh keluarga setiap hari Kusta? Bagaimana untuk memenuhi semua ahli keluarga, sambil mengekalkan semua syarat menu Lenten? Nasib baik, tidak semua yang buruk sama sepertinya pada pandangan pertama. Seorang suri rumah yang berpengalaman akan sentiasa dapat mengambil resipi yang mudah dan lazat dalam jawatan untuk penyediaan salad, pastri, panas, dan sebagainya. Dan untuk pemula, kami akan membantu untuk membuat makanan untuk orang awam, memilih hanya resipi yang dibenarkan dan diuji dengan foto.

Makan untuk orang awam pada hari-hari Kusta 2017: resipi untuk makanan ringan sayur-sayuran dengan gambar

Peraturan yang ketat dari Great Lent mengatakan tentang pengharaman lengkap pada pengambilan lemak haiwan dan sayuran - sayuran. Oleh itu, hampir setiap hari kedua, diet orang awam mestilah terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran, roti tanpa lemak dan minuman yang dibenarkan. Pada hari-hari seperti ini, resipi kami untuk makanan ringan sayur-sayuran dengan gambar dan arahan langkah demi langkah akan sangat membantu. Gulung dengan alpukat dan kohlrabi tidak mengandungi minyak, daging, produk tenusu dan bahan-bahan terlarang lain, jadi mereka dibenarkan sepenuhnya untuk meletakkan orang setiap hari dalam Lent.

Bahan-bahan oleh preskripsi untuk memberi makan orang awam pada pasca 2017

rumpai laut nori - 4 daun
alpukat - 1 pc.
kohlrabi - 1 pc.
salad
timun - 2 pcs.
garam
jus lemon

Langkah demi langkah memasak mengikut preskripsi untuk orang awam dalam berpuasa

Untuk menyediakan roti tanpa lemak dengan sayur-sayuran, sediakan bahan-bahan yang diperlukan. Kohlrabi bilas, kupas dan parut pada parut sederhana. Musim massa yang dihasilkan dengan jus lemon dan garam.
Potong buah alpukat separuh, keluarkan tulang. Cucumbers membasuh dan dipotong bersama-sama dengan papak tipis alpukat.
Letakkan lembaran nori di papan dapur. Di atas, mengedarkan lapisan kohlrabi (ia akan bertindak sebagai beras rebus). Pada kohlrabi letakkan daun selada dan ketimun timun dan alpukat.
Gulungkan makanan tanpa lemak seperti roll Jepun biasa. Perlahan-lahan tekan tepi dengan tangan anda.
Setiap potong yang dihasilkan dipotong dengan pisau tipis tajam ke dalam 6 keping. Snek sayur - gulung dengan kohlrabi dan alpukat mengikut resipi kami sudah siap! Makanan lenten sedemikian untuk orang awam dibenarkan untuk disampaikan pada mana-mana hari yang dipinjamkan.

Hidangan panas untuk setiap hari Lent - resipi dengan langkah foto demi langkah

Pasta adalah hidangan lazat dan serba boleh, sesuai untuk menu tanpa lemak. Adalah cukup hanya untuk memasak sayur-sayuran kegemaran anda (segar atau beku), cendawan goreng dan menambah secubit rempah kegemaran anda - dan pasta segar akan berubah menjadi hidangan yang lazat dan wangi untuk setiap hari puasa.

Bahan-bahan untuk resipi dalam puasa untuk setiap hari

tampal keras - 60 g
bawang merah - 40 g
tomato dalam jus mereka - 150 g
Lada Bulgaria - 30 g
terung - 30 g
zucchini - 30 g
bawang putih - 3 gigi
akar saderi - 30 gram
minyak zaitun
garam dan lada hitam
thyme
basil

Langkah demi langkah penyediaan resipi untuk setiap hari Kusta

Untuk menyediakan hidangan panas lazat dan hangat untuk setiap hari puasa, pilih pasta kegemaran anda atau spageti. Masak mereka sehingga separuh masak dan bilas. Bawang, bawang putih dan tomato dalam jus anda halus.
Bawang dan bawang tajam dalam minyak zaitun dengan api sederhana.
Kemudian masukkan tomato cincang ke kuali dan pudar selama 3-5 minit. Masukkan sos dengan rempah dan rempah.
Dalam kuali dengan bahagian bawah "grill" goreng sayur-sayuran yang dihiris - lada Bulgaria, zucchini, terung, saderi.
Sayuran "panggang" panas dipotong menjadi jalur dan goreng dalam kuali konvensional dengan sos tomato pedas.
Kemudian hantar pasta separuh siap dan basil cincang halus. Pastikan makanan bersandar dibakar selama 3-5 minit lagi.
Letakkan pasta panas dengan sayur-sayuran mengikut resipi kami dengan gambar pada plat hidangan. Hidangkan mana-mana hari puasa untuk makan tengah hari atau makan malam.

Salad kacang dalam Lent: resipi video langkah demi langkah

Rebus rebus atau rebus - pengganti terbaik untuk daging semasa Kusta. Ia memberikan tubuh jumlah protein yang betul, mengisi dengan tenaga hidup, menambah bekalan mineral yang bermanfaat, tanpa mengancam dengan kolesterol, produk daging yang khas. Sedikit fantasizing, anda boleh membuat berpuluh-puluh gabungan lazat kekacang dengan bahan-bahan lazat dan berguna yang lain. Tetapi hari ini kami menawarkan anda untuk menyediakan salad kacang untuk menu tanpa lemak. Bawang merah akan melengkapkan rasa lembut dengan nota yang mantap, dan lada Bulgaria akan menambah aroma segar yang halus. Sediakan salad kacang dalam jawatan pada resipi video terperinci kami:

Resipi untuk chanterelles panggang untuk menu Lenten pada masa Lent 2017

Dalam menu Lenten semasa Lent yang ketat, cendawan menduduki salah satu tempat yang paling dihormati. Bersama dengan croups dan kacang, ramuan ini membolehkan anda menenun badan dengan nutrien dan akan menghilangkan kelaparan untuk jangka masa yang lama. Chanterelles - beku atau segar - sangat mengagumkan dalam mana-mana kombinasi: dengan kentang dan daging, dengan fillet ayam. Tetapi semasa jawatan itu adalah lebih baik untuk berhenti pada pilihan dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Resipi untuk chanterelles panggang untuk menu kurus akan membantu memasak cendawan halus dengan cara yang optimum, untuk memuaskan tetamu dan ahli keluarga.

Bahan-bahan untuk hidangan resipi di menu Lenten semasa berpuasa

chanterelles - 250 g
tomato - 2 buah.
bawang merah - 0.5 pcs.
bawang putih - 2 gigi
poppy - 5 g
Dill - 1 tandan
lada dan garam

Penyediaan dengan gambar langkah demi langkah pada preskripsi untuk menu Lenten

Penyediaan lanten chanterelles dengan tomato dan biji poppy bermula dengan penyediaan komponen utama. Cendawan beku cair, jika mereka segar - bilas dengan teliti dalam air sejuk.
Pada api yang tinggi dalam sejumlah kecil minyak zaitun, goreng keseluruhan chanterelle. Selepas kelembapan telah sepenuhnya sejat, tambah bawang putih dan bawang ke dalam kuali dengan separuh cincin.
Pada peringkat seterusnya, letakkan tomato dihiris ke dalam kepingan dan simmer bersama selama 3-5 minit lagi. Jangan lupa garam dan lada.
Letakkan chanterelles goreng dalam resipi kami dengan gambar pada tangkai hijau Dill. Hidangkan mana-mana hari Lent, biji garam dan biji popi prisrusiv.

Makanan dalam jawatan: resipi sayur-sayuran shawarma untuk menu lenten orang awam

Adalah mudah untuk memahami orang dewasa dan orang tua dalam usaha mereka untuk mematuhi dengan tegas pada kanun-kanun. Untuk generasi yang lebih tua ini bukanlah satu cara untuk menurunkan berat badan, menyelamatkan dan "membongkar" badan, tetapi juga peluang akan dibersihkan dari segi moral dan spiritual. Apa yang tidak boleh dikatakan mengenai generasi muda, kanak-kanak dan remaja. Mereka kadang-kadang dan menarik semua jenis barangan yang berbahaya dan tidak sah: gulung, anjing panas, burger dan chebureks. Untuk mengelakkan terlalu banyak tekanan godaan, kami mencadangkan untuk memasak sayur-sayuran shawarma secara berkala di dapur rumah mengikut resep kami dengan foto. Makanan dan remaja seperti makanan yang cepat dan enak dalam kegembiraan, dan diet tanpa lemak bukan penghalang.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk resipi makanan dalam jawatan

lavash - 1 pc.
tomato - 20 g
timun - 20 g
Dill - 1 tandan
bawang merah 20 g
Lada Bulgaria - 20 g
pasli - 3 sprig
ketumbar - 3 sprig
kentang - 40 g
sos tomato (boleh menjadi satsebeli) - 25 g

Arahan dengan foto hidangan langkah-demi-langkah untuk Lent 2017

Untuk shawarma sayur-sayuran yang enak dan wangi, sediakan semua bahan: rebus kentang dan potong ke dalam kepingan, potong sayuran dengan jalur, potong sayur-sayuran dan bawang putih.
Campuran semua sayur-sayuran kecuali kentang rebus dalam mangkuk dalam bersama dengan sayur-sayuran. Kemudian tambah sos satsebeli dan mayonis tanpa lemak (produk khas). Kacau dan garam pengisi untuk shawarma.
Sebarkan lavash nipis pada permukaan rata. Pada satu tepi murah hati meletakkan pemadat.
Untuk campuran sayur-sayuran, sebarkan keping kentang rebus yang dingin.
Balut pita di kedua-dua belah pengisian, seperti dalam foto, dan mula lipat roll tebal.
Putar shawarma dan tegas menekan tepi percuma. Anda boleh melincirkannya dengan sos dari dalam, supaya ia tidak keluar semasa memasak. Goreng gulung pada kuali menggoreng kering di kedua-dua belah pihak.
Potong sharma panas separuh dengan potong serong dan letakkan di atas pinggan yang dihiasi dengan sayur-sayuran. Hidangkan sayur-sayuran shawarma pada resipi cepat dalam berpuasa. Hidangan ini tidak melanggar peraturan makanan tanpa lemak.

Hidangan mudah dari labu untuk menyiarkan siaran: langkah demi langkah resipi pada video

Seperti yang anda ketahui, labu mempunyai pelbagai sifat berguna: ia melindungi dari penuaan pramatang, menguatkan badan, menormalkan saluran pencernaan, menstabilkan sistem kardiovaskular, warna wanita dan mengisi kesihatan lelaki. Ia tidak menghairankan bahawa hidangan dari labu dalam jawatan sangat popular. Di samping itu, produk semacam itu mudah disimpan selama berbulan-bulan, meninggalkan labu keseluruhan tanpa kerosakan di tempat yang kering atau beku dalam kepingan dalam beku rumah. Sediakan hidangan lazat dan sihat labu dalam jawatan pada resipi video langkah demi langkah kami - anda pasti menyukainya!

Satu resipi mudah untuk membuat roti pisang di Lent pada tahun 2017 dengan foto langkah demi langkah

Adalah sukar untuk menafikan gula-gula anda walaupun dalam tempoh sekatan gastronomi yang ketat. Tetapi lebih sukar untuk mengambil resipi untuk baking baking dengan foto berasaskan giliran, yang membolehkan anda memanjakan diri dengan manis, tanpa melanggar peraturan Meminjam. Kami menawarkan anda untuk merasai kek cawan dan wangi pisang wangi. Pesona mereka terletak tidak hanya dalam resipi kurus dan rasa menarik, tetapi juga dalam senarai minimum bahan-bahan yang murah.

Bahan-bahan untuk resipi baking semasa Lent

pisang masak - 4 pcs.
tepung - 210 g
madu - 110 g
minyak sayuran - 40 g
serbuk penaik (mono soda) - 10 g
garam - 1 secubit

Resipi dengan penaik foto berasaskan giliran di pasca 2017

Kumpulkan semua bahan yang diperlukan untuk baking baking pisang dengan resepi langkah demi langkah kami. Hidupkan ketuhar untuk 185C dan sebarkan acuan kek dengan kertas perkapalan atau barisan khas.
Pisang lembut masak dipotong menjadi kepingan besar. Tinggalkan 12 plat untuk menghias kek cawan. Selebihnya dengan garpu dalam mangkuk yang dalam.
Dalam jisim pisang, tambah madu dan madu cair. Bilas campuran sehingga licin. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan pengisar tenggelam.
Dalam langkah seterusnya, campurkan asas buah dengan tepung gandum dan serbuk penaik. Kukuhkan adunan dengan baik. Ia harus sedikit cair dan sangat melekit.
Bagikan doh yang siap kepada kertas acuan.
Di atas doh untuk cupcakes meletakkan 1 keping pisang.
Letakkan dulang pembakar dalam ketuhar yang dipanaskan. Bakar kek selama sekurang-kurangnya 20 minit. Oleh kerana hidangan itu bersandar, anda tidak perlu melincirkan pastri di atas.
Selepas masa yang diperuntukkan, ambil kek pisang tanpa lemak dari oven dan biarkan selama 10-20 minit untuk menyejukkan. Kemudian ambil makanan istimewa dari resipi kami dengan gambar di atas pinggan yang luas dan berkhidmat semasa makan tengah hari. Makan dengan teh atau simpulan.

Menu pada waktu Kusta selalu menjadi tugas yang sukar untuk tuan rumah. Makan, tanpa produk tenusu, telur, daging, ikan dan makanan laut, setiap hari meneka apa yang hendak dimasak? Tetapi sekarang, setelah berada di arsenal resipi kami yang lazat dan lazat untuk berpuasa, anda boleh dengan mudah memberi makanan keluarga yang lazat: salad, pastri, hidangan pertama dan utama.