Mengenai ini, walaupun lelaki tahu bahawa semasa kehamilan seorang wanita mula menyakitkan kakinya. Lagipun, setiap hari untuk memakai perut berat pada akhir tempoh semakin berat. Semasa kehamilan, pusat graviti beralih, yang memberikan beban pada kaki. Adalah sukar dan tidak menyenangkan untuk menahan perasaan ini, selalunya wanita mengabaikan rasa sakit ini dan percaya bahawa semua ini akan berlalu. Tetapi ini salah, kesakitan pada kaki boleh menyebabkan penyebab penyakit serius.
- Sentiasa meningkatkan berat badan seorang wanita.
- Kesakitan dan kesakitan berdenyut disebabkan oleh pengumpulan besar cecair di dalam badan.
- Nail kuku boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Ini sering berlaku, kerana wanita berpesta masa depan memakai kasut yang ketat.
- Kejang berlaku semasa mengandung disebabkan peningkatan jumlah darah dan tahap progesteron yang tinggi dalam darah. Apa ciri adalah kekurangan besi atau kalsium, dengan penggunaan kopi yang berlebihan, dengan anemia. Biasanya sawan mengurangkan kaki pada waktu malam. Ini memberi kesan kepada wanita hamil dalam istilah yang kemudian.
- Kesakitan kekal di kaki, selepas berpanjangan atau berjalan kaki yang panjang, biasanya dikaitkan dengan urat varikos.
Ubat varikos adalah pendamping yang kerap untuk wanita hamil. Walaupun anda tidak mengalami masalah yang sama sebelum ini, maka apabila anda hamil, anda secara automatik jatuh ke dalam kumpulan risiko. Sekarang anda mempunyai sistem peredaran darah bersama dengan kanak-kanak, dan urat varikos boleh menyebabkan fakta bahawa janin tidak akan menerima oksigen yang mencukupi. Dari darah anda, bayi menerima bahan penting untuk hidup. Tidak sukar untuk belajar urat varikos - berat dan keletihan di kaki, mengganggu kejang otot pada waktu malam, terdapat reticulums vaskular dan bengkak, gatal-gatal, kesemutan, sensasi terbakar, sakit yang sentiasa sakit dan sakit setelah berdiri lama, berjalan.
Bagaimana untuk melegakan kesakitan di kaki?
- Anda harus minum banyak air, kerana pembengkakan bertambah disebabkan oleh fakta bahawa badan telah kering.
- Ia perlu mematuhi diet seimbang, anda mesti memasukkan makanan dengan kandungan protein yang tinggi - daging, ikan, keju, kekacang.
- Untuk menonton berat badan, menambah berat badan, lebih daripada itu perlu, boleh meningkatkan bengkak pada kaki.
- Elakkan banyak di kaki anda, berehat lebih banyak jika mungkin anda perlu duduk dan angkat kaki anda. Apabila kaki anda membesar, anda sering mengangkat kaki anda.
- Jangan menyeberang kaki anda semasa duduk.
- Walaupun tanda regangan kecil perlu dilakukan dengan teliti.
- Tidur di sebelah kiri. Ke kanan adalah vena cava inferior, yang membawa banyak darah. Kemudian tekanan akan berkurangan dengan ketara dan anda boleh mengelakkan sakit pada kaki selama kehamilan.
- Stoking tidak boleh dikepit dengan kuat.
- Masalah dengan pembuluh darah dapat membantu mencegah - kaus kaki lutut khusus, stoking, ketat dan pembalut, yang dibuat dari pakaian rajutan mampatan.
- Kasut dan kasut hendaklah pada tumit kecil dan selesa, kasut kasut dan kasut harus berkualiti tinggi.
- Jangan terlibat dalam buruh fizikal berat dan angkat berat.
- Penerimaan mandi akan lebih baik ditukar kepada mandi kontras, yang akan mengukuhkan ketara dinding saluran darah dan mengurangkan kesakitan pada kaki.
- Elakkan pendedahan kepada matahari untuk waktu yang lama dan jangan berjemur, kerana cahaya ultraviolet dapat melemahkan dinding venous vessels dan akan menyumbang kepada fakta bahawa semasa kehamilan akan membangkitkan vena varikos.
- Latihan terapeutik dan urut akan mengurangkan kesakitan pada kaki selama kehamilan dan mencegah sakit. Ia berguna untuk berenang.
- Jika terdapat sakit di kaki, anda harus mencuba prosedur ini: dalam mandi atau di dalam basuh besar tuangkan air sejuk, letakkan kaki anda dan berdiri silang dari satu kaki ke kaki yang lain. Kemudian tuangkan betis dan buku lali dengan air sejuk dari paip dan, kerana ia perlu disapu dengan tuala.
- Terdapat salap dan krim terapeutik yang bertujuan merawat dan mencegah urat varikos. Produk-produk ini dibuat daripada ekstrak chestnut kuda, untuk wanita hamil penggunaan produk-produk ini tidak berbahaya.
Kini anda dapat dengan mudah mengatasi rasa sakit di kaki anda, berehat lagi, supaya kaki anda tidak letih.