Smoothies of timun dan puding Menyegarkan dan menyegarkan, smoothie semacam itu akan membawa keseronokan dan bukannya komponen yang berbahaya. Selain itu, jika anda memasukkan minuman sebegini dalam diet anda dan tidak termasuk makanan berlemak dan goreng, anda akhirnya akan mendapat semangat yang sihat dalam tubuh yang sihat! Sudah tentu, formula untuk kejayaan ini tidak lengkap tanpa melakukan senaman fizikal, pengurangan bahagian dan kawalan kendali berterusan. Tetapi, apabila beberapa malam anda menyerahkan bahagian biasa dan menggantikannya dengan sayur-sayuran, buah beri atau buah-buahan - selepas beberapa hari anda akan merasa senang. Sememangnya, ini bukan rayuan untuk makan hanya smoothie, tetapi sekarang musim panas, jadi sayur-sayuran dan buah-buahan harum, menyelerakan dan murah.
Bahan-bahan:- Timun 5 pcs.
- Lime 1 pc.
- Peppermint segar 25 g
- Madu 1 sudu besar. l.
- Langkah 1 Untuk membuat smoothies seperti: timun, beberapa cendawan mint segar, limau atau lemon, madu.
- Langkah 2 Cucumber untuk mencuci dan mengupas. Memotong besar.
- Langkah 3 Di dalam bekas, gabungkan timun dengan pudina dan tambahkan 1 sendok makan madu madu.
- Langkah 4 Dalam bekas dengan bahan memerah jus limau.
- Langkah 5 Campurkan semua bahan dengan pengisar sehingga menjadi licin. Sebelum berkhidmat, tahan gelas di dalam peti sejuk selama 5 minit dan kemudian tuangkan smoothie ke dalamnya. Tambah beberapa ais dihancurkan.