Hari-hari ini orang paling lemah: tidak disarankan untuk melibatkan diri dalam buruh fizikal yang berat, mengekspos diri anda kepada ketegangan saraf, impuls agresif. Gunakan tempoh ini untuk menghilangkan tabiat buruk, menjalankan prosedur pembersihan dan diet perubatan. Menguatkan tenaga lunar akan membantu meditasi, selain itu, anda perlu bercakap sesedikit mungkin, kerana senyap membantu menjimatkan tenaga. Ia berguna untuk berada di tepi tasik dan sungai, merenung air. Di waktu pagi dan petang mandi mandi hangat. Ketahui lebih lanjut maklumat dalam artikel "Apa yang boleh saya lakukan dengan bulan yang semakin meningkat".
Selepas bulan purnama, cakera Bulan mula berkurang. Pada masa ini, semua proses dalam badan secara beransur-ansur perlahan, aktiviti menurun. Adalah disyorkan untuk melakukan prosedur pembersihan: pemakanan dan pemanasan diet, setiap pembersihan badan yang mungkin. Hari pemunggahan yang sangat berkesan: epal - dengan Bulan di Leo, Sagittarius, Aquarius; tenusu - dengan Bulan di Virgo; beras tanpa garam - dengan Bulan di Aries dan Libra. Ini adalah tempoh yang baik untuk menjalankan urutan santai, merawat proses keradangan. Prosedur anti-selulit berguna - hasilnya dicapai dengan lebih cepat. Adalah lebih baik untuk mengeluarkan kulit yang horny (dengan bantuan mengupas dan membersihkan). Secara beransur-ansur tiba saatnya hanya setengah bulan tetap di langit - ini adalah yang terakhir (keempat) suku. Pada masa ini, pemburukan penyakit kronik berkemungkinan besar, overfatigue berlaku lebih awal daripada mana-mana fasa lain dalam kitaran lunar, oleh itu dalam tempoh ini perlu dilakukan hanya perkara penting tanpa membuang tenaga. Dengan latar belakang menurunkan daya fizikal, kekuatan rohani boleh datang. Ia adalah peluang untuk berhubung dengan kebijaksanaan yang mendalam dan menyedari nilai-nilai abadi yang hilang dalam kesetiaan setiap hari.
Selepas bulan baru, bulan mula berkembang. Dan dengan itu, tenaga, nafsu makan, dan suasana hati semakin meningkat. Dalam tempoh ini adalah baik untuk memulakan perniagaan baru, kerana sekarang anda mampu banyak. Sudah tiba masanya untuk mengisi bekalan vitamin dan nutrien: badan ditetapkan untuk memaksimumkan penyerapan, penyerapan dan asimilasi semua yang masuk ke dalamnya. Oleh itu, menjadi perhatian khusus terhadap diet anda. Tetapi dengan pendekatan bulan purnama, kelebihan tenaga dan tenaga boleh menjadi kegembiraan. Mungkin kegagalan dalam operasi pelbagai sistem, ketidakseimbangan.
Bulan penuh
Bulan terus tumbuh sehingga ia diterangi sepenuhnya. Fasa ini dipanggil bulan purnama. Pada masa ini, jumlah emosiiti mencapai had atasnya, bawah sedar diaktifkan. Bagi kita yang cenderung berlebihan, jiwa yang tidak stabil, bulan purnama boleh menjadi sukar, malah tempoh krisis. Kawal emosi anda, kerana hari ini ditandai dengan peningkatan ketegangan dan perubahan mood. Terdapat insomnia, gangguan saraf menjadi lebih teruk, pertengkaran mungkin secara harfiah dari awal. Oleh itu, menangguhkan semua kes yang memerlukan banyak perbelanjaan saraf, dan menumpukan masa untuk rehat aktif. Tekanan cecair dalam badan mencapai had atas, yang harus memberi perhatian kepada hipertensi dan orang yang mengidap penyakit kardiovaskular.
Bulan mampu memberi anda bukan sahaja kesihatan, tetapi juga keajaiban keajaiban. Perkara utama ialah mengetahui rahsia-rahsianya! Sekarang anda tahu bagaimana Bulan mempengaruhi kesihatan dan kesihatan anda secara umum. Tetapi bagaimana anda melihat secara langsung bergantung kepada perasaan anda. Adakah anda mahu rambut menjadi tebal, jinak dan berkilat selepas potongan rambut, dan prosedur kosmetik membawa hasil yang diharapkan? Buat bulan sekutu anda, dan tidak lama lagi anda akan menjadi lebih cantik daripada sekarang! Dalam hanya satu kitaran lunar, anda boleh mencapai hasil yang ketara. Berani! Berhati-hati dengan menggunakan campuran minyak ke akar rambut, urut mereka. Pakai cap bulu, selepas satu jam cuci kepala dengan syampu. Sekarang cara yang paling berkesan untuk melawan selulit. Selepas mandi, gosokkan kawasan masalah dengan sentuhan kaku, kemudian urut badan dengan anti-selulit. Pada hari bulan purnama, anda sangat terdedah, jadi cuba berehat dan berehat lebih. Jangan lupa bahawa tubuh sekarang baik untuk menyerap kedua-dua bahan yang bermanfaat dan berbahaya. Sekiranya boleh, jangan campur tangan dari campur tangan kosmetik pembedahan dan agresif (kimia mengelupas, penyingkiran kutil, penyusutan), kerana penyembuhan akan menjadi lebih sukar dan lebih lama.
Jika anda melakukan persediaan sendiri untuk phyto-apeptik rumah sahaja, pertimbangkan bahawa bulan purnama adalah masa terbaik untuk mengumpul tumbuhan ubatan. Ia telah lama dipercayai bahawa tumbuh-tumbuhan yang penuh tumbuh mempunyai kuasa penyembuhan yang istimewa. Program menghampiri ideal kecantikan bermula pada bulan baru. Pada masa ini, ia akan menjadi mudah bagi anda untuk melepaskan ketagihan yang berbahaya (merokok, penyalahgunaan kopi yang kuat, makanan halus, dan lain-lain), dan tabiat berguna akan terbiasa dengan lebih cepat. Mengubah diri sendiri ke penjagaan kulit harian tubuh, badan dan rambut, dan perubahan yang menyenangkan tidak perlu menunggu lama! Kulit anda sekarang lebih daripada yang pernah ditetapkan untuk pembersihan - lakukan muka dan badan penuh mengupas. Anda boleh menggunakan gosok siap sedia atau menyediakan produk anda sendiri, sebagai contoh, berasaskan serpihan oat atau tanah kopi halus (campuran dengan krim masam lemak). Jangan lupa mengelupas kaki, lakukan pedikur.
Tahap berikutnya adalah Moon yang berkembang
Ia adalah masa untuk menjaga penampilan anda! Hasil yang sangat baik diberikan oleh urut - tetapi hanya restorative atau firming (urut santai yang terbaik dilakukan pada bulan yang semakin pudar). Jika anda bermimpi kepala rambut yang mewah, merancang pembetulan rambut untuk Bulan muda, dan rambut anda akan berkembang lebih cepat, akan menjadi kuat dan anjal. Juga hari-hari ini adalah disyorkan untuk membuat pewarna dan tanda: cat akan bertahan lebih lama, dan warna akan berubah terang dan tepu. Pastikan untuk mencari masa untuk prosedur pemulihan untuk rambut. Ambil setengah sudu teh burdock dan minyak zaitun, serta minyak alpukat dan kuman gandum.
Pada bulan yang semakin surut, sediakan spa di rumah
Apabila Bulan semakin berkurang, proses metabolik dalam badan anda semakin mempercepatkan, pencernaan semakin baik, dan sentimeter tambahan pada pinggang dan pinggul mencair seperti salji di bawah matahari musim bunga! Kali ini bagus untuk aktiviti fizikal aktif dan latihan sukan. Pergi ke gym, kolam renang, menari, atau goncangkan akhbar rumah. Juga, tempoh ini adalah baik untuk menangani masalah kulit (jerawat dan jerawat). Untuk ini, tidak perlu untuk melawat salon spa yang mahal. Anda boleh membuat topeng muka menggunakan hanya bahan-bahan segar dan semula jadi. Cobalah untuk merapikan sabun dengan kesan scrub: tambah serpihan oat atau alasan kopi kepadanya. Anda akan menerima bukan sahaja produk semulajadi yang indah, tetapi juga banyak keseronokan. Sekiranya anda ingin membeli tan licin yang indah, pergi ke solarium (atau ambil berjemur semula jadi). Hari-hari ini terdapat sedikit luka bakar, dan selaran matahari ternyata menjadi lebih lama dan bertahan lebih lama.
Dalam tempoh ini, pemutihan dan pemutihan gigi juga bermanfaat: manipulasi akan berterusan hampir tanpa kesakitan, dan penyembuhan akan lebih cepat daripada fasa lain bulan, jadi merancang lawatan ke doktor gigi. Diet bulan akan membantu anda tanpa sekatan yang ketat untuk menjadi langsing dalam masa satu bulan sahaja. Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa kadang-kadang anda berjaya kehilangan beberapa kilogram tanpa mematuhi diet khusus, dan kadang-kadang selepas sekatan ketat dalam pemakanan anda tidak boleh menurunkan berat badan walaupun pada satu paun? Mungkin anda tidak mengambil kira undang-undang asas alam semula jadi dan cuba menurunkan berat badan pada masa yang tidak mencukupi untuknya. Dalam diet lunar tidak ada yang rumit: pada tempoh tertentu kitaran lunar, prosedur pembersihan dan hari pelepasan dijalankan. Selaras dengan dasar kehilangan berat badan dengan tubuh surgawi, dan pound akan mencairkan sebelum mata kita!
Menu hari puasa
Menu pembersihan direka untuk satu hari. Seterusnya, dalam beberapa hari, batasi penggunaan kopi, gula-gula, panggang. Sebelum anda mengatur hari puasa, pastikan anda tidak menghadapi masalah penghadaman dan buah pinggang. Sejurus selepas terbangun: segelas air tulen dengan jus separuh lemon (oren) atau teh herba pada pilihan 1 sudu teh. madu. Sarapan pagi: teh herba dengan madu dan separuh pisang atau jus segelas (lobak merah) dan 100 ml yogurt, atau 100 ml yogurt dan setengah apel yang dibakar (tanpa gula). Sarapan kedua: selepas 1, 5-2 jam. Infusi herba (pilihan) dengan madu atau segelas oren (limau gedang) jus yang baru dimasak. Makan tengah hari: segelas pulp tomato (tanpa kulit) dan teh atau segelas sayur-sayuran rebus (kembang kol, lobak merah, zucchini) dan jus tomat tanpa garam. Snek petang: infusi herba (pilihan) dengan 1 sudu teh. madu atau secawan teh hijau. Makan malam: segelas kentang tumbuk dari epal (pir) dan jus oren (limau gedang) atau 100 ml yogurt dan secawan teh hijau (tanpa gula). Sebelum tidur: infusi herba untuk pilihan dengan madu (1 sudu teh).
Tidak makan terlalu banyak!
Pada bulan yang semakin meningkat, tubuh anda terdedah kepada pengumpulan sumber. Selera makan semakin bertambah, anda sentiasa tertarik kepada manis, maka masin, oleh itu, meningkatkan risiko pengumpulan lemak. Diingati bahawa pada bulan yang muda, walaupun dengan jumlah berat makanan yang sama ditaip lebih cepat, maka cubalah untuk tidak makan berlebihan terutama pada waktu malam. Dan pada masa yang sama, jangan duduk di atas diet yang ketat: kelaparan kelaparan akan terlalu kuat. Sekiranya anda tidak mahu menambah kilo atau dua pada masa ini, jangan gosok selepas pukul 18:00 dan cuba minum banyak cecair, terutamanya antara jam 15:00 dan 17:00. Pilih gula-gula sahaja yang berguna: kacang, buah-buahan kering, marshmallow, jeli, marmalade, halva, coklat hitam. Pektin yang terkandung dalam epal yang dibakar, melalui usus anda, bertindak seperti berus lembut, mengikis dinding sanga. Buat lubang dalam epal kecil, keluarkan teras. Di dalam meletakkan keju kotej rendah lemak, dicampur dengan walnut hancur, di atas sedikit madu cair. Bakar dalam oven sehingga epal menjadi lembut. Dalam kurd, anda juga boleh menambah aprikot kering, kismis dan buah-buahan kering lain, serta buah-buahan dan buah beri.
Pembersihan
Pembersihan beras dilakukan sepuluh hari. Ambil 5-6 sudu besar. l. beras, isi dengan air (1: 1) dan letakkan di tempat yang gelap. Lakukan prosedur yang sama pada hari kedua dan ketiga. Pada hari keempat pada waktu pagi anda boleh makan nasi, direndam pada hari pertama. Sehingga pukul 12.00, anda tidak boleh makan apa-apa, kecuali sebahagian daripada beras yang dimasak. Pada masa ini, semua toksin dan sisa yang terkumpul di saluran pencernaan terserap dan dilepaskan dari badan. Minum banyak cecair. Selepas pukul 12:00 anda boleh makan seperti biasa.
Tentukan tabiat yang sihat
Dengan bermulanya bulan purnama, tubuh anda berubah menjadi spons yang sempurna menyerap kedua-dua bahan yang bermanfaat dan berbahaya. Pada bulan purnama, sangat ideal untuk mengatur kelaparan harian pada teh herba dan jus yang baru diperah: ini sangat baik untuk penurunan berat badan! Sekiranya prosedur ini terlalu keras untuk anda, cuba sekurang-kurangnya tidak makan makanan yang mengandungi bahan tambahan tiruan dan pengawet. Makan makanan yang paling sederhana: sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak berpengalaman, bubur biji-bijian yang dimasak di atas air. Elakkan berlemak, asap dan makanan dalam tin, jika tidak sekurang-kurangnya berat dalam perut anda terjamin.
Kami membetulkan hasilnya
Anda mesti faham bahawa apa-apa perubahan dalam diet dan gaya hidup adalah sejenis tekanan untuk badan, jadi semuanya perlu beransur-ansur. Pada mulanya, hari puasa seharusnya tidak terlalu "lapar", jika tidak, tubuh, terbiasa dengan banyak makanan, dapat merespon masalah dengan saluran gastrointestinal. Melihat bagaimana sistem pencernaan anda merespon kelaparan, menyesuaikan menu hari puasa dan jangan terlalu banyak menuntut dari diri anda. Lagipun, tugas anda bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan, tetapi untuk melakukannya dengan manfaat kesihatan maksimum. Di samping itu, mood psikologi yang sangat penting: melihat cermin, anda harus berasa cinta dan rasa syukur ke arah badan anda, walaupun setakat ini jauh dari ideal yang dikehendaki. Jika anda melihat refleksi anda, membenci setiap kilogram tambahan, maka sebagai tambahan kepada mood buruk anda berisiko untuk mendapatkan kesihatan yang tidak baik. Perubahan positif tidak berlaku dengan serta-merta! Beri badan anda sedikit masa, dan anda sendiri tidak akan melihat bagaimana anda berlari untuk membeli pakaian dua saiz yang lebih kecil! Sekarang anda tahu apa yang boleh anda lakukan pada bulan yang semakin meningkat.