Kawan yang tidak dikenali
Anda boleh bercakap mengenai sindrom usus yang tidak sihat jika "aturan tiga" itu dipenuhi, iaitu: sekurang-kurangnya tiga kali seminggu (sebagai peraturan, di pagi hari) selama tiga bulan terakhir satu daripada tiga varian ketidakselesaan timbul:
• kembung, yang berlalu selepas mengosongkan;
• gangguan ringan (sama seperti cirit-birit), yang berhenti selepas lawatan ke tandas;
• Tidak teratur (dua hingga tiga kali seminggu) najis, perasaan bengkak dan berat; Tetapi ketidakselesaan itu hilang sebaik sahaja selepas pengosongan.
Laluan untuk memudahkan
Mujurlah, adalah mungkin untuk menyingkirkan sensasi yang tidak menyenangkan di dalam perut. Untuk ini, perlu untuk mencapai keseimbangan mental. Adalah sangat penting bahawa beberapa bentuk sindrom dirawat semata-mata dengan antidepresan dan sedatif. Tidak mustahil untuk menyembuhkan IBS tanpa penglibatan pesakit. Lagipun, ketika seseorang tidak menyelesaikan siksaan mental, tidak akan menemukan sumbernya, keluarkan sindrom usus yang tidak enak itu hanya mustahil.
Ketenangan adalah penawar pertama untuk penyakit
Sediakan makanan usus yang terancam, yang akan dicerna tanpa ketegangan. Setiap bentuk sindrom kesakitan di perut mempunyai kesaksian sendiri: apabila bengkak adalah perlu untuk mengecualikan gula, membakar dari diet; roti putih, pasta, bubur halus. Makanan ini menyebabkan penapaian dalam perut dan meningkatkan perut; Sekiranya anda ketagih cirit-birit, anda harus makan bubur, beras, daging rebus dan keju kotej rendah lemak. Mereka menyerap cecair yang berlebihan dan menghapuskan gangguan; dengan sembelit, anda perlu meningkatkan jumlah serat. Sumber utamanya ialah sayur-sayuran dan biji-bijian bubur. Untuk menjalankan terapi dadah. Di absen, tiada apa yang boleh disyorkan, kerana bagi setiap bentuk sindrom terdapat ubat tertentu. Jangan takut ubat: dalam rawatan ubat yang paling sering digunakan yang tidak menyebabkan ketagihan dan kesan sampingan. Contohnya, dalam gangguan ditetapkan probiotik, menormalkan keadaan mikroflora usus. Dengan sembelit, sedikit merangsang peristalsis daripada cara usus. Dan doktor tidak akan mengesyorkan ubat pencahar langsung atau herba - mereka terlalu agresif dan hanya akan memburukkan lagi masalah. Ubat-ubatan yang paling kerap digunakan-sumber serat tambahan dan pektin.
Bendera merah
Adalah sangat penting untuk tidak mengelirukan IBS dengan permulaan penyakit yang lebih serius. Di dunia amalan senarai "tanda-tanda bendera merah" telah diterima pakai. Oleh itu, ini tidak sindrom usus usus, jika: sakit dan ketidakselesaan berlaku pada waktu malam; masalahnya mula bimbang selepas 50 tahun; terdapat manifestasi selari, misalnya, darah di dalam najis; keluarga terdekat mempunyai sejarah penyakit onkologi, sebagai contoh, kanser kolon; jika rasa sakit kuat dan berterusan. Mereka tidak hanya timbul dan lulus, tetapi bimbang dan menghalang hidup. Semua ini adalah suar yang membimbangkan yang semata-mata memaksa seseorang untuk berunding dengan doktor.
Makan lebih banyak bit, makan makanan diuretik, dan usus anda akan sentiasa berfungsi dengan sempurna. Jika tidak, anda akan sentiasa diganggu oleh senak dan kolik usus. Untuk mengelakkan ini berlaku, seseorang harus menjalani gaya hidup yang normal, makan makanan yang berkualiti dan mengetahui sejauh mana makanan goreng dan terlalu pedas digunakan. Dengar nasihat kami!