Pipi Chubby kadang-kadang fenomena keturunan, dan kadang-kadang manifestasi berat berlebihan. Walau bagaimanapun, tips dan senaman kami akan membantu menghilangkan pipi dan dagu kedua. Cadangan mudah benar-benar menyelesaikan masalah pipi gemuk dalam sebulan sahaja. Anda hanya perlu mematuhi peraturan dengan tegas.
4 prinsip, bagaimana untuk membersihkan pipi anda di rumah
Empat undang-undang yang tidak terperinci untuk penurunan berat badan sangat mirip dengan peraturan pemakanan yang betul. Tanpa barang-barang ini, anda tidak akan mencapai hasil yang diinginkan.
Air adalah kunci kepada keharmonian
Minum, minum dan minum lagi sejumlah besar air bersih. Pilihan terbaik ialah 6-8 gelas sehari. Adalah dibenarkan untuk menenggelamkan beberapa titisan jus lemon atau meletakkan sendok madu. Sebilangan kecil air memasuki badan dalam mod "akumulasi", ia menyerap setiap mililiter cecair dan meletakkannya diketepikan. Akibatnya, beg di bawah mata, bengkak muka dan pipi gemuk terbentuk.
Ramai yang percaya bahawa jumlah besar air meningkatkan berat badan. Ini adalah kesilapan besar. Sebaliknya, semakin banyak cecair yang anda dapatkan, semakin cepat semua racun dibuang keluar dari tubuh dan metabolisme bermula. Tanpa berfungsi normal, adalah mustahil untuk mengeluarkan lemak dari pipi dan dagu.
Caj vitamin untuk menghilangkan pipi dan dagu kedua
Cara mengeluarkan dagu dan pipi kedua - makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Termasuk dalam salad diet harian timun, tomato, kubis dan bandingkan kesihatan anda, serta penampilan anda dalam seminggu.
Katakanlah garam "TIDAK!"
Peminat asin akan mempunyai masa yang sukar. Ia adalah garam yang menahan cecair yang berlebihan dalam badan, menetap di buah pinggang dan menyebabkan beratus-ratus penyakit. Dan penggunaan harian makanan terlalu asin menyebabkan bengkak wajah dan pembengkakan kaki.
Atas sebab yang sama, anda tidak boleh menyalahgunakan makanan dalam tin, kerepek, serbuk roti, kicap dan kucing lain. Di samping itu, mereka bukan sahaja masin untuk pemeliharaan yang lebih baik, tetapi juga mengandungi berpuluh-puluh "E-Shek", di antaranya glutamat adalah yang paling berbahaya.
Amalan bertindak akan membantu menghilangkan pipi besar dan dagu kedua
Mengapa personaliti dan pelakon TV mempunyai ciri-ciri yang indah? Botox, plastik? Dan tidak. Setiap hari, kakitangan di kamera melakukan senaman untuk wajah, jadi soalan "bagaimana untuk membersihkan pipimu" tidak mengganggu mereka sama sekali. Latihan yang berterusan terus meniru otot dalam nada, hasilnya, garis besar wajah yang ideal.
Di bawah ini anda akan mengenali latihan untuk mengatasi emosi dan ekspresi muka pelakon yang membakar lemak di pipi mereka.
Kurangkan berat badan di pipi dan dagu tidak mungkin di dalam negara. Tidak ada sihir yang akan menghilangkan lemak berlebihan pada hidung, dahi atau di bawah lutut. Mengikut peraturan keempat, anda pasti akan kehilangan berat badan dan kelantangan di seluruh badan.
Gimnastik untuk muka: keluarkan pipi gemuk dan dagu kedua
Jika rumah mempunyai anak kecil, sudah tiba masanya untuk bersenam dengannya! Kanak-kanak memuja wajah lucu orang dewasa dan mengulangi latihan dengan keseronokan. Dan pelajaran "Surat Vokal" akan membantu anda mempelajari abjad Rusia. Jadi, lebih sedikit perkataan, lebih banyak kerja. Walaupun dalam kes kita walaupun sampah yang melarikan diri meningkatkan nada otot pipi dan dagu. Jadi, perempuan, kita berkomunikasi lebih hidup.
Latihan nombor 1. 5 ulangan
Tolak rahang bawah ke hadapan, tutup gigi dan cuba membalik bibir bawah seperti monyet. Pada masa yang sama kita menegangkan otot-otot leher. Kami kekal selama 10 saat dan berehat.
Nombor latihan 2. 10 pengulangan
Mari kita pergi Peking dan Bulldogs kecil, cuba menggigit bibir atas dengan rahang bawah. Untuk tujuan ini kita menyimpulkan rahang ke depan dan dengan segala usaha kita cuba merebut bibir atas. Berada dalam keadaan ketegangan selama 5 saat dan berehat.
Latihan nombor 3. 15 pengulangan
Senyuman adalah itik, senyuman itik. Ini adalah cara senaman yang paling berkesan, bagaimana untuk membersihkan pipi anda. Lipat bibir dengan paruh-paru dan meregangkan ke hadapan, sementara pipi seolah-olah disedut ke dalam mulut. Kini secara maksimum menghulurkan senyuman, menegangkan otot. Kami menggantikan senyuman-itik sebanyak 15 kali, berlarutan di setiap kedudukan selama 1-2 saat.
Latihan 4. 5 ulangan
Kami membuat wajah sedih. Tutup rahang anda dan tampal senyuman sedih, lepaskan sudut bibir anda. Jangan lupa untuk mengetatkan otot anda dan ikut cermin dalam latihan.
Latihan nombor 5. Abjad
Kami mengulangi semua huruf vokal dalam bahasa Rusia dalam apa-apa perintah, manakala secara maksimum hidup wajah dan menarik setiap bunyi. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Simulator yang menakjubkan untuk pipi montel adalah bahasa asing. Termasuk video di Youtube dan praktikkan teknik sebutan bahasa sememangnya sama sekali. Otot mimik kita hanya diasah untuk bahasa-bahasa yang kita dengar pada zaman kanak-kanak. Oleh itu, pelajar bahasa asing diberikan sebutan berat, bibir dan pipi menjadi sangat letih. Malah, 15 minit komunikasi dalam Bahasa Inggeris akan memberi latihan yang baik kepada otot muka, melainkan, anda adalah pengangkutnya.
Kompleks mini indah kami akan mengeluarkan pipi gemuk di rumah dan mencipta ciri-ciri yang indah.