Sudah tentu, seperti dalam mana-mana prosedur, terdapat beberapa sekatan untuk mandi: suhu tinggi, misalnya, dalam ARI; haid; tempoh penyakit kronik akut; kehamilan dan tempoh makan; ruam pada kulit; Penyakit Parkinson, epilepsi dan penyakit lain yang berkaitan dengan sistem saraf. Sebaliknya, anda hanya perlu lebih prihatin untuk melawat mandi, dan mendengar badan. Sekiranya anda mengambil berat tentang apa-apa, lebih baik menyerahkan prosedur atau merujuk kepada nasihat doktor. Sekiranya anda benar-benar sihat dan yakin dalam badan anda, anda boleh pergi dengan selamat dan mandi. Terdapat 3 jenis utama mandi: hammam bahasa Rusia, Finlandia dan Turki.
Mandi Rusia muncul pada masa pembentukan orang-orang Slavia. Dalam sejarah, sejak abad ke-10, mandi dipanggil "sabun". Suhu mengering sehingga 100 darjah. Ciri-ciri utama mandi ialah aroma herba dan kelembaban yang meningkat.
Mandian Finland lebih berhemat. Di sini suhu adalah sekitar 70-80 darjah. Kelembapan adalah 30%, yang jauh lebih sedikit daripada di Rusia. Adalah dipercayai bahawa mandi sedemikian mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pernafasan tubuh, meningkatkan imuniti, meningkatkan peredaran darah, membantu melegakan tekanan emosi.
Hammam Turki, yang bermaksud "panas" dalam bahasa Arab, adalah "paling sejuk" di dalam bilik mandi. Suhu naik ke 40-50 darjah. Sesuai untuk orang yang tidak boleh bertolak ansur dengan suhu tinggi. Salah satu ciri adalah menjalankan prosedur, seperti mengupas sabun. Dia menyediakan kulit untuk prosedur lanjut.
Adalah lebih baik untuk mengurangkan berat badan dengan bantuan mandi Rusia, kerana ia berpeluh pada seseorang, dan semua bahan toksin dan bahan-bahan yang tidak perlu hilang.
Mandi, mengupas, urut.
Program pelangsingan yang berkesan termasuk sauna Rusia atau Finlandik dalam kombinasi dengan prosedur: urut, pembalut. Pertama, pengelupasan lapisan atas kulit dengan sel-sel mati, yang disebut mengelupas. Garam Laut Mati digunakan untuk ini. Ia menembusi kulit dengan unsur berguna, meningkatkan peredaran darah. Di perairan laut terdapat 21 jenis mineral yang diperlukan untuk kehidupan yang berjaya. Untuk mencapai hasil yang terbaik, minyak pati dan bunga teratai ditambah kepadanya. Kulit yang dibersihkan akan lebih mudah untuk bertindak balas terhadap prosedur.
Seterusnya datang salah satu kaedah terbaik untuk memerangi selulit - pembalut. Ini memerlukan filem, komposisi khas yang disediakan. Yang terakhir ini boleh terdiri daripada lumpur, alga coklat, madu, minyak anti-selulit, teh hijau, dan sebagainya. Produk ini digunakan untuk kawasan masalah, contohnya, pinggul. Semasa prosedur ini, kelebihan kelembapan dikeluarkan, dan lemak dalam badan berkurangan. Selepas urutan seluruh badan adalah mandatori.
Dengan bantuan prosedur dan mandi seperti kompleks, anda boleh menurunkan berat badan kepada 1.5 kg.
Selepas mandi, otot akan teratur, kekuatannya akan dipulihkan. Meningkatkan peredaran darah dan dengan itu melebarkan saluran darah yang telah lama dimampatkan. Steam melicinkan kedutan, berpeluh menghilangkan sanga dari badan.
Wap di rumah.
Mandi adalah perniagaan yang rumit dan bertanggungjawab. Ia adalah perlu untuk mendekati lawatan dengan cekap. Anda boleh menurunkan berat badan tanpa menjalankan prosedur ini, hanya mengukus. Jika anda akan mandi untuk kali pertama, anda perlu ingat bahawa anda boleh tinggal di sana selama tidak lebih daripada 15-20 minit. Selepas masa ini, berehat sebentar yang sama seperti yang digunakan untuk wap. Panggilan sedemikian untuk pemula akan mencukupi 2-3. Dengan masa, jumlah ini dapat ditingkatkan. Orang dengan pengalaman mandi terhad kepada 5 panggilan. Perkara yang paling penting semasa mengukus ialah untuk mendengar badan anda. Sebaik sahaja terdapat sebarang penyakit - lebih baik untuk keluar.
Bantu dalam menurunkan berat badan boleh decoctions, yang mesti diminum sebelum melawat mandi. Berikut adalah beberapa resipi:
Chicory. Dalam penyediaan penyelesaian chicory, akarnya digunakan. Minuman seperti menenangkan sistem saraf, menormalkan kerja saluran gastrousus. Chicory sangat berguna kepada orang yang telah menderita, contohnya, pielonefritis, kerana ia meningkatkan fungsi buah pinggang.
Peppermint. Ini adalah herba saka. Ia menormalkan penghadaman dan mempunyai kesan sweatshop.
Raspberry. Pada orang, buah ini digunakan untuk sakit pada sendi, suhu, gangguan usus. Biasanya, larutan disediakan: ambil sesudu raspberi, tuangkan air mendidih dan tunggu selama 10 minit. Kemudian penapis dan masukkan air ke tahap lama.
Kalina. Teh dengan kalina mempunyai kesan diaforetik dan diuretik. Di samping itu, ia meningkatkan peredaran darah, yang seterusnya mempercepat pembaharuan kulit.
Setelah mandi, sangat berguna untuk menggunakan scrub. Sekarang tidak ada masalah untuk membelinya di kedai, tetapi bagi para pecinta kosmetik, yang disediakan oleh tangan sendiri, anda boleh membuatnya dari garam laut, madu dan krim masam. Sapukan semak ke kulit dan urut.
Selepas lawatan 2x ke bilik mandi, badan kukus anda bersedia untuk mengambil prosedur lanjut. Ambil tanah liat penyembuhan atau lumpur, memotongnya ke kawasan masalah dan bungkusnya dengan filem. Tanah liat hitam paling sesuai untuk rawatan anti selulit. Ia membakar lemak.
Selepas semua prosedur, gunakan krim atau minyak untuk penurunan berat badan. Alat sedemikian lebih berkesan untuk memohon pada kulit kukus. Memperkukuhkan hasilnya boleh menjadi masalah masalah urut.
Tidak syak lagi, dengan bantuan mandi anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi untuk memastikan hasilnya selagi mungkin, anda perlu menjalani gaya hidup sihat, makan dengan betul dan kemudian anda menjangka kejayaan.