Organisme betina yang beracun bertindak sangat sensitif terhadap apa-apa "kerosakan dalaman" dan bertindak balas dengan masalah bulanan. Pakar mengklasifikasikan mereka sebagai: Amenorea - tiada haid lengkap selama enam bulan atau lebih. Bagaimanakah perlu setiap bulan dan bagaimana mengelakkan masalah?
Algomenorea - tempoh yang sangat menyakitkan sehingga kehilangan kecekapan. Poliamorea dan oligomenorrhea terlalu lama (lebih lapan hari) atau terlalu pendek untuk haid (kurang daripada dua hari). Sindrom hipomenclural adalah jarang dan jarang berlaku bulanan. Hypomenorrhoea dan hypermenorrhea terlalu jarang atau terlalu banyak kehilangan darah haid.
Masalah ini boleh mencetuskan banyak faktor:
- Kegagalan ovari.
- Penyakit organ kemaluan (adnexitis, endometriosis, sista, myoma rahim, dan lain-lain).
- Penerimaan beberapa ubat.
- Pelantikan kontrasepsi yang salah.
- Penyakit psikologi.
- Tekanan dan kemurungan.
- Sindrom keletihan kronik.
- Penyakit sistem endokrin.
- Mengurangkan imuniti dan penyakit berjangkit.
- Kehilangan berat badan tajam.
- Obesiti.
- Mematuhi diet tegar, berpuasa.
- Aktiviti fizikal yang berlebihan.
- Hypovitaminosis.
- Perubahan iklim.
Apa-apa gangguan dalam kitaran bulanan memerlukan rawatan wajib kepada doktor, kerana ia menunjukkan kerosakan dalam badan, gangguan hormon, kehadiran penyakit (endometriosis, sista, fibroid, jangkitan urogenital) atau kecenderungan kepada mereka. Walau bagaimanapun, bergantung kepada aduan, wanita akan melakukan pemeriksaan fizikal, ultrasound, melantik ujian yang diperlukan (untuk hormon, kemungkinan jangkitan) dan beberapa prosedur lain. Rawatan bergantung kepada punca masalah. Ia boleh menjadi penerimaan ubat hormon atau bukan hormon, sedatif, perubahan gaya hidup. Perkara utama adalah tidak mengabaikan lonceng organisma dengan harapan "lulus diri".
Banyak atau sedikit
Pada masa lalu di Itali, haid yang kurang aktif dianggap sangat berbahaya. Orang percaya bahawa darah yang terkumpul di dalam badan boleh menyebabkan kegemukan atau ... tuberkulosis. Di samping itu, terdapat larangan seks yang ketat semasa haid. Adalah dipercayai bahawa begitu tercemar dengan air mani, yang membawa kepada kelahiran pesakit epilepsi dengan bayi.
Yoga vs tempoh yang menyakitkan
Beban melegakan kesakitan:
• Leret ke hadapan dalam kedudukan berdiri dan duduk - mengawal aliran keluar darah haid, memberi kesan urut tidak langsung dari organ pembiakan, melegakan kesakitan di rantau lumbar.
• Latihan untuk peregangan dan kelonggaran (sebagai contoh, postur orang mati, pose seorang kanak-kanak).
• Amalan pernafasan ringan.
Ia harus dielakkan semasa haid
• Latihan dan asana, di mana kaki terletak di atas kepala: rak di bahu, mahkota. Ini mengganggu proses pengaliran darah semula jadi.
• Kerja kardiovaskular yang intensif: aerobik, larian, berbasikal, tai-bo.
• Latihan untuk media.
• Aerobik berenang dan air.
Faedah-faedah sukan
Aktiviti fizikal biasa memudahkan aliran haid. Di samping itu, peminat kecergasan kesihatan kurang berkemungkinan mengalami gejala pramenstruasi dan haid. Mengikut ajaran India purba ayurveda dan yoga, haid adalah tempoh pembersihan dan penyembuhan seorang wanita. Ia menjadi lebih mudah diterima, lebih intuitif, dan kreativiti berkembang. Pada masa yang sama, banyak tenaga penting hilang, emosional, peningkatan kepekaan. Oleh itu, ia dipertimbangkan dari masa-masa awal bahawa tempoh bulanan harus dikhaskan untuk berehat - baik fizikal dan psikologi. Kemudian pembersihan akan menjadi paling berkesan. Jangan bekerja sehingga keletihan, ia adalah wajar untuk meluangkan masa untuk santai, menenangkan benda. Malangnya, selalunya haid disertai dengan sakit di belakang, kekejangan, bengkak, ketidakselesaan yang lain. Tetapi ada jenis amalan fizikal yang dapat mengurangkan keadaan dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.