Masalah berat badan yang berlebihan dalam masa kita adalah seperti yang berkaitan dengannya. Ini disebabkan oleh beberapa faktor, sering tidak bergantung kepada kita. Tekanan, jadual yang sibuk, makan kering, produk separuh siap dan sebagainya. Mencipta banyak cara bagaimana untuk menjaga berat badan dalam ... pakaian. Dan di sini salah satu daripada mereka - diet yang berkesan untuk sup sayur-sayuran yang membakar lemak. Diet ini tidak menjanjikan anda "gunung emas", tetapi dalam tujuh hari pertama anda boleh membuang tujuh kilo. Intipinya adalah sup sebanyak mungkin, menambahnya dengan pelbagai bahan.
Jadi bagaimana anda menurunkan berat badan pada sayur-sayuran dalam 2 minggu? Dan untuk ini kita akan menyediakan sup keajaiban.
Kami memerlukan: lima mentol sederhana, lima tomato (sesuai dan tin), tiga lada manis dan saderi dalam mana-mana manifestasi.
Seterusnya, potong bawang halus, rebus kubis, lada dan tomato dipotong menjadi cincin, dan saderi - kiub. Isi campuran sayuran dengan enam liter air, biarkan mendidih dan masak selama 10-15 minit dengan api yang rendah. Penting: jangan garam, jangan tambah rempah! Selepas memasak, anda boleh mencampur segala-galanya dalam pengisar. Ternyata sup berkhasiat berkhasiat. Ia tidak disyorkan untuk menukar atau mengeluarkan bahan-bahan. Jika seseorang tidak menyukai bawang, masak dengan sempurna, dan kemudian bawa ia keluar. Komponen utama sup adalah saderi. Ia adalah orang yang membakar lemak. Oleh itu, jangan pelit untuk meletakkannya sebanyak mungkin. Seledri yang dimasak bukanlah makanan istimewa, tetapi beberapa minggu boleh ditoleransi.
Kepada tubuh yang terbiasa dengan menu baru, anda boleh mulakan dengan setengah bahagian. Dan masak sup sekali setiap dua hari, secara beransur-ansur meningkatkan "dos". Sup boleh dimakan dalam apa jua kuantiti dan pada bila-bila masa, tetapi tiga jam sebelum waktu tidur - jangan makan (mungkin ada bengkak pada waktu pagi).
Diet sangat mudah untuk dipindahkan. Ia bukan sahaja mengurangkan berat badan, tetapi juga jumlahnya. Yang penting. Sudah tentu hasil konkrit tidak dapat dijamin. Seseorang akan kehilangan berat badan dengan lapan kilogram, seseorang dengan empat. Ia bergantung kepada ciri-ciri individu badan. Orang penuh menurunkan berat badan lebih cepat. Dan para pemilik kompleks bersaiz sederhana akan gembira dan empat kilogram dibuang. Tetapi perkara utama adalah untuk terus ke matlamat. 2-3 hari pertama rasa lapar tidak akan membiarkan anda bosan. Kemudian tubuh akan terbiasa dengan diet baru. Dari pelarasan ini boleh sedikit sakit kepala. Tetapi jangan risau, ia akan lulus dengan cepat. Pada hari-hari awal, sup sayur-sayuran secara aktif menghilangkan cecair berlebihan dari badan, sehubungan dengan ini, keinginan yang kerap mungkin. Oleh itu, adalah lebih baik memasuki diet pada hari tertentu, supaya badan itu terbiasa menurunkan berat badan pada hari bekerja dan tidak menyebabkan kesulitan kepada anda di tempat kerja.
Setelah ditanam dalam sayur-sayuran selama 2 minggu, jangan segera menyerang makanan biasa. Jika tidak, semua kilogram boleh kembali ke tempat mereka. Untuk bekerja tidak sia-sia, termasuk dalam diet harian lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, keju kotej, ikan rebus dan dada ayam. Keluar dari diet perlu beransur-ansur. Sekurang-kurangnya tujuh hari. Dengan mengikuti cadangan ini, anda akan menyatukan hasil yang dicapai.
Diagram diet:
Hari 1: sup dan lebih banyak buah-buahan (kecuali pisang). Kami minum air dan teh tanpa gula.
Hari kedua: sup digabungkan dengan sayur-sayuran hijau (daun segar atau tin). Ia harus ditolak daripada kacang, jagung dan kacang hijau. Untuk makan malam, kentang panggang, berperisa dengan minyak sayuran, sempurna.
Hari 3: sup, jangan lupa tentang sayur-sayuran dan buah-buahan. Tetapi sudah tiada kentang.
Hari ke-4: sup, sayur-sayuran, buah-buahan (+ pisang) dan susu rendah lemak.
Hari 5: sup, tomato dan daging lembu rebus.
Hari ke-6: sup tidak berubah, sayur-sayuran (terutama berdaun), daging lembu rebus.
Hari ke-7: sup, coklat (tidak dibasuh) dengan sayur-sayuran, jus buah segar.
Pada minggu kedua, anda perlu secara beransur-ansur menambah biasa untuk kami, tetapi produk yang berguna.
Kelebihan diet ini adalah rejim yang lembut.
Selera makan!