Kopi terhadap selulit
Bayangkan hidup kita tanpa kopi hampir mustahil: minuman ini membantu bersorak di pagi hari, serta melakukan perbualan santai. Tetapi ini bukan semua: satu siri kosmetik untuk pembetulan angka Kecantikan Cafe dari Faberlic akan membantu anda sentiasa dalam keadaan baik.
Laluan kepada makanan yang sihat
Kentang sup-tumbuk adalah hidangan pertama yang tersebar luas di banyak masakan di seluruh dunia. Semua ramuannya selepas masak digosok ke dalam jisim homogen. Konsistensi yang lembut menjadikan sup ayam sangat diperlukan dalam makanan bayi, ketika tiba waktunya untuk memperkenalkan pengumpan untuk bayi. Untuk penyediaan hidangan sedemikian, sangat mudah untuk menggunakan pengadun Philips AVENT.
Tiga kacang untuk Cinderella
Kacang pinang kaya dengan bahan yang menyumbang kepada penurunan berat badan untuk makanan yang sihat dan sihat. Sebagai hasil kajian, para saintis Korea menyimpulkan bahawa asid lemak tak tepu yang terkandung dalam kacang cedar merangsang penghasilan hormon yang menghantar isyarat ke otak tentang kenyang dan menahan nafsu makan. Setelah dimakan hanya satu sudu kacang, anda boleh meningkatkan kandungan hormon ini dalam darah dengan purata 50%! Kesan maksimum dalam kes ini datang selepas 30 minit. Setelah "makan" seperti itu, selera makan manusia selama empat jam berada dalam keadaan tertekan.
Daripada kentang
Tidak seperti kentang, yang digali dari tanah pada musim gugur, artichoke Yerusalem tidak dibersihkan untuk musim sejuk. Oleh itu, pir tanah tanah yang terlalu kering di dalam tanah kekal dalam bentuk terbaiknya: renyah dan enak - vitamin dalam bentuk tulen mereka, yang merupakan makanan dan sihat bagi organisma. Oleh kerana sayuran mampu perlindungan diri alam sekitar, ubi tidak mengumpulkan nitrat berisiko, logam berat dan unsur radioaktif. Pakar pemakanan percaya bahawa jika sekurang-kurangnya separuh diganti dalam diet mereka yang agak tidak berguna kentang dengan artichoke Yerusalem, mereka akan menjadi lebih sihat. Cadangan ini amat relevan pada musim bunga, apabila ubi kentang mula secara intensif bercambah, yang membawa kepada pengumpulan dalam sayur-sayuran bahan beracun untuk badan - saponin.
Diet susu
Ternyata diet yang kaya dengan produk tenusu, menghalang perkembangan diabetes tipe 2, yang terjadi akibat penurunan kepekaan sel tubuh ke insulin. Saintis Amerika telah menjalankan penyelidikan dan membuktikan: susu, keju, yogurt dan produk tenusu lain menghalang kemunculan sindrom rintangan insulin. Pakar mencadangkan kesan pencegahan dijelaskan oleh kandungan tinggi kalsium, magnesium dan kalium dalam susu, yang bersama-sama mempunyai kesan antidiabetic. Penggunaan produk tenusu secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit seperti sistem kardiovaskular, seperti strok dan hipertensi.
Pemanis mencetuskan kenaikan berat badan. Adalah diketahui bahawa gula adalah sumber glukosa untuk makanan dan makanan yang sihat. Jika tahap bahan ini dalam darah adalah normal, anda merasa kenyang. Kekurangan glukosa (akibat daripada penolakan gula sepenuhnya) boleh mencetuskan selera makan yang meningkat, dan oleh itu, peningkatan berat badan.
Nilai pulpa
Jus epal dengan pulpa adalah lima kali lebih berguna daripada ditapis. Para saintis menguji pelbagai jenis jus untuk kandungan bahan-bahan berguna di dalamnya. Ternyata minuman berair yang tinggi tidak dapat dimakan oleh kebanyakan ciri-ciri bergunanya. Fakta adalah bahawa kekotoran semula jadi kaya dengan polifenol, yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh. Bahan-bahan ini meningkatkan metabolisme, menormalkan tahap kolesterol darah, menguatkan sistem kardiovaskular, dan juga mempunyai kesan antioksida dan antitumor.
Di samping itu, kajian terbaru menunjukkan bahawa jus epal mempunyai kesan antisclerotik dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak. Untuk mencegah penyakit sistem saraf, ahli diet menyarankan agar minum sekurang-kurangnya 200 ml jus epal dengan pulpa setiap hari. Di samping itu, jus epal semulajadi tanpa menambah gula rendah kalori.
Madu dari zaman purba dianggap sebagai salah satu produk utama untuk mempromosikan kesihatan dan memanjangkan kehidupan aktif. Contohnya, satu sendok madu selepas makan menyediakan kepekatan harian kalsium harian yang optimum dalam darah.
Hilangkan kalori tambahan tambahan!
Seseorang boleh hidup tanpa air selama dua hingga lima hari. Dan ini tidak menghairankan, kerana badan kita adalah 60-65% air. Air - komponen utama semua organ penting (otak, jantung, paru-paru, ginjal), jadi untuk berfungsi normal badan adalah sangat penting untuk minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter air bersih setiap hari.
Tetapi kadang-kadang ia seolah-olah kita yang menghilangkan dahaga anda dan mengisi keperluan badan untuk cecair dengan segelas air, dan segelas limun. Tidakkah anda dapat melihat perbezaannya? Dan dengan sia-sia, kerana sumbangan kepada bank babi kelebihan kalori tidak hanya pai, tetapi juga minuman. Saintis Amerika telah mengira bahawa sejak beberapa dekad yang lalu, jumlah kalori yang digunakan oleh kami dengan minuman telah meningkat dua kali ganda. Selain itu, penunjuk harian kadang-kadang 300 kcal - ini adalah jumlah yang terkandung dalam kek kecil dengan krim mentega. Setuju, sejumlah besar, terutamanya jika anda pergi ke warpath dengan kerutan tambahan pada pinggul anda. Adalah diketahui bahawa kalori lebih mudah diserap daripada minuman berbanding dengan makanan pepejal. Soda adalah penyelesaian dalam air perisa (tidak semulajadi), pengawet kimia dan, tentu saja, dos gula yang besar. Minum semua ini, anda mencetuskan gangguan metabolik, perkembangan diabetes dan obesiti. Di AS, terdapat "perang suci" dengan soda. Beri keutamaan kepada air mineral atau teh hijau - minuman ini adalah kalori paling rendah dan hanya akan memberi manfaat kepada badan anda.