Tiada kontraindikasi khas untuk penggunaannya. Jadi, anda boleh mengenali menu dengan serta-merta, menyediakan diet telur. Perkara pertama yang anda perlu ingat - SELAMAT SELAMAT DATANG SEMULA DENGAN SATU EGG. Selebihnya senarai hidangan untuk minggu-minggu akan datang penurunan berat badan, lihat di bawah:
Minggu pertama
Isnin
Semasa makan tengahari kita makan satu jenis buah, untuk makan malam rebus payudara dan salad sayur-sayuran
Selasa
Semasa makan tengah hari anda boleh makan beberapa potong ikan + roti bakar dengan krim masam, untuk makan malam, telur hancur
Rabu
Semasa makan tengah hari, anda boleh memanjakan diri dengan salad buah, untuk makan malam ayam rebus tanpa kulit
Khamis
Pada sebelah petang, masak sayur-sayuran rebus (zucchini yang ideal atau terung), tambahan yang luar biasa akan menjadi roti panggang, untuk makan malam, dua telur rebus
Jumaat
Pada waktu petang ikan dan salad sayuran dibenarkan, untuk makan malam, keju cottage dan roti bakar dengan krim masam
Sabtu
Semasa makan tengah hari, anda boleh memanjakan diri dengan salad buah, untuk makan malam ayam rebus tanpa kulit
Ahad
Pada sebelah petang, rebus sekeping daging (memilih antara daging lembu dan ayam), melengkapi hidangan dengan roti bakar krim masam, untuk makan malam, dua telur ayam
Minggu kedua
Isnin
Pada sebelah petang, sayur-sayuran kukus dengan cendawan dan roti bakar, untuk makan malam, telur hancur
Selasa
Semasa makan tengah hari, makan buah-buahan, untuk makan malam rebus (ayam atau daging lembu) dan salad sayur-sayuran
Rabu
Semasa makan tengah hari anda boleh makan beberapa potong ikan dan 1 epal, untuk makan malam, telur hancur
Khamis
Pada keju keju petang (kandungan lemak sehingga 9%) dan bersulang dengan krim masam, untuk makan malam dua telur ayam
Jumaat
Semasa makan tengah hari kami makan buah yang sama sekali lagi, untuk makan malam ayam rebus tanpa kulit atau 2 telur
Sabtu
Semasa makan tengah hari, anda boleh memanjakan diri dengan salad buah, untuk makan malam, ikan goreng jenis rendah lemak
Ahad
Semasa makan tengahari, fillet ayam rebus dan salad sayur-sayuran dibenarkan, keju kotej dan roti bakar dengan krim masam untuk makan malam
Minggu ketiga kita makan pada menu minggu pertama, yang keempat, pada kedua. Pada minggu penutup, tidak ada keperluan untuk melakukan beberapa prosedur pembersihan enema. Ini bukan sahaja memberi kesan yang baik kepada sistem pencernaan, tetapi juga akan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Lagipun, seperti mana-mana diet, telur, juga memperkenalkan sejenis tekanan untuk badan.
Ulasan
Julia:
"Sebelum majlis perkahwinan, ada sebulan, tetapi angka saya dalam penampilan yang sedih, namun saya ingin kelihatan seperti satu juta dolar pada hari paling bahagia dalam hidup saya." Saya membuat keputusan untuk membuat hadiah kepada suami masa depan saya - menurunkan berat badan sebanyak tujuh kilogram "Saya dinasihatkan oleh teman wanita saya, Berdasarkan angka semasa mereka, diet sangat baik. Secara umum, saya mula makan, menurut menu yang dicadangkan. Ia adalah jujur - terdapat kegagalan, saya sekali lagi bersandar pada cookies, croissants dan lain-lain kelebihan hidup. tamat tempoh 4 (tepat pada masanya untuk perkahwinan), saya kehilangan tujuh kilogram, yang saya sangat gembira! Dan bagaimana pula anda tidak percaya bahawa mimpi menjadi kenyataan? "/
Tamara:
"Pertama sekali, saya memilih diet ini kerana diet yang lebih banyak. Saya tidak boleh menghabiskan sepanjang hari memakan soba atau epal yang sama. Kedua, kaedah diet telur itu dijanjikan untuk menghilangkan lemak berlebihan dalam tempoh empat minggu, yang saya tidak dapat membantu memikat Saya berakhir dengan matlamat untuk masuk ke seluar jeans lama yang saya tidak dapat memerah selama beberapa tahun. Minggu pertama pemakanan diberikan kepada saya sangat keras, saya terus memandang kulkas dengan mata serigala serigala, tapi saya terus. berfikir, makan pada menu dan tidak lagi. dan ada cahaya dalam pergerakan dan minda itu sendiri telah dipetik oleh Kate Moss "Tidak ada yang lebih enak daripada rasa tipis." Pada akhir diet, saya menghitung bahawa ia membawa saya lima kilogram, dan seluar jeans yang lama untuk saiz keseluruhan ... "