Bagaimana koktel slimming buatan rumah yang berguna?
Faedah yang paling asas dalam minuman ini adalah, walaupun kandungan kalori yang rendah, mereka dengan sempurna menggantikan asupan makanan yang lengkap, sambil menambah kekurangan protein, asid amino, vitamin dan unsur surih.
Di samping itu, orang-orang yang menggunakan ubat-ubatan hijau dan protein untuk penurunan berat badan, perhatian peningkatan dalam kesihatan, prestasi, meningkatkan sifat perlindungan badan, dalam sesetengah keadaan, adalah mungkin untuk menyingkirkan penyakit hati dan perut.
Sepanjang kelebihan minuman keajaiban ini, mereka terasa sangat enak dan tidak mengambil banyak masa untuk persiapan mereka.
Resipi koktel pelangsingan hijau
Varian pertama koktail hijau adalah sempurna bagi mereka yang memilih sekatan kalori sebagai asas untuk kehilangan berat badan. Agar herba tanah itu senang diminum, anda boleh menambah buah. Ia boleh menjadi pic, aprikot, strawberi. Dalam kes kita, kita mengambil pisang.
Oleh itu, untuk menyediakan minuman ini, anda memerlukan bahan-bahan berikut:
- minum air - setengah cawan
- bayam - 100 g
- puncak bit - 3-4 daun sederhana
- pisang - 1 pc.
Sebelum mengisar dalam pengisar, anda perlu memasukkan 4 pisau, dan kemudian set ke tetapan maksimum. Ia perlu untuk mengaduk sehingga bahan-bahan mempunyai konsistensi berkrim.
Resipi kedua tidak kurang lazat, berguna dan berkesan termasuk produk sedemikian:
- minum air - setengah cawan
- pasli - satu bungkusan kecil
- halia - 10 g
- 1 pisang atau pic (pilihan)
- madu - setengah sudu teh
Kaedah persediaan adalah sama dengan yang sebelumnya. Doktor, pakar pemakanan mengesyorkan untuk menggunakan minuman ini pada perut kosong setiap pagi sepanjang masa penurunan berat badan.
Memasak koktel protein
Resipi ini sangat sesuai dengan mereka yang, untuk penurunan berat badan, memberi lebih banyak berat untuk beban sukan daripada diet. Terima kasih kepada fakta bahawa koktail ini mempunyai kandungan kalori yang agak kecil, ia akan sempurna mengisi badan dengan protein dan asid amino, yang diperlukan untuk pemulihan otot.
Varian minuman protein ini memerlukan anda mempunyai bahan-bahan seperti:
- susu rendah lemak - setengah cawan
- telur puyuh - 2 pcs.
- yogurt (kandungan lemak sehingga 4%) - satu cawan suku
- untuk kemanisan, anda boleh menambah 1 sudu teh. madu atau 1 buah manis
Yang pertama anda perlu mengalahkan telur. Untuk resipi ini, kami memilih puyuh, kerana ia mengandungi sedikit protein berbanding ayam, kaya dengan vitamin dan mineral, dan juga tidak termasuk kemungkinan helminthiasis.
Selepas mencincang telur, tambahkan semua produk lain dan kocoknya kepada konsistensi gelembung.
Kerana ia menjadi jelas, koktel untuk penurunan berat badan mudah untuk memasak, bahan-bahan mahal atau tidak boleh diakses yang mereka tidak memerlukan, tetapi faedah dan kesannya tidak ternilai. Dengan cara ini, resipi ini sesuai untuk menu memunggah hari. Selalunya memanjakan diri dengan minuman seperti itu dan tubuh anda akan menjawab anda dengan rasa syukur!