Pergi ke gim: memilih sukan wanita yang betul

Teman wanita ini tidak bercakap di gym atau di bilik persalinan, walaupun jurulatih kecergasan percaya bahawa sia-sia. Program pendidikan kecil, apa yang harus dipakai untuk kelas, akan memberi manfaat kepada seks yang indah. Apabila membeli pakaian sukan, wanita biasanya mematuhi peraturan "kecantikan, pertama sekali": untuk menyesuaikan dengan baik, sesuai dengan warna mata dan kasut, dengan baik menekankan angka itu. Dan tiada siapa yang bertanya kepada dirinya sendiri: apa yang akan di bawah - di bawah baju dan seluar baru?

Cara memilih bra sukan yang tepat

Mari mulakan artikel kami dengan nasihat tentang memilih bra sukan - sconces. Mamalia Amerika berhujah bahawa wanita yang terlibat dalam bra yang tidak sesuai lebih cenderung untuk merawat penyakit kelenjar mamma pada masa akan datang, khususnya, kanser payudara. Ini dijelaskan dengan ringkas: di dalam ketiak ada kelenjar getah bening, dan bra menekan pada mereka. Dan semasa latihan, ketika kapal berkembang, hal itu terjadi lebih sering. Tetapi darah biasa dan bekalan limfa payudara bukan satu-satunya kebimbangan para atlet. Linen, tidak mengikut aturan, atau kekurangannya, menyumbang kepada kemunculan tanda regangan dan payudara kendur.

Kosmetik sukan: kajian semula minyak wangi sukan khusus

Tahukah anda bahawa secara aktif melakukan sukan, ia patut memberi keutamaan kepada minyak wangi sukan khas? Ia adalah minyak wangi sukan yang dilindungi daripada tindak balas alahan dan membantu mengurangkan peluh. Lebih terperinci tentang minyak wangi sukan dan apa yang mereka berbeza dari wangian biasa, anda boleh mengetahui dari artikel kami.

Oleh itu, jika anda pergi ke gym, mulailah dengan memilih sukan yang betul. Oleh itu, dalam bras untuk sukan, penunjuk kualiti yang paling penting adalah: tahap kebolehtelapan udara kain dan kehadiran penyisipan khas, serta keupayaan mereka untuk tidak menyerap kelembapan dan mengalihkannya dari badan. Di samping itu, beri perhatian kepada kehadiran cawan yang dipadatkan, yang memberikan sokongan, setanding dengan yang diberikan oleh model pada tulang.

Pakaian sukan 2015: trend utama dan model semasa

Fesyen tidak diam. Dan bahkan industri yang kelihatannya sempit, seperti pakaian olahraga, mempunyai trend fesyennya sendiri, yang sering sangat sukar untuk dijaga. Mengenai pakaian sukan kasut terkini dan kasut wanita, serta penyelesaian warna sebenar dalam sukan, anda akan belajar dari artikel kami.

Penunjuk lain kualiti tali sukan bra - lebar, menyeberang di belakang. Mereka menjamin bahawa dengan latihan aktif, kain itu tidak akan jatuh ke bahu. Juga perhatikan permukaan dalaman bra. Ia harus licin dengan lipit rata atau tidak sama sekali. Clasps dalam model sukan dibenarkan, tetapi mereka tidak sepatutnya menggosok kulit atau menyekat pergerakan itu. Mencuba sconce di kedai, pilih model yang sesuai dengan pantas, sedikit memerah kelenjar, memastikan penekanan dan sokongan yang betul.

Kasut Sukan Terbaik: Cara Pilih Kasut Tepat untuk Sukan

Kasut yang dipilih dengan betul untuk sukan tidak kurang penting daripada pakaian sukan yang selesa. Tetapi tidak semua orang tahu bahawa untuk beban fizikal yang berbeza anda perlu memilih kasut sukan "sendiri" anda. Mengenai bagaimana memilih kasut sukan yang betul dan bagaimana untuk menjaga ia, anda boleh membaca dalam artikel kami.

Seluar dalam apa yang terbaik untuk sukan?

Tetapi lebih kerap daripada tidak, kritikan daripada jurulatih dan doktor sukan disebabkan oleh ... pengecut. Oleh itu, pelajaran sukan dalam panties-thongs and tangs dapat menimbulkan perkembangan penyakit saluran genitouriner. Jalur tisu sempit mengganggu kulit yang halus di kawasan alat kelamin, mengakibatkan atrofi alat kelamin luaran mukosa. Tetapi jika tidak ada model lain dalam almari pakaian anda, pilih linen dari bahan semula jadi - sutera, kapas. Synthetics mengekalkan kelembapan, dengan itu mewujudkan persekitaran yang ideal untuk pembangunan bakteria patogen, yang mengetuai, khususnya, untuk thrush. Dalam hal lain, keperluan untuk pengecut adalah sama seperti untuk bra: seluar yang lancar diperbuat daripada kain bukan hygroscopic, klasik atau dalam bentuk seluar pendek. Sekiranya anda lebih suka memandu lemak pada basikal senaman, lebih baik membeli seluar basikal khas (mereka berada dalam bentuk batang renang, seluar pendek atau losyen). Mereka dibezakan oleh anjing laut khas, yang melindungi kulit daripada menggosok pelana.