Dan kini sudah hampir mungkin. Adakah anda sudah membawa kembali angka anda semula kepada normal? Sekiranya anda takut untuk menaikkan berat badan atau mahu melepaskan pound tambahan, maka anda harus meminta pertolongan dengan kalender diet kami. Dia akan membantu anda untuk menjadi langsing dan cantik.
1 Mei. Cuti May Day telah datang. Kemungkinan besar, banyak yang akan pergi ke alam untuk shish kebabs. Tetapi hari ini tidak banyak yang boleh digunakan untuk yum. Kami mengesyorkan makan tidak lebih daripada 100 gram produk ini pada satu masa. Hari ini anda boleh makan rempah, mereka akan meningkatkan metabolisme anda. Ia sangat baik untuk makan lada merah dan hitam, serta lobak kuda. Mereka akan mempengaruhi organisasi secara positif.
2 Mei. Hari yang menarik untuk memunggah. Jadi, jika anda mahu mengetepikan sehari untuk diet mini, sekarang adalah masa. Kami mengesyorkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran sepanjang tempoh ini. Bertolak sehingga bubur dan daging. Sekarang ia akan berguna untuk minum teh herba dengan chamomile, melissa dan pudina.
3 Mei. Semua yang anda makan akan menjadi sebahagian daripada anda. Jadi fikirkanlah dengan baik sebelum meletakkan sesuatu di mulut anda. Menolak daripada merokok dan pengalengan, mereka menjejaskan badan. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
4 Mei. Dalam tempoh ini, buah pinggang akan sangat sensitif. Oleh itu, tidak digalakkan untuk minum minuman keras, terutama bir. Ia boleh menyerang pukulan yang ketara kepada badan. Ia perlu menolak hari ini apa-apa jenis daging dan produk tenusu. Jika dikehendaki, anda boleh minum susu panas.
5 Mei. Hari ini anda tidak boleh makan telur ayam. Oleh itu, jika anda ingin makan pastri, pastikan bahawa tiada telur di sana. Walaupun hampir semua baking dilakukan dengan produk ini. Jangan minum alkohol. Terdapat kemungkinan bahawa anda akan diracun. Minum lebih banyak teh herba, mereka membersihkan organisme.
6 Mei. Perlu diberi perhatian terhadap makanan yang mudah dicerna. Makan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda boleh memasak rebus yang lazat. Air Peyotechischennuyu.
7 Mei. Tubuh sangat sensitif. Anda boleh meracuni diri sendiri. Oleh itu, berhati-hati dengan hidangan yang anda makan. Makan sahaja makanan segar. Nekushayte makanan tin, produk separuh siap, dll.
8 Mei. Perlu minum lebih banyak air. Anda mungkin dahaga. Anda boleh mengambil semua hidangan. Tiada sekatan. Hanya cuba makan banyak, sehingga kemudiannya tidak buruk.
9 Mei. Hari ini, tubuh anda memberikan banyak tenaga. Ini terpakai kepada mereka yang terlibat dalam sukan. Beban fizikal hari ini anda ekzos. Jadi cuba makan lebih banyak kalori hari ini. Dia akan memberi kekuatan.
10 Mei. Hari yang baik untuk memunggah badan. Tidak termasuk daging apa-apa dari ration. Juga perlu melupakan rokok dan alkohol. Kebiasaan yang membahayakan hari ini mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan.
11 Mei. Masa terbaik untuk mencuba sesuatu adalah sedikit hidangan. Jika anda belum menggunakan produk ini sebelum ini, maka masa untuk eksperimen. Sediakan sesuatu yang eksotik dan jemput rakan-rakan secara percuma. Ini akan memberi kesan positif kepada anda. Pada hari ini, anda tidak perlu membongkar diri sendiri. Luangkan perut anda dengan lebih baik.
12 Mei. Makanan perlu segar dan diproses dengan baik. Semua produk boleh dimakan. Hanya jangan lupa bahawa segala-galanya perlu bersesuaian.
13-14 Mei. Adalah disyorkan untuk membuat diet sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin. Ia adalah perlu untuk mengurangkan kandungan kalori makanan anda. Buat 300-400 kcalmen. Hari ini tubuh tidak akan menghabiskan banyak tenaga.
15-16 Mei. Cuba sesuatu yang baru. Sediakan makanan ringan, yang telah lama anda impikan, tetapi tidak dapat memasak. Anda boleh memasak sesuatu dari masakan negara masakan dunia. Anda kadang-kadang boleh memanjakan diri dengan makanan yang lazat.
17-18 Mei. Sepanjang tempoh ini, tidak termasuk dalam makanan diet anda. Tubuh boleh bertindak balas secara tidak stabil untuk ini. Anda juga boleh meracuni diri sendiri, jadi jangan percubaan sekarang. Di dalam diet perlu memasukkan minyak sayuran, mereka akan memberi kesan positif kepada metabolisme wanita. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan minyak zaitun dan biji rami semasa memasak. Mereka mempunyai banyak ciri berguna untuk tubuh manusia.
19 Mei. Anda boleh makan semua makanan. Hanya tahu! Dari penaik, kami mengesyorkan untuk menolak atau memakannya dalam jumlah yang kecil. Ia perlu meninggalkan daging dan produk unggas dari situ. Burung itu boleh menjejaskan saluran gastrousus.
20 Mei. Hari ini dikaitkan dengan sistem peredaran manusia. Perlu makan makanan yang akan memberikan pencegahan. Oleh itu, masukkanlah makanan dari senarai ini: abu gunung merah, delima, tomato. Mereka positif untuk kesihatan anda.
21-22 Mei. Susun hari susu hari ini! Sempurna sesuai untuk semua produk tenusu dan masam. Makan keju kotej, keju, dan sebagainya. Ini akan membawa manfaat yang besar. Hanya jika anda cuba mengurangkan berat badan, perlu memilih produk rendah lemak.
23-25 Mei. Dalam tempoh ini adalah perlu untuk memasukkan ikan laut, serta daging kacang polong dan tanpa lemak, dalam diet pemakanan. Positif dipengaruhi oleh badan produk tenusu. Kini anda tidak boleh mati kelaparan dan mengatur hari pemunggahan. Perut anda tidak akan menyukainya. Tubuh tidak bersedia untuk tekanan dan mogok lapar akan membawa masalah dan boleh menyebabkan masalah kesihatan.
26 Mei. Walaupun panas sekarang, gunakan makanan sejuk dan minuman dengan teliti, jika tidak, anda mungkin mendapat sakit tekak atau penyakit lain. Berhati-hati. Semua sayur-sayuran (kecuali kentang) akan menjadi produk yang berguna.
27 Mei. Anda boleh memanjakan diri sendiri dan makan apa yang telah lama anda impikan. Sekiranya anda makan salad, terus tambahnya hijau (dill, pasli, saderi).
28-29 Mei. Anda tidak boleh makan terlalu banyak. Ini akan segera menjejaskan angka dan semua usaha akan sia-sia. Oleh itu, makan secara sederhana. Ia tidak disyorkan untuk minum kopi sekarang. Termasuk buah-buahan kering dalam diet, mereka positif pada badan.
Mei 30-31. Sekarang adalah masa untuk makan daging dengan rempah ratus. Daging adalah untuk makan haiwan aktif (arnab, burung, dan lain-lain), tetapi dari daging babi igovjadiny menolak. Tetapi jangan lupa minum teh herba yang enak. Anda boleh menyediakan minuman ambar, meningkatkan metabolisme dan mengurangkan berat badan.
Jika anda membuat keputusan untuk membuat diri anda diet kecil, maka hari-hari terbaik akan menjadi 6-7, 9, 20 Mei. Hari-hari ini badan anda akan menjadi lebih mudah untuk pengurangan berat badan. Kami harap anda nasib baik! Dan nonton diet anda!