Menurut pakar, ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan, orang yang menderita jerawat.
Produk pertama adalah keju yang berbeza. Pizza, yang mengandungi keju dan itu, boleh membahayakan. Oleh itu, anda harus berhati-hati dengan kehadiran keju dalam diet anda.
Hilangkan produk tenusu dari diet anda. Jika pakar menyebutkan bahaya keju, ia jarang dikatakan mengenai bahaya susu. Orang yang menderita jerawat, tetapi pada masa yang sama dikecualikan daripada produk tenusu diet mereka, selepas 2 minggu mencatatkan hasil pertama pada kulit mereka.
Juga jerawat dan jerawat boleh mencetuskan gula putih. Dr. Susan Bloom telah berulang kali menyebut bahawa gula boleh menyebabkan keradangan di dalam tubuh kita, hasilnya dinyatakan dalam jerawat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa orang yang menderita jerawat dalam saluran gastrousus mengandungi yis, dan apabila menggunakan gula, medium yis mula berkembang. Mengambil gula juga menimbulkan pertumbuhan sebum, kerana kelenjar sebum kita juga mempunyai medium yis. Pemerhatian yang menarik: susu dan produk tenusu biasanya mengandungi gula dalam komposisi mereka, mungkin ini sebabnya mengapa produk tenusu menimbulkan jerawat.
Proses pasteurisasi susu, membunuh semua komponen berguna, akibatnya ada lemak yang tidak diserap oleh tubuh, yang, niscaya, adalah minus, dalam rawatan jerawat.
Tetapi pencinta susu tidak sepatutnya kecewa. Doktor bersetuju bahawa pemakanan bebas tenusu hanya diperlukan semasa rawatan jerawat, dan selepas itu ia dapat dimakan dengan selamat. Ini terpakai bukan sahaja untuk susu, tetapi juga untuk keju.
Produk yang mesti termasuk diet jerawat
Ahli pemakanan, yang menasihatkan ramai selebriti Kimberly Schneider, membentuk peraturan: dalam diet, pertama sekali, adalah perlu memasukkan produk-produk yang mempunyai ciri-ciri anti-radang. Mereka akan membantu mengekalkan keseimbangan yang betul dalam kulit dan melembapkan.
Berikut adalah senarai yang disusun oleh Kimberly, produk dari senarai ini akan membantu dalam memerangi tindak balas kulit keradangan.
- Sayur berdaun, salad, kubis, dll.
- Antioksidan tepu pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan (mereka biasanya mempunyai warna-warna terang, ciri ini akan membantu dalam memilih lebih banyak jisim buah-buahan dan sayur-sayuran);
- Kacang Cedar, biji bunga matahari dan labu, serta kerepek kelapa, mengandungi zink, yang membantu dengan penyembuhan sel-sel dalam kulit kita. Jika anda tidak mempunyai produk sedemikian, anda boleh mengambil 30 miligram sitrat zink sekali sehari.
- Dalam kacang, alpukat, ikan, terdapat lemak yang sihat untuk badan anda;
- Termasuk dalam koktail sayur-sayuran dan buah-buahan harian anda, lebih baik memakannya pada waktu pagi. Resipi koktel yang anda akan dapati di bawah.
Terdapat peraturan yang mengatakan bahawa semua makanan dalam diet anda harus organik, iaitu, secara semula jadi. Pada masa ini, di kawasan metropolitan, sukar untuk mencari produk tersebut, tetapi ini tidak menjadi halangan bagi anda. Untuk menghapuskan bahan-bahan berbahaya (racun perosak), mereka tidak cukup untuk dimasukkan ke dalam cuka sari apel untuk masa yang lama.
Jika anda benar-benar ingin mendapat keputusan yang positif, maka diet ini untuk menghilangkan bintik hitam adalah apa yang anda perlukan. Makanan ini memberi anda peluang bukan hanya untuk memperbaiki keadaan anda, tetapi juga untuk menyembuhkan jerawat.
Jadi, koktel pada resipi Kimberly Schneider. Adalah dinasihatkan untuk meminumnya pada waktu pagi, dan menggantikannya dengan makanan ringan yang berbeza.
Cocktail dengan alpukat
- 1 cawan kelapa cair (boleh digantikan dengan air kosong)
- 1/4 alpukat
- 1 gelas kepingan nanas beku
- 2 sudu teh pasli dicincang atau sayur-sayuran lain
- 1 sudu minyak kelapa
- 1 sudu serbuk protein
- Ais ais 3-4
Campurkan semua ramuan ini dengan pengisar sehingga halus.
Minyak sayuran ringan
- 250 ml. air
- Potong daun ketumbar
- Ambil 4 batang saderi
- ambil setengah kepala bayam
- 1 epal dihiris tanpa teras.
- 1 keping iris tanpa inti.
- 1 pisang
- jus setengah lemon.
Tambah batang pasli atau ketumbar secukup rasa.
Pada mulanya, pada kelajuan rendah di dalam air, potonglah selada ke dalam pengisar sehingga licin. Kemudian beralih ke kelajuan tinggi dan tambah saderi, apel pear dan sayur-sayuran. Akhir sekali masukkan lemon dan pisang.
Perhatian kepada pisang kencing manis harus dikecualikan daripada koktel.