Di waktu pagi, tidak semua orang bangun dengan suasana hati yang hebat dan dengan mudah dapat bekerja atau belajar. Menit pertama selepas nada jam penggera sangat tidak menyenangkan, tubuh menentang, mahu berehat, dan keinginan untuk melihat mimpi yang menyenangkan juga tidak memberi rehat. Dan pada masa itu secawan kopi yang kuat datang untuk menyelamatkan, selepas itu ada keriangan dan kekuatan di mana-mana untuk pergi. Dan bagaimana jika pagi bermula dengan segelas air kosong? Mungkin ramai yang pernah mendengar tentang penyembuhan ini. Mari kita fikirkan apa yang begitu istimewa tentang minuman "biasa" yang agak berpatutan.
Mari kita mulakan dengan fakta bahawa setiap tubuh manusia terdiri daripada 60-90% cecair, semua orang tahu ini, tetapi selama bertahun-tahun peratusan ini mempunyai harta berkurangan, di mana terdapat sebahagian dari kesalahan kita. Apabila badan kita tidak mempunyai cecair, rasa keletihan segera muncul, sementara penurunan dalam badan air dengan hanya 5% menyebabkan peningkatan suhu badan dan peningkatan denyut nadi.
Apakah peranan air dalam tubuh? Pertama sekali, ia melegakan toksin, menguatkan sistem imun, menormalkan metabolisme, pemakanan sel, air mengawal suhu badan, meningkatkan penghadaman dan melincirkan sendi. Sekarang salah satu soalan utama adalah bagaimana menentukan jika badan mempunyai cecair yang mencukupi. Ia tidak begitu sukar. Cara pertama - dengan warna air kencing, yang lebih gelap teduh yang ada, lebih besar defisit badan air yang sedang mengalami. Satu lagi cara yang mudah adalah untuk memberi perhatian kepada keadaan kulit, jika kering dan tidak segera dicuci selepas memetik, maka adalah perlu untuk meningkatkan jumlah harian air mabuk.
Banyak orang menggantikan air dengan teh atau kopi, yang tidak betul, mereka boleh, sebaliknya, membahayakan tubuh, kerana ia adalah diuretik. Oleh itu, agar tubuh menjadi tepu dengan jumlah cecair yang diperlukan, perlu minum air masih sederhana dan mula pagi, segera setelah kebangkitan .
Tidak ada lebih mudah dan pada masa yang sama resipi berguna daripada segelas air tulen pada perut kosong. Berkat air bahawa badan akan cepat mendapat tuduhan kesunyian, organ-organ dalaman akan mula berfungsi dengan baik, sistem saraf akan diaktifkan, sistem pencernaan akan dinormalisasi, dan yang paling penting, organisma kita akan menerima bahagian pertama cecair yang diperlukan pada waktu pagi.
Untuk kesan kaca air pagi adalah maksimum, anda perlu mematuhi beberapa peraturan. Minum segelas air berikut 15-30 minit sebelum sarapan pagi, suhu air harus sedikit lebih tinggi daripada suhu badan, hingga 40 ° C. Minum pada sips kecil, idealnya, untuk prosedur ini adalah wajar untuk mendapatkan air mata air. Dari semasa ke semasa, anda boleh menambah sedikit madu atau jus lemon ke dalam air. Air madu membantu menguatkan imuniti, menghilangkan tekanan, dan menormalkan pencernaan. Air limau boleh disediakan pada waktu petang, untuk ini anda perlu memecahkan sepotong lemon dalam segelas air, jadi pada waktu pagi koktel vitamin yang indah akan disediakan yang akan membantu menstabilkan sistem kardiovaskular, pencernaan dan saraf.
Jangan lupa untuk juga menambah jumlah cecair dalam badan sepanjang hari, menggantikan beberapa cawan kopi atau teh, segelas air bersih biasa. Perubahan positif pertama akan kelihatan tidak lama lagi. Dengan penggunaan biasa cecair yang diperlukan, kulitnya lebih baik, kerja organ dalaman normal, keseronokan dan kebaharuan akan muncul.
Salah satu kelebihan utama air biasa yang tidak berkarbonasi kerana ia sama sekali tidak ada kontraindikasi, malah sebaliknya, adalah perlu bagi setiap daripada kita, perkara utama adalah untuk tidak melupakannya. Berhati-hati dengan diri anda dan kesihatan anda, hasil kerja ini pasti akan menyenangkan. Di sini, sebenarnya dan semua maklumat yang diperlukan, mengikuti tips ini, anda boleh dalam masa yang singkat meningkatkan keadaan kulit, organ dalaman dan badan secara keseluruhan.