Hiaskan dari beras hitam liar Hari ini dalam menu kami mempunyai hidangan yang menarik - bubur nasi dari beras hitam. Nasi hitam adalah salah satu produk yang paling berguna di dunia, di kalangan bijirin ia kedudukan pertama. Ia mengandungi protein, 18 asid amino, asid folik dan vitamin B dan E. Padi hitam mempunyai kulit kasar. Apabila anda menyerapnya, air akan berubah menjadi ungu. Ini adalah antioksidan yang berguna, yang menjadikan beras hitam. Mereka juga membuat blueberry dan juga mewarna. Nasi hitam telah lama digunakan dalam perubatan Cina dan dianggap sebagai "beras panjang umur dan beras, memberi makan darah." Saya rasa anda berminat dengan beras ini dan pastikan anda menyediakan hidangan ini.
Bahan-bahan:- Beras hitam (liar) 120 g
- Air 320 ml
- Laut garam 1 sudu kecil.
- Minyak zaitun 1 sudu besar. l.
- Langkah 1 Untuk menyediakan bubur, anda perlu mengambil beras hitam - 1 pelbagai kaca, air - 2 pelbagai kaca, minyak zaitun, laut garam.
- Langkah 2 Tuangkan beras dengan air selama 5 jam, lebih baik pada waktu malam.
- Langkah 3. Kosongkan air berlebihan.
- Langkah 4 Di bahagian bawah multivark cawan (saya mempunyai multivarker Panasonic) tuangkan minyak zaitun.
- Langkah 5 Tuangkan nasi siap ke dalam semangkuk multivarka.
- Langkah 6 Tuangkan beras dengan air sejuk. Garam.
- Langkah 7 Letakkan mangkuk dalam multivark. Tutup penutup. Hidupkan mod memasak "Buckwheat". Masa ditetapkan secara automatik. Tunggu bip itu. Semasa memasak, air akan menguap. Semak bubur untuk rasa.
- Langkah 8 Matikan multivark selepas bip. Bubur sudah siap.
- Langkah 9 Pindahkan bubur ke kuali seramik. Tutup dengan tudung. Hidangkan bubur panas untuk makan malam di pinggan dengan sayur-sayuran atau makanan laut.