Sudah tentu, kegembiraan acara akan datang - rupa serbuk - gerhana pengalaman dan sensasi yang menyakitkan. Walau bagaimanapun, penyakit kecil dapat merumitkan kehidupan ibu masa depan. Tetapi jangan menyesuaikan diri dengan cara yang negatif. Walaupun anda benar-benar tidak dapat menghapuskan penyakit, sensasi yang tidak menyenangkan akan menjadi lebih kurang jika anda tahu bagaimana untuk mengatasinya. Berhati-hati, kadang-kadang penampilan gejala mungkin menjadi tanda komplikasi yang lebih serius. Sekiranya malaise tidak hilang selepas penggunaan cara konvensional, dapatkan nasihat doktor. Dan kini pertimbangkan "aduan" khas wanita hamil:
Gejala: loya
Selalunya muncul pada waktu pagi. Ia sering berlaku pada siang hari (ia boleh diprovokasi oleh bau tertentu). Biasanya ia berlalu selepas minggu kehamilan ke-12, tetapi ia boleh bermula semula.
- Membawa sebotol air dengan anda, kadang-kadang cukup sips untuk membuat lelah mual.
- Makan sedikit, tetapi selalunya.
- Elakkan bau dan makanan yang keras, dari bau yang anda kerap bermasalah.
Gejala: dyspnea
Tekanan janin yang semakin meningkat menentang diafragma ibu, jadi ia menjadi sukar baginya untuk bernafas. Apabila kepala bayi jatuh (kira-kira satu bulan sebelum kehamilan), ada kelegaan. Kadang-kadang punca sesak nafas adalah anemia. Merasakan sesak nafas, anda perlu duduk di atas kerusi (atau jongkok). Pada waktu malam, letakkan bantal lain di bawah kepalanya. Kebanyakan berehat.
Simtom: pedih ulu hati (pyrosis)
Oleh sebab pergeseran hormon, injap pintu masuk ke perut melegakan dan, sebagai akibatnya, jus gastrik memasuki esofagus. Anda harus mengunyah makanan dengan teliti. Mengunyah dan melembapkan mempromosikan makanan di sepanjang esofagus dan sangat memudahkan kerja perut.
Gejala: kelaparan yang tidak dapat dihentikan
Seorang wanita mengandung tidak hanya makan sendiri, tetapi juga seorang anak. Tetapi ini tidak bermakna bahawa ibu masa depan harus dimakan untuk dua orang. Walaupun seorang wanita sering merasakan kelaparan "kejam", seperti yang dikatakan oleh orang ramai. Mengedarkan pengambilan kalori harian yang disyorkan (1800) untuk beberapa hidangan, makan bahagian kecil. Sentiasa jaga pisang, roti atau kue rapat di tangan. Untuk menderita kelaparan adalah tidak mustahil.
Gejala: kerap membuang air kecil
Kerana tekanan rahim pada pundi kencing, mendesak buang air kencing. Apabila berlari, batuk atau ketawa, kencing sukarela mungkin berlaku. Pada waktu petang, jangan minum banyak cecair. Pergi ke tandas lebih kerap. Adakah senaman yang menguatkan lantai panggul. Sekiranya buang air kecil yang menyakitkan, berjumpa doktor (kemungkinan jangkitan).
Gejala: sakit belakang
Seorang kanak-kanak yang semakin meningkat mengalihkan pusatnya ke pinggang lumbar. Di bawah pengaruh rahim dan hormon yang semakin meningkat, terdapat rasa sakit di tulang rusuk dan belakang bawah.
Gejala: sawan
Dalam betis dan kaki terdapat sakit yang tajam akibat penguncupan otot. Sebab yang mungkin - kekurangan kalsium. Minum persiapan yang mengandungi vitamin D (ketat mengikut preskripsi doktor), makan keju kotej. Urut kaki sempit untuk meningkatkan peredaran darah.
Gejala: keletihan, kelemahan
Semasa kehamilan, tekanan darah berkurangan, yang mengakibatkan kelemahan. Pengeluaran progesteron yang berlebihan menyebabkan rasa mengantuk, kortisol mengurangkan aktiviti seksual. Pankreas menguatkan rembesan insulin, kandungan gula dan pening. Sebelum ini, pergi tidur dan jangan terlalu berat diri sendiri. Tidur pada siang hari. Tidur sehari yang pendek akan membantu ibu hamil terus ceria sepanjang hari. Cuba untuk tidak tinggal di bilik-bilik yang pengap untuk masa yang lama. Jangan buat gerakan mendadak. Untuk menyertakan dalam minyak sayur-sayuran yang tidak dimurnikan, ia kaya dengan vitamin E, yang akan membantu mengatasi keletihan.
Gejala: perubahan mood
Semua hormon yang sama menjejaskan sistem saraf. Semasa kehamilan, perubahan mood tidak biasa, ibu hamil menjadi marah, mudah marah. Tetapi lebih dekat kepada kelahiran, suasana menjadi lebih stabil (rembesan endorfin - hormon kegembiraan) meningkat. Manjakan diri anda: pergi dalam perjalanan singkat, membeli barang kegemaran. Dengar muzik santai, lakukan hobi kegemaran anda. Ambil mandi hangat dengan minyak aromatik. Minum minuman herba menenangkan (dengan chamomile, pudina). Sekarang kita tahu apa keadaan kesihatan ibu mengandung pada kehamilan awal.