Lemon diet untuk penurunan berat badan

Kita semua sejak zaman kanak-kanak tahu tentang kelebihan lemon dan mengenai ciri-ciri pembersihan yang unik. Lemon adalah penyerap yang sangat baik yang dapat dengan cepat mengeluarkan bahan-bahan toksik daripada badan. Di samping itu, asid lemon tidak membenarkan sel-sel lemak menetap di dalam badan, dan juga membelah yang sedia ada dengan sempurna. Itulah sebabnya ramai wanita dalam memerangi obesiti semakin menggunakan diet lemon. Harus diingat bahawa terlalu lama diet ini tidak boleh duduk, kerana sebilangan besar sitrus di dalam badan anda boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan.
Prinsip diet lemon
Untuk mengambil makanan mewah ini tidak diperlukan, maksimum satu minggu, dan kemudian menghormati semua peraturannya. Sediakan segelas air masak biasa dengan penambahan sebiji lemon. Mesti diambil tiga kali sehari. Mulakan hari dengan segelas air limau hangat, sebaiknya perut kosong (setengah jam sebelum sarapan pagi). Juga, jangan lupa untuk minum selepas makan utama dan 2 jam sebelum waktu tidur.

Hari pertama anda akan mendapat pembersihan. Pada hari ini dalam makanan kebanyakannya buah-buahan dan sayur-sayuran. Asas diet adalah ikan yang dimasak di panggangan. Pada hari-hari berikutnya, mempelbagaikan diet dengan telur, ayam, kacang (kacang almond atau kacang), serpihan oat dan roti gandum. Jangan lupa semua hidangan yang dibuat dari produk ini, musim dengan jus lemon.

Makanan yang sihat harus menjadi asas diet. Komponen tambahan dan mandatori diet: jus lemon, kulit atau pulpa buah itu sendiri, serta minyaknya. Ingat bahawa ia perlu dimakan dalam jumlah yang kecil dan tidak lebih kerap beberapa kali sehari.

Diet lemon berfungsi bukan sahaja sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Ia juga memberi kesan positif kepada kesihatan anda, kerana ia akan memberikan tubuh anda dengan sejumlah besar karbohidrat, vitamin dan serat, yang seterusnya akan membersihkan usus. Tetapi diet ini mempunyai kelemahannya. Mematuhi pemakanan ini, anda perlu memantau keadaan anda dengan berhati-hati, kerana ketepuan tepu dengan asid sitrik boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini. Contohnya, diet berpanjangan, boleh mencetuskan gangguan pada saluran gastrointestinal dan, sebagai akibatnya, menyebabkan pedih ulu hati.

Sifat-sifat lemon
Seperti yang anda ketahui, limau mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang mana ia membantu menguatkan imuniti dan menguatkan metabolisme. Juga, penggunaan limau dalam dos kecil membawa kepada pengeluaran neurotransmitter (hormon otak yang bertanggungjawab untuk hubungan antara neuron). Di samping itu, limau mempunyai ciri aromatik dan rasa yang luar biasa. Dalam aplikasi yang betul dan dosis, mereka sempurna melengkapkan rasa hidangan, minuman dan pencuci mulut manis.

Lemon untuk penurunan berat badan: keputusan dan ulasan
Wanita yang telah mencuba diet ini, perhatikan peningkatan kesejahteraan, kulit dan kulit kerana membersihkan badan. Juga secara beransur-ansur terdapat proses yang semakin nipis dan menyingkirkan pound tambahan. Secara amnya, diet lemon bertujuan untuk memperbaiki pencernaan dan menormalkan saluran pencernaan. Kebanyakan wanita yang sudah berusia 30 tahun mengalami masalah metabolik. Sebabnya - kekurangan pencernaan nutrien tertentu. Lemon dalam menyelesaikan masalah ini benar-benar akan menjadi pembantu yang benar. Ia meningkatkan air liur dan pengeluaran jus gastrik, dengan kepekatan asid yang kecil. Ini seterusnya membawa kepada pencernaan makanan yang pantas.

Dan perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa diet telah berfungsi dengan baik pada tubuh anda, anda perlu tahu dan mematuhi peraturan asasnya, dan juga menjalani gaya hidup yang sihat.