Milkshake untuk sarapan pagi

Kencing oat itu sehingga ia menjadi gelap (tentunya tanpa minyak). Bahan-bahan :

• Keruntuhan oat - 25 Gram
• Strawberi - 150 Gram
• Susu laktosa rendah lemak rendah - 450 Milliliter
• Yogurt semula jadi atau ais krim - 50 Gram
• Telus madu - 1 Art. sudu
• tangkai pudina - 1 keping

Arahan

Kencing oat itu sehingga ia menjadi gelap (tentunya tanpa minyak). Pukul pengadun dengan susu, yogurt atau ais krim, strawberi, oat dan madu. Tuangkan ke dalam 2 gelas dalam koktel dan dekorasinya dengan pudina.

Hidangan: 2