Muesli dengan kacang mete

1. Potong tarikh supaya anda mendapat kira-kira 1 gelas. Letakkan tarikh, kacang kye Bahan-bahan:

• tarikh pitted - 10 keping
• kacang mete - 1 cawan
• oat - 1/2 cawan
• sirap maple - 1/4 cawan
• 1/2 sudu teh kayu manis
• garam laut - 1 secubit
• Minyak kelapa untuk baking - Untuk rasa

Arahan

1. Potong tarikh supaya anda mendapat kira-kira 1 gelas. Letakkan tarikh, kacang cashew, oat, sirap maple, kayu manis dan garam garam dalam pemproses makanan. 2. Kacau selama kira-kira 30 saat. Lubricate permukaan lembaran penaik persegi dalam saiz 20x20 cm dengan minyak kelapa. 3. Letakkan campuran oat pada dulang pembakar dan lancar permukaan dengan tangan. 4. Tekan sekurang-kurangnya campuran ke dulang, dan kemudian tutup dengan kertas perkamen. 5. Letakkan kuali dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 4 jam. Sekiranya muesli siap, keluarkannya dari peti sejuk dan potongnya ke dalam kotak yang berukuran 5 cm 6. Simpan bar di dalam bekas yang tertutup rapat di dalam peti sejuk selama 2 bulan. Jika ia dihidangkan pada suhu bilik, bar akan menjadi terlalu lembut dan lengket. Adalah lebih baik untuk menyampaikannya terus dari pembeku.

Hidangan: 16